[心得] 薩提爾與不睡的四歲孩

看板BabyMother作者 (恩慈相待)時間1年前 (2023/04/20 04:15), 編輯推噓19(19推 0噓 58→)
留言77則, 23人參與, 1年前最新討論串1/1
最近在看/執行陳藝新教的薩提爾方法，不得不說…. 真的好像在越級打怪…… 她教的方法真的好難執行。 大寶從記憶以來都是十點半以後才能睡著，不管幾點開始哄。 昨天晚上九點哄他，哄到媽媽認真生氣，媽媽去冷靜角執行： 1. 哪個人可以激起你最激烈的情緒 — 大寶 2. 描述事件 3. 觀察自己也是有類似的行為 — 會想不睡覺滑手機，明天要上班今天還熬夜 4. 當妳在做上述事件時，會產生什麼情緒 — 羞愧？懊悔？恨鐵不成鋼？ 5. take it easy 並告訴自己以下 — 是的，我也有這樣的行為，我一樣百分之百的愛自 己接受自己包容自己 實施結果：到第四五階段，卻一直卡住，在有情緒不育兒的前提下，只好呼叫外援請不易 生氣並且對小孩表現比較無所謂的爸爸來支援哄睡。 （不小心搞的好像在寫普物的實驗報告XD） 結論：下次孩子有這樣的表現，先不在內心評判這個行為，不把媽媽自己的擔心加諸在孩 身上，少點情緒。有餘力的話，關心他的生活有沒有發生了什麼比較不同以往的事件（是 不是受到來自各方的催逼？跟同儕互動有什麼狀況？） 孩子睡覺/吃飯/ 去洗手間是他自己的事情，他已經夠大也能知道利弊與什麼時間該做什 麼事了，把孩子人生的主控權還給他。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.144.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1681935314.A.A8F.html
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應該是問自己為什麼他早睡覺那麼重要，10點關燈，10
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點半睡著不行嗎？
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不如就換爸爸陪睡XD 其實我不覺得一定要自己都能處
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理所有的孩子狀況跟情緒
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每個人人生經驗不一樣 會爆炸的點不太一樣
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況且孩子是兩個人的 不如分工處理
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通常會生氣就是想要自己的時間，跟自己想睡了
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9點就想哄睡他，應該不是自己想睡了這個原因
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懂。就是想下班不能下班。越想越氣......
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看幾歲吧，超過兩歲就不要堅持要哄了啊，就是因為
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哄了（付出努力）沒得到好結果（不如預期早睡），才
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會挫敗，不付出就沒事，就進行完睡前儀式，然後可以
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去做自己了，稍微留意一下房間動靜就好，本來人就是
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越想控制越痛苦嘛，孩子也該學著自控，要相信他可以
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自己睡！
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推普物報告XD 同課題卡關中，親測最有效的是發脾氣
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，但感覺很不好，晚上來試試看同理與談心，謝謝分
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享
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我家是睡前儀式後關燈，大人就直接出房門了，小孩就
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自己在床上唱歌跳舞到自己斷電睡覺生氣的，隔天就是
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固定時間起床，無論昨晚多晚睡著。小孩不想睡就是
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睡不著，不需要為了這個生氣
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講完故事，口腔清潔上完廁所，躺好說晚安關燈，媽
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媽就躺在旁邊自己睡覺，大概1歲半2歲左右就不要人
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拍也不要人碰，但是要有人陪到睡著，就一直這樣也4
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歲了
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6歲昨天在床上滾到超過12點
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真的還不累的四歲小孩，再怎麼早哄，他不累就是不累
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。看是要隨他去自己累了自己睡，還是加強他課後活動
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，測試看看耗了體能，睡前靜態讀物也是一種。
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我家孩子若整日沒什麼動沒什麼動腦我都不強求。
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我累了就躺著，隨他們翻滾。
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好棒 謝謝大家的分享
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嗯 謝謝樓上 測試下怎麼樣可以消耗他體力
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如果爸爸能哄就都給他哄啊 不要為難自己
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聽說爸爸哄都很快睡著，因為爸爸自己先睡著了XD
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我們家的快四歲，刷完牙我就交給爸爸了
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我是找自己情緒最大最激動的地方，我面對我已經失去
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耐心不想哄我家4歲小孩時。我就接受我現在就是不想
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再去做，而且我覺得我的陪伴讓我更加沒有耐心，因為
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我覺得我付出的時間和努力得不到預期希望的期待。我
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這個時候練習自己將課題分開，用內線法重新整理自己
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。大概過一陣子就氣消了。另外推普物實驗，希望大家
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都有好的結報！
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另外我家不睡覺就是做小熊爬或小牛車，這個時候爸爸
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會執行睡前體能和爸爸負責哄睡。這種時候媽媽就不參
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與惹，因為我們睡前講悄悄話模式只會弄到睡前越來越
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嗨
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看起來這方法不太好用 我都戴藍芽耳機進去聽線上課
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或有聲書 哈哈
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4歲了不用哄睡了啦～就陪他一下，然後跟他說媽媽要
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去做事了！盡量早點上床關燈這樣，然後讓他自己去
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滾
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丟給爸爸唸故事，我家爸爸唸故事沒情緒，語調平平，
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小孩一下就睡著了
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薩提爾推李亭儀，都在氣頭上了我是沒辦法用什麼冷靜
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角落反省自己..
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也推樓上的陪睡戴耳機方法，聽音樂podcast什麼都好
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，最近執行一陣子覺得很有效，心情一片祥和啊
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我也有加入某個薩提爾教養群組，但感覺不太能融入
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？裡面對於問題的所有回覆都是跟薩提爾相關的，很
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多的對話，但成員很多對話的內容我感覺是很表面形
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式的、單一的，原本期待的是各種理論兼容並蓄，阿
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德勒正向教養、非暴力溝通、正念、覺醒、甚至各心
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理學派理論都可以找到其中對自己有幫助的部分
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我家是九點上床，陪到九點半我就出來做自己的事
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換隊友接力到十點，不管他睡不睡都會離開他房間
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我自己觀察自己生氣是因為還有家事要做，就會一直
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希望他趕快睡著我才能出來
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薩提爾推薦李儀婷，有成立line群可以加，裡面很多人
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分享唷
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只想說我家也有個不睡覺的四歲小孩 每天早上6:30起
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床 有去上學 下午還會額外帶出門跑跳 她不睡午覺
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晚上躺平了還是要拖好久 通常到9點多才睡
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既然「有記憶以來都是十點半入睡，不管幾點開始哄」
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，那為了讓自己心平氣和，何不十點再上床？如果是希
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望孩子早睡，看來得從其他方面著手，
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