[懷孕] 雙北孕婦瑜珈或運動課程

看板BabyMother作者 (瑪蒂達)時間1年前 (2022/10/10 23:28), 1年前編輯推噓17(17推 0噓 11→)
留言28則, 19人參與, 1年前最新討論串1/1
進入13週後好像吐得沒那麼嚴重了 很想慢慢恢復以前運動的習慣 本身孕前有運動 主要是飛輪跟瑜珈，偶爾TRX 但經歷慘烈害喜後自覺體力下滑滿多的 一般教室課程強度我可能暫時跟不上 想請問台北市、新北捷運站附近 有無推薦的孕婦瑜珈或運動課程？ 目前有查到一家葆體瑜珈有孕婦課表 另外想問問有無其他推薦課程？ 若是有給孕婦的肌力訓練更好， 目標主要是紓壓＋提升體力， 也希望維持體態至少不要胖太多， 求分享上過不錯的課程 感謝大家推薦！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.252.61.175 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1665415729.A.49F.html ※ 編輯: snrwater (123.252.61.175 臺灣), 10/10/2022 23:29:16
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我在友馨 價格透明 可以認識孕婦朋友還不錯
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有去台安的運動中心上過
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有飛輪+瑜珈一小時的課程 一期四次
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推友馨fan和roni兩位老師的課！我產前兩個月密集去上，生
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產很順利，產房護理師還問我哪個瑜珈教室教的XD
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大推光點瑜伽的章立老師
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在家看網路影片做，大推這種運動方式！
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三重國小捷運站的mars fitness,有孕婦體適能的團課，也
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有一對一的教練課
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我兩胎都在葆體 還不錯~孕婦課有兩三種課 不同老師課程強
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度不同 產後修護課也很棒！
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上一般課程注意不要壓肚子事先告知老師你是孕婦就夠了
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，我自己上瑜伽跟飛輪
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感謝推薦
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推忠孝復興站慧瑜珈，但運動強度很低，主要都是伸展，還
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有心靈方面可以獲得很多正能量、也可以獲得優秀生產知識
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板橋運動中心有開孕婦體適能
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有考慮划船機嗎 那天看到筋肉媽媽分享BGYM的有點心動 產
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後抱小孩也很容易腰痠背痛 感覺也很適合用來訓練
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慧瑜伽！
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疫情期間我上線上的秘境日常老師很會帶
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三重國小站mars有孕婦瑜伽團課和一對一重訓
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幸孕瑜珈 強度不高，主要是伸展
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秘境瑜珈不錯 從懷孕前開始上這個老師的一般瑜珈
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懷孕後接著上孕期瑜珈 雖然是線上 但老師很關注學員
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有開兩班 一班偏肌力 一班偏伸展 可以依照需求選擇
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友馨或好時光
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推
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推幸孕瑜珈
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