[寶寶] 面對情緒，我有不同選擇

看板BabyMother作者 (米血)時間6月前 (2023/10/19 00:10), 6月前編輯推噓75(76推 1噓 42→)
留言119則, 74人參與, 6月前最新討論串1/1
本篇內文稍稍提到面對孩子情緒的應對，所以選擇發在媽寶版。雖覺得也許跟婚姻版較為 相關，但婚姻版整體氣氛較為低迷，怕爆，我只敢在這裡被溫暖擁抱。如有不合適，願意 自刪。 有點長，謝謝您的耐心。 —————— 有一段時間，因為鄰居剛好需要在我們新家後院搭鷹架，來做他們家的外牆防水，我們在 後院角落的一大棵樹葡萄被移了出來。 樹葡萄有一側長期照不到光，有些營養不良，我想著趁這個機會為它修剪枯枝，不然平時 真的很少有機會移動它，太重了。 我跟老公提及這個想法，他說：「那妳要趕快喔，明天工班就要來把鷹架拆走，幫我們把 樹移回原位了喔。」 那一陣子常常下午後雷陣雨，我們準備出門趕往新家，但電視看到一半的孩子不樂意配合 ，她開始有點情緒。 老公也急了，加緊催促的力道，也許怕晚了一點我們會淋成落湯雞。 老公先把車子發動，孩子半推半就、心不甘情不願地上車，動作很是緩慢，來表達心中不 滿。 「快、點、上、車！」老公大聲說道。 孩子嚇了一跳，坐上汽座，她氣得小臉鼓鼓的，眼淚在打轉。 「哼！幹嘛這麼大聲……。」她小小聲地說著。 我為她繫上安全帶，輕聲安慰，我說：「寶寶不要生氣喔，妳知道爸爸為什麼這麼急嗎？ 因為我們要去砍樹，而這件事必須今天做好才行。 但是妳看外面天空，快要下雨了，對不對？ 爸爸只是怕媽媽被雨淋到了，所以才會這麼趕時間的喔。謝謝妳配合我們出門完成任務喔 。」 話說得很長，但是是為了同時說給他們倆聽，我在創造一個不帶批判的能量場。 不指責孩子的情緒，也不指責老公的急躁，同理能帶來情緒的降溫，能為情境帶來轉折。 老公在路上沒有說話，安全抵達；孩子牽著我的手，表情慢慢放鬆，也在抵達後能自己獨 處一陣玩玩具，讓我可以專心修剪樹木。 修剪的時候，天空開始落下雨滴，但老公和我還是合力完成了任務，我也能感受到，他安 全地從情緒的高峰降落了。 隔天起床，他因為工作要先出門，傳了訊息給我：「小寶寶可能睡不飽，可能沒辦法像昨 天一樣自己換衣服。」 我覺得這是一個溫柔的提點，提醒我孩子的狀態每天不同，不要苛責昨天可以、今天無法 完成的孩子，我想這種溫柔出自一種穩定的狀態，他找到了自己穩定的狀態。 這整件事，讓我感受到——面對情緒，我有各種選擇。 我可以讓小惡魔發力，噴出一句：「你幹嘛這麼兇？」讓情緒下的互相指責重複上演。 我可以讓自卑心作祟，不斷質疑自己做錯決定，選錯老公。（但卻沒有餘裕問自己：「真 的嗎？」） 我可以將不滿倒在孩子身上，爸爸這麼兇都是因為妳拖拖拉拉！淋到雨了都是因為妳不願 配合！ 而我也可以，深呼吸穩住自己，選擇當一把愛的循環扇。 不批判，為家裡吹起善循環。 ——————— 我很喜歡的一段影片，裡面是這麼說的—— 「所謂夫妻關係呀，絕對不是50:50，那是胡扯。 我們儘可能地在對方只剩20的時候，告訴他，沒關係的夥伴，我會罩你，由我來填滿剩下 的80。」 「而當雙方的狀態都低迷，不可能湊足一百時，我們會坐下聊聊，看要怎麼樣在這樣的狀 態下，不傷害彼此。」 影片連結：https://reurl.cc/3eKzeR -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.35.252 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1697645415.A.7FE.html ※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 00:13:03
推
10/19 01:00, 6月前 , 1F
推推～妳是很棒的人！
10/19 01:00, 1F
推
10/19 01:38, 6月前 , 2F
推「創造不批判的能量場」！情緒能量有餘裕的一方
10/19 01:38, 2F
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10/19 01:38, 6月前 , 3F
，在親子氣氛緊張時能出來緩衝提點，覺得很棒！孩
10/19 01:38, 3F
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10/19 01:38, 6月前 , 4F
子在這樣的身教下，也能長成更能自我調節、處理衝
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10/19 01:38, 6月前 , 5F
突的人吧～私以為這類「當媽/當爸的家庭關係經營」
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10/19 01:38, 6月前 , 6F
很適合這個版哪～希望看到更多 :)
10/19 01:38, 6F
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10/19 01:40, 6月前 , 7F
很棒！！推～～
10/19 01:40, 7F
推
10/19 01:43, 6月前 , 8F
很厲害
10/19 01:43, 8F
推
10/19 02:19, 6月前 , 9F
妳怎麼那麼棒...我當孩子的媽三年多了，還是一直被
10/19 02:19, 9F
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10/19 02:19, 6月前 , 10F
情緒支配著，很多時候明明理智告訴我可以退讓一步，
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10/19 02:19, 6月前 , 11F
