[寶寶] 5M頻繁夜醒
寶寶目前快六個月,已經頻繁夜醒近兩個月,爸媽要求救...
因為嘗試過很多方法,所以文章有點長
*寶寶晚上八點半進入長睡眠,大概早上六點起床,期間各種醒來需要大人安撫
*第一餐六點半,一天共四餐奶(約220ml/餐),另加一餐副食品約50ml(白天吃)
*餐與餐之間小睡共三次(晚上六點後不小睡),每次約1-1.5hr
從快滿四個月時,寶寶睡眠時偶而會有「平躺時抬起雙腳再重重放下」這種舉動,
跟醫生請教過,應是即將進入翻身地獄的徵兆,只能等它過去
在這之前,寶寶算是可以睡過夜的,期間大概需要安撫1~2次就好
本來以為翻身地獄會如網路爬文做的功課一樣,兩週到一個月很快結束
結果寶寶從抬腿放下變成開始學翻身,側睡到一半突然翻正重心改變嚇哭自己(怎麼有點
好笑)
到目前為止寶寶還是在學翻身,尚未熟練成功的階段
其實我們一直以來都是待寶寶出現睡眠訊號時,送他上床仰睡入睡,
大人同房不同床,除了安全考量,想說也可避免寶寶被自己翻身嚇醒,
但寶寶大概仰睡不到一小時就會出現驚嚇反射睡不安穩,還是會哭哭
所以我們再把寶寶翻側睡,減少驚嚇反射,有的時候會成功,寶寶不會因為翻正嚇哭
只是取得代之的是突然沒來由的哭泣,換成大人情境的話有點像做惡夢的樣子
結果每個晚上大概都是這樣循環:
仰睡>驚嚇反射哭哭>側睡>突然翻正或惡夢哭哭>安撫>睡睡哭哭>安撫...
有懷疑過是不是寶寶半夜肚子餓才睡不好,畢竟寶寶晚上八點喝完奶洗完澡就準備進入長
睡眠
所以今天凌晨一點,寶寶又哭哭醒來時,我有試著補奶(跟平常一餐差不多的量)給寶寶
結果寶寶喝到一半就睡著了,正當我以為成功要上床的時候,寶寶清醒了一路玩到兩三點
好,寶寶三點多玩累睡睡,我也以為可以有個安穩的覺睡時,寶寶一樣五點又哭哭醒來了
結論補奶挑戰失敗,寶寶睡眠時間比平常還少,也沒有因此讓寶寶睡得比較安穩
除了睡姿、奶量外,有另外嘗試過以下方法
1.奶嘴:寶寶有吃安撫奶嘴習慣,所以會把奶嘴放在寶寶旁邊,期待寶寶半夜哭醒時可以
自取服用
不過我家寶寶一旦哭哭是緊閉雙眼嚎啕大哭,沒機會讓他自己察覺奶嘴位置再取用;只能
大人塞給他
但安撫成效也不如他清醒時,大人還是得起床拍拍他
2.小海馬:有用,但通常必須得等他哭完一輪願意冷靜下來時,才會受小海馬安撫
3.LTD:四個月前寶寶可以成功睡過夜LTD應該功不可沒,不過後來因為寶寶會狂踢不喜歡
加上異膚怕熱,即使冷氣21度又裸體穿也會起疹子,只好忍痛戒掉
4.尿布:試過麗貝樂等品牌,也試過半夜幫寶寶換尿布,仍然無效
以下是最近兩天寶寶的長睡眠作息
平常:https://i.imgur.com/xQBRNbO.jpg
大人每天睡眠除了大概一小時就會被打斷外,安撫程序也無法偷懶敷衍
必須先安撫寶寶情緒等他冷靜後,再讓他聽小海馬、吸奶嘴重新入睡
本想靜候這段時期自己過去,但才兩個月爸媽已覺得遙遙無期啊
--
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