生產的用力方式

看板BabyMother作者 (微笑糖果)時間1年前 (2023/04/01 11:48), 編輯推噓97(97推 0噓 74→)
留言171則, 96人參與, 1年前最新討論串1/1
第一胎去上月中的產前課程，瑜伽老師有教正確的用力方式。後來去生有被誇獎說很會用 力，push兩三下就出來了。 昨天生第二胎，一開始忘記第一胎是怎麼用力的了，全開的時候跟護士在待產房練習，亂 用力了好幾次都完全沒動靜。真的是耗盡吃奶的力氣都沒辦法把胎頭往下擠，很沮喪。還 好後來一進產房，燈打下來，我突然想起來第一胎怎麼用力了。用正確的方法用力，push 一次就生出來了（進產房到生出來不到五分鐘），被醫生誇獎非常厲害。 ————— 真的覺得兩種用力方式差蠻多的（一個是肚子用力往下壓，一個是肚子用力往上頂），因 此想跟大家分享討論一下： 1。我覺得比較無效的用力方式（但網路都這麼寫）：想像自己在排便，然後用力地想把 肚子的東西往下推，把東西往外排掉。 2。有效的用力方式（也是產前瑜伽老師教的方式）：想像自己是個胖子，穿件很超緊的 襯衫，肚臍的釦子快爆開了，請用力的把肚臍的那顆釦子往上頂，想辦法讓釦子彈出去越 遠越好！ 祝福最近要生產的媽媽們都順利生產。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.96.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1680320930.A.AF1.html
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04/01 11:58, 1年前 , 1F
謝謝分享！
04/01 11:58, 1F
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04/01 11:58, 1年前 , 2F
我的產房護理師也是教第二種喔！所以我用力3次就生
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04/01 11:58, 1年前 , 3F
出來了XD
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04/01 12:00, 1年前 , 4F
她把手放在我肚子上，要我用腹肌的力量頂開他的手
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04/01 12:00, 1年前 , 5F
，真的很有效！
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04/01 12:18, 1年前 , 6F
謝謝分享！難怪我第一胎怎麼擠都擠不太出來
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04/01 12:35, 1年前 , 7F
感謝分享，希望我也可以順順生產
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04/01 12:36, 1年前 , 8F
我的產房護理師也是教第二種，用力三次胎頭就下來了
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，進產房用力一次就生出來了
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04/01 12:49, 1年前 , 10F
謝謝分享～
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04/01 13:01, 1年前 , 11F
謝謝分享 真的是完全不一樣的用力方式耶！
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04/01 13:02, 1年前 , 12F
護理師也是教第二種，有護理師引導很有幫助
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04/01 13:10, 1年前 , 13F
產房護理師教1，生超久差點崩潰...
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04/01 13:13, 1年前 , 14F
生兩胎都沒人教，都被壓肚子@@
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04/01 13:22, 1年前 , 15F
好實用感謝媽咪分享！
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04/01 13:24, 1年前 , 16F
個人覺得很像重訓核心用力+解便秘的感覺
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04/01 13:32, 1年前 , 17F
護理師教1.，練三下就看到頭快出來進產房了
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04/01 13:33, 1年前 , 18F
產房兩下小孩就出生哇哇大哭，他們說我骨盆好生
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04/01 13:36, 1年前 , 19F
完全沒有用力，寶寶就自己慢慢擠出來了
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04/01 13:39, 1年前 , 20F
我自己覺得比較像大便的感覺耶！
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04/01 13:48, 1年前 , 21F
原來如此～仔細想想好像是真的耶！感謝如此實際的
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04/01 13:48, 1年前 , 22F
描述分享
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推
04/01 13:50, 1年前 , 23F
產房護理師教第一種，害我用力很久都沒什麼進展，到
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04/01 13:50, 1年前 , 24F
後面真的快沒力，是我先生教我第二種以後，一下就可
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04/01 13:50, 1年前 , 25F
以看到頭了！
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04/01 13:51, 1年前 , 26F
進產房後沒怎麼用力 感覺寶寶一直要滑出來反而護理
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04/01 13:51, 1年前 , 27F
師還推著寶寶頭要等醫生就定位才能生XD
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04/01 13:52, 1年前 , 28F
還是推分享！希望有幫到產婦們
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04/01 13:55, 1年前 , 29F
生產完全沒便意，用2生出來的。
04/01 13:55, 29F
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04/01 13:57, 1年前 , 30F
我也是1，生到醫生親自來壓肚子
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推
04/01 13:57, 1年前 , 31F
好生動的描述！！
04/01 13:57, 31F
推
04/01 14:05, 1年前 , 32F
好實用謝謝，最近要生第二胎剛好來實踐一下。
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04/01 14:05, 1年前 , 33F
第一胎護理師教的是第一種，最後是壓肚子+真空吸引
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04/01 14:05, 1年前 , 34F
出來的
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04/01 14:06, 1年前 , 35F
我自己是想像肺吸飽氣撐大憋著，用力往下擠子宮
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04/01 14:15, 1年前 , 36F
實用推
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04/01 14:22, 1年前 , 37F