可以先抱抱孩子..但情緒卻無法妥協，覺得無法改變
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10/19 02:19, 6月前 , 12F
的自己真的好糟糕
10/19 02:19, 12F
這篇文章並不是要讓妳感受到自己的不足，如果讓妳這麼去想，我覺得很抱歉。 「不譴責他人，不譴責自己。」在任何時候，我們都有可能不足，但能去發現，就是一個 好的開端不是嗎？ 我也走過很多被情緒支配的路，因為不喜歡張牙舞爪的自己，才慢慢練習調整心態，所以 我想這些經歷都是變成更好的我的養分。 一起變得更喜歡自己吧。
推
10/19 02:23, 6月前 , 13F
向您學習當愛的循環扇
10/19 02:23, 13F
推
10/19 03:22, 6月前 , 14F
推推，愛的循環扇，我彷彿也被吹到了版主的愛。
10/19 03:22, 14F
推
10/19 04:47, 6月前 , 15F
很棒的分享～ 怎麼辦～我是你先生那型的～哈哈好
10/19 04:47, 15F
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10/19 04:47, 6月前 , 16F
需要愛的循環扇哦
10/19 04:47, 16F
推
10/19 05:46, 6月前 , 17F
推 很喜歡妳的分享 育兒的路上真的收穫滿滿
10/19 05:46, 17F
※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 07:14:00
推
10/19 08:10, 6月前 , 18F
謝謝分享 （情緒控制實在好難啊）
10/19 08:10, 18F
推
10/19 08:23, 6月前 , 19F
謝謝分享 慢慢努力中
10/19 08:23, 19F
推
10/19 08:33, 6月前 , 20F
感謝分享
10/19 08:33, 20F
推
10/19 08:35, 6月前 , 21F
謝謝分享，接住別人也接住自己真的不容易
10/19 08:35, 21F
推
10/19 08:39, 6月前 , 22F
你好棒喔！謝謝你的分享
10/19 08:39, 22F
噓
10/19 08:43, 6月前 , 23F
一寶媽的親子教養文看看就好，你只是剛好沒抽到躺地
10/19 08:43, 23F
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10/19 08:43, 6月前 , 24F
30分鐘尖叫我要下雨的孩子罷了
10/19 08:43, 24F
b大說的沒錯，這也是我猶豫很久不敢生二寶的原因，我覺得我的能量可能不足以支應。
推
10/19 08:49, 6月前 , 25F
推
10/19 08:49, 25F
推
10/19 09:10, 6月前 , 26F
很棒、很溫柔的分享（我來給妳溫柔擁抱了）
10/19 09:10, 26F
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10/19 09:10, 6月前 , 27F
也許婚姻版也該多點這種文章
10/19 09:10, 27F
c大每次給予的回應也都很真誠溫暖，謝謝妳 ※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:18:09 ※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:25:23
推
10/19 10:00, 6月前 , 28F
溫暖好文推 為孩子做了最棒的身教呢！
10/19 10:00, 28F
推
10/19 10:06, 6月前 , 29F
非常感謝你的分享，最後一段好有感觸！提醒了在婚
10/19 10:06, 29F
→
10/19 10:06, 6月前 , 30F
姻中疲憊的我！
10/19 10:06, 30F
推
10/19 10:08, 6月前 , 31F
推
10/19 10:08, 31F
推
10/19 10:11, 6月前 , 32F
另外，能感受到樓上b大的疲憊與挫折，你辛苦了，走
10/19 10:11, 32F
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10/19 10:11, 6月前 , 33F
到現在一定很不容易。
10/19 10:11, 33F
推
10/19 10:28, 6月前 , 34F
這篇很棒
10/19 10:28, 34F
推
10/19 10:36, 6月前 , 35F
很棒的分享～
10/19 10:36, 35F
還有 51 則推文
還有 3 段內文
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10/19 14:22, 6月前 , 87F
就是一個指責），可以說「寶寶妳在生氣阿，妳知道
10/19 14:22, 87F
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10/19 14:22, 6月前 , 88F
」只要看見對方的情緒就好了，一點想法回饋
10/19 14:22, 88F
p大的回饋很棒！我也覺得這個很需要練習，「當情緒的觀察者」，目前只做到語氣柔和 ，但內容還有很多進步的空間。
推
10/19 14:31, 6月前 , 89F
你好棒，教養書要身體力行在生活上，真的需要很強
10/19 14:31, 89F
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10/19 14:31, 6月前 , 90F
素養，我也相信善的循環，所以還在努力中
