[寶寶] 想讓寶寶早點入睡的作息請益

看板BabyMother作者 (橘子小姐)時間1年前 (2022/08/21 04:15), 編輯推噓22(22推 0噓 34→)
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一直在板上得到大家的寶貴回覆與經驗 非常的感謝～ 寶寶目前3M1D 從2M快滿3M，體重到達5公斤後 就開始能睡過夜了 但是由於爸媽的作息沒有很早睡 也導致寶寶比較晚睡 加上她身高出生開始就在3% 想提早讓她入睡 看看能不能幫助她身高的部分～～ 目前的喝奶時間大致如下 am7:00第一餐奶150ml 喝完跟我一起去睡回籠覺 Pm12:00第二餐奶150ml 喝完會小睡約1小時 pm15:30第三餐奶 150ml 喝完會小睡1-1.5小時 pm19:30第四餐奶 150ml 喝完會小睡30分鐘左右（被我叫醒） pm22:30-23:00之間睡前奶 150ml （時間會前後半小時誤差，奶都泡150，但不一定每餐可以喝完） 她喝完睡前奶後會讓她坐安撫椅一下下 或者直立抱5-10分鐘 就讓她去睡覺了 睡覺時間約23:30-00:00之間 看她睡前奶哪時候喝而有所誤差 想提前讓她能夠22:30-23:00間就睡著 主要還有一個原因是 她這三天大概都喝完19:30那餐奶 21:00左右就會很想睡 我會讓她睡個半小時 然後挖起來跟她互動一下 避免她睡太多影響到晚上長睡眠 等到時間到了就餵睡前奶這樣 如果更動的話 一天可能喝不到五餐 奶量上也可能會喝不夠 自從讓她長睡眠後 奶量約650上下，很少到達700 因為喝奶從六餐變成五餐 也會擔心這樣會不會讓她喝不夠呢？ 如果要讓她21-21:30就喝睡前奶的話 其他餐的奶該調整成幾點喝呢？ 21點後入睡 是否需要在23-00之間挖起來喝一餐呢 因為她目前長睡眠的狀況是 喝完奶後9小時就會起來討奶 如果21點餵奶中間沒有補的話 可能早上6點多就會討奶了...... 我的理性狀況是想讓她晚上22點前就寢 （最慢不超過23點） 早上可以8點起床 開始新的一天XD 但不知道該怎麼調整 很怕亂調整會導致她又變成不能睡過夜 另外還有很奇妙的一點 她不管是22點多或者23點多長睡眠 都會在00:30左右醒來哭一下 然後哄個20分鐘左右會睡回去 這到底是為什麼呢@@ 敘述的有點亂 請多多包涵 謝謝：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.168.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1661026540.A.E07.html
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晚上7:30那餐後，直接進入長睡眠，11到12點間可以dream fe
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ed。
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7:30先撐著讓她不要睡就會提前進入長睡眠，晚上餓會自
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己討奶
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如果是身高倒不用擔心 一歲前的寶寶生長激素是全天
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都會分泌 不管早睡晚睡 有睡夠就好
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19:30那餐後，她想睡就讓他睡，最多夜奶繼續睡
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父母作息真的影響小小孩作息的一個因
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我們家餵奶時間跟你差不多，19點喝完就長睡眠，23點dr
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eam feed
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推
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21:00直接睡，不要再挖他起來試試看。我覺得除非妳家
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只是一間小房間，不然大人晚睡不會影響小孩啊，我也都
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很晚才睡，但小孩作息很正常
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你的問題應該是不希望小孩太早起床，不然他的表現都在告訴你
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他九點就想長睡了。只能說希望小孩有穩定且好的作息大人就要
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犧牲自己的時間（不管是跟著早睡還是提早起床）
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然後睡覺老師其實是建議嬰兒八點就該上床了，所以他7:30想睡
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是很漂亮的生理時鐘，但你就會需要早起XD
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你要提早又長睡眠本來就會少一餐，不需要擔心什麼少一
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餐跟奶量，她餓她一定會哭醒
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不用擔心少一餐，寶寶會讓自己在白天多喝一點
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少一餐就其他餐要加量，然後想讓他早睡又晚起其實有點
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太苛求了吧，可以睡九小時已經很厲害了
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08/21 09:47, 1年前 , 24F
有了小小孩，真的不要覺得生活作息都可一樣，你們要晚
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08/21 09:47, 1年前 , 25F
睡導致寶寶也跟你們晚睡？寶寶晚上睡眠時間應該至少12
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小時，先陪寶寶睡，等他睡了，你們再爬起來，要多晚都
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沒關系。最晚9點多也要讓寶寶進入長睡眠，到10點-11點
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太晚了，這是大人的作息，不是寶寶的作息喔
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跟我們作息蠻像，通常也是19:30喝晚餐，然後21:00前給他
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喝睡前奶，他睡著之後爸媽就到客廳享受me time~XD 由於
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睡前奶跟上一餐隔很近所以不會給整餐，可能2/3的量吧，
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睡前補奶的概念這樣
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擔心總奶量不足的話可以補維他命D在奶中。
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晚上22點睡太晚了
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我的寶寶都19點30前一定入睡，剩下那一餐可能22或23補一
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請問dream feed一樣要拍嗝換尿布嗎（那不是就醒了嗎
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？）
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8點喝睡前奶 12點有醒再給奶 餵完大人也差不多要睡了
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我們家五餐的時候是7-11-14:30-18-21，然後18點餵少一
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點，接下來快6M左右就往四餐調整
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呃...翻了一下紀錄，我家愛睡寶是快5M就只剩四餐
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我家的都19:30喝奶哄睡，最後一餐22:00會觀察如果小孩
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一直翻、奶嘴一直吸才會泡，早上6-7點就會起床了，如果
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哄一下啊可以睡回去，睡不回去就跟著起床了
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我們是19:30吃完，然後陪玩洗澡不給睡，21:00再餵100就開
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始長睡眠，可以睡到隔天9-10點再開始第一餐150
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太晚睡了 根本不需要擔心奶量不足
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3m 10點睡真的太晚了 9點就讓他長睡眠了 不要讓你們方便影響
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到他的時間
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21:00很想睡就讓他睡吧......不需要再挖起來互動了
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最後一個問題 我也想問欸 以前不會 現在會 都要哄睡兩
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晚上7點半喝完不要叫醒了 加一餐晚上12點夢中餵食
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08/22 07:50, 1年前 , 55F
我寶寶也是晚睡型。但我採順其自然方式，只求她睡飽
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08/22 07:50, 1年前 , 56F
睡滿就好！
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