生產用1 也覺得生好久
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04/01 14:22, 1年前 , 38F
用第一種結果完全沒用還被醫師罵不要亂叫QQ
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04/01 14:27, 1年前 , 39F
我兩胎也是2.3下解決那種，確實不是屁屁用力是肚子
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還有 92 則推文
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04/01 23:18, 1年前 , 132F
感謝分享
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04/01 23:21, 1年前 , 133F
我也是2，而且是先生現場教的，想像手放在肚子上面
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04/01 23:21, 1年前 , 134F
，用肚臍去碰手
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04/01 23:38, 1年前 , 135F
我用1還一直痛到吐氣沒憋氣，好難用力
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04/02 00:02, 1年前 , 136F
不知道寶寶位置有沒有影響
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04/02 00:09, 1年前 , 137F
我認為是核心出力的感覺耶，會比較快生出來
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推
04/02 01:13, 1年前 , 138F
感謝分享！生第一胎護士是教1的方法，之後如果生第
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04/02 01:13, 1年前 , 139F
二胎要來用第二種方法哈哈
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04/02 01:42, 1年前 , 140F
我不知道我是那種，急產在待產房內用力沒幾次就覺得
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04/02 01:42, 1年前 , 141F
好像有東西要出來，類似想大便那種，就用力推一次，
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04/02 01:42, 1年前 , 142F
結果在待產房內就被頭生出來了。緊急推到產房內再用
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04/02 01:42, 1年前 , 143F
力一兩次就生下了了。
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04/02 03:11, 1年前 , 144F
謝謝分享！34W媽媽感謝妳！
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04/02 07:52, 1年前 , 145F
好棒的分享！
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04/02 07:53, 1年前 , 146F
推
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推
04/02 08:38, 1年前 , 147F
我產房教也是2，產檯上5分鐘收工
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04/02 08:40, 1年前 , 148F
2要搭配深吸憋氣跟開髖
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04/02 10:17, 1年前 , 149F
我大便也是用2法呀。而且，就跟重訓不該憋氣一樣，
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04/02 10:17, 1年前 , 150F
生產也不該憋氣的。
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04/02 10:20, 1年前 , 151F
謝謝分享 上次用大便方式生超久
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04/02 14:37, 1年前 , 152F
產房教第一種 但我用力的時候都不知道自己哪邊在出
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力@@
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04/02 22:48, 1年前 , 154F
產後玩健身環後覺得：生小孩頂護理師手的感覺跟「腹
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04/02 22:48, 1年前 , 155F
肌防禦」一樣！不知道有沒有其他媽媽有同感…
04/02 22:48, 155F
推
04/03 03:25, 1年前 , 156F
謝謝分享
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04/03 03:25, 1年前 , 157F
我第一胎生完到現在，還是不懂張開腳要怎麼大便，唉
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04/03 03:25, 1年前 , 158F
好險有吸引器幫我生出寶貝
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04/03 18:17, 1年前 , 159F
謝謝分享
04/03 18:17, 159F
推
04/03 22:33, 1年前 , 160F
感謝分享，可惜沒早點看到這篇
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04/03 23:21, 1年前 , 161F
我第一胎也是叫我用力拉大便，問題是我平常上不出來
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04/03 23:21, 1年前 , 162F
就不上了根本不會在那邊用力擠，整個超迷惘啊，最後
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→
04/03 23:21, 1年前 , 163F
是壓肚子才生出來
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推
04/04 08:18, 1年前 , 164F
太晚看到這篇了～生兩胎都不會用力，好險還能壓肚子
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→
04/04 08:18, 1年前 , 165F
壓出來，但早點懂第二種用力方式的話就好了～
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推
04/05 00:42, 1年前 , 166F
如果2是正確方式 是不是很多婦產科醫師和產房護理師
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04/05 00:42, 1年前 , 167F
不知道啊？根本沒被教過.. 這又讓我想到相信專業這
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04/05 00:42, 1年前 , 168F
句話..
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04/05 14:03, 1年前 , 169F
感謝媽咪分享～
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04/07 07:37, 1年前 , 170F
真的太晚看到 完全不會用力的我路過
04/07 07:37, 170F
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04/07 20:49, 1年前 , 171F
護士教1，但我完全不會，被壓著肚子出來
04/07 20:49, 171F
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