10/19 14:31, 90F
※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 15:11:51
推
10/19 15:56, 6月前 , 91F
這個對話也太做作了吧
10/19 15:56, 91F
真的內，因為是故意這麼說的，偶爾也會被我老公察覺我把親子教養學到的概念用在他身 上，想來個學以致用，應該偷偷翻了不少白眼。但沒關係啊，被發現代表我學的不夠到位 ，再練習練習。
推
10/19 16:00, 6月前 , 92F
謝謝分享，我也很需要這樣的提醒
10/19 16:00, 92F
推
10/19 16:38, 6月前 , 93F
真好，知易行難～我們常是無法/無力/不願意去承接
10/19 16:38, 93F
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10/19 16:38, 6月前 , 94F
彼此 大概就是一直處於湊不滿百的狀況
10/19 16:38, 94F
這也是影片裡Bren? Brown的提醒我覺得很棒的地方，一定有湊不滿百的時候，希望你能 和夥伴一起討論一個不傷害彼此的方法。 ※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 17:10:04
推
10/19 17:24, 6月前 , 95F
好溫暖喔
10/19 17:24, 95F
推
10/19 21:19, 6月前 , 96F
推你很棒
10/19 21:19, 96F
推
10/19 21:36, 6月前 , 97F
原po修養好好！有些我看了都覺得不太舒服的推文你
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10/19 21:36, 6月前 , 98F
還能溫柔以對，好佩服！
10/19 21:36, 98F
公開撰文就是可能遇到各種回覆，不過說內心毫無波瀾是不可能滴XD ※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 21:41:57
推
10/19 21:43, 6月前 , 99F
這邊是比婚姻溫和多 那邊太多又酸又老的
10/19 21:43, 99F
推
10/19 21:55, 6月前 , 100F
是Sheri大你分享的內容真的很溫暖 :)
10/19 21:55, 100F
推
10/19 22:25, 6月前 , 101F
好溫暖
10/19 22:25, 101F
推
10/19 22:39, 6月前 , 102F
謝謝分享
10/19 22:39, 102F
推
10/20 01:00, 6月前 , 103F
溫暖的分享，妳真是個好榜樣！
10/20 01:00, 103F
推
10/20 07:21, 6月前 , 104F
感謝你的分享，昨天才面情緒挫折的我，能重新修正:)
10/20 07:21, 104F
推
10/20 11:08, 6月前 , 105F
很棒的分享！
10/20 11:08, 105F
推
10/20 11:29, 6月前 , 106F
謝謝分享 好溫暖的「愛的循環扇」
10/20 11:29, 106F
推
10/20 12:56, 6月前 , 107F
這篇很受用 謝謝妳
10/20 12:56, 107F
推
10/20 13:12, 6月前 , 108F
但當爸爸都是噴情緒的那個人怎麼辦？
10/20 13:12, 108F
我們家大部分的情況也是如此，不過我之前學到的課程裡有一個很受用的建議： 如果我在家裡的角色定位是「精神面的強者」，那就請欣賞另一半在其他面向的付出，而 且任一面的強者，都不要對相對弱者起「傲慢心」。 （傲慢心也就是指責，指責會帶來對方的自我防衛，反而對你心目中理想的情境更退一步 。） 這個是幫助我穩定自己的方法之一，與你分享。
推
10/20 14:50, 6月前 , 109F
謝謝分享～～
10/20 14:50, 109F
→
10/20 21:15, 6月前 , 110F
感謝分享
10/20 21:15, 110F
推
10/21 12:15, 6月前 , 111F
感謝分享，內文充滿著智慧，很值得人深思!
10/21 12:15, 111F
推
10/21 22:51, 6月前 , 112F
推推，教養要控制情緒真的很難
10/21 22:51, 112F
推
10/21 23:48, 6月前 , 113F
很喜歡你的分享～
10/21 23:48, 113F
推
10/22 06:43, 6月前 , 114F
真的被回覆推文的修養驚豔到
10/22 06:43, 114F
我只是一個怕衝突的卒仔XD ※ 編輯: sheri3120 (1.165.231.165 臺灣), 10/22/2023 09:07:28
推
10/22 10:13, 6月前 , 115F
推，勉勵自己也要當家裡善的循環扇。
10/22 10:13, 115F
推
10/22 11:38, 6月前 , 116F
推 希望自己也能成為家裡的愛的循環扇
10/22 11:38, 116F
推
10/22 20:41, 6月前 , 117F
我看我老婆會情緒化發作 然後自己不承認
10/22 20:41, 117F
推
10/23 20:47, 6月前 , 118F
身為一個爸爸的我很謝謝你的分享，我應該努力不被
10/23 20:47, 118F
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10/23 20:47, 6月前 , 119F
情緒控制～
10/23 20:47, 119F
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