[問題] 產後臀圍整復真的有效嗎？

看板BabyMother作者 (黑暗人生)時間1年前 (2022/07/14 09:28), 編輯推噓22(22推 0噓 41→)
留言63則, 27人參與, 1年前最新討論串1/1
大家好，打擾了 我產後時常有腰酸的狀況，就有想會不會是骨盆跑掉外擴之類的 我雖然沒什麼胖到 但以前穿的牛仔褲是完全扣不起來了 產前是穿M號，現在L都還有點緊 目前考慮去找師傅整復喬看看，不過還是蠻怕越弄越糟糕，想問一下這裡有媽咪試過的可 以分享一下經驗嗎，謝謝唷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.56.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1657762117.A.C05.html
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先確認是不是腹直肌分離
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腰酸為何不去看醫生要自己猜？請去看復健科
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整復是需要的，而且要定時去，因為抱小孩什麼的….肌肉
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筋骨都走位了（大哭）
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產後多久了呢? 一些專業婦產科醫生說產後半年內身體會慢慢
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恢復 基本上你什麼都不做也會稍微恢復 所以很多整骨和束腹
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產品才會標榜六個月內黃金期(因為六個月內本來就會自己改
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變) 與其做這些不如運動我覺得比較實際
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也想知道+1 瘦臀圍真的很難
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我覺得有效！少了4公分
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產後1年內喬骨盆3次 喬完有效 但回家要配合復健師建議的
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運動做 才能維持 前半年喬了2次 顧小孩沒時間做骨盆運動
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後半年太累身材恢復 想說再去喬第3次 心得自己運動瘦身
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材也會回來 但學會復健師教的骨盆運動 做了也覺得舒服
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運動才有效。喬骨盆其實是調整髖關節。
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懷孕時就要規律運動，有助於產後恢復速度。
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推theThe，什麼黃金六個月是商人話術，有控制體重基本上
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六個月會接近產前，運動才有用
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我覺得有效欸 但要找厲害的 我第一次找普通推薦的骨盆沒變小
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第二第三次找大神級的 直接小五公分 不是減肥喔 因為是直
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接當場量臀圍….超強！
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重點是完全不痛 就跟按摩一樣 渾身舒暢
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可以求樓上的大神嗎XD
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請問復健師是指可以去醫院看復健科嗎？骨盆變大，加上
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有時還是很痠
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我覺得有效，但整復後還是要注意姿勢，保持運動習慣維
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持肌力才能持續維持住
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可以先去看看。我產後兩個月開始運動，現在產後快七
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個月身材比產前還要好。但是在大約四個月的時候我發現
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我的腹直肌還沒修復好（我有做腹直肌分離修復的運動一
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個月）。後來去找了整復才知道我有骨盆前傾（還是後
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傾忘了）的問題，當天處理完那條分離的縫就不見了
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我覺得有用耶，喬完骨盆後臀圍減少了11cm，再來就是
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要靠自己平常坐姿去維持還有瘦身
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對我來說很有效，但首先要找對師傅，第一胎給不適合的喬，
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下次再去又回復根本沒用！第二.三胎找到對的師傅都是喬3次
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就能穿回產前的褲子了
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我喬完沒什麼用
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腰酸我是去看復健診所，電療+雷射搭配重訓後漸漸好了
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對我好像沒什麼效果QQ
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我的經驗是有效 我產後臀部外擴超明顯的啊 後來去朋友介紹
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07/14 16:51, 1年前 , 42F
專門產後整復的喬 前後去喬了3次臀圍就小了6公分而且腰酸也
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改善超多 另外坐姿要正確很重要
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我去找台北很有名的喬過一次，基本無感，覺得做運動比較
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有效
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上週剛喬完第二次，總共差5.1，非常有感！但要搭配改正
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姿勢
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推theThe，兩胎什麼都沒做半年就自己回來了
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產後3個月給版上很有名的喬 根本硬推痛死我1公分也沒瘦
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兩胎分別胖12/8，產後都沒喬過，大概出月中後（滿月）
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就都穿回原本褲子了耶，體重大概都還留3-4公斤在身上
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這樣～
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太厲害了也想知道樓上幾位是去哪邊喬的，過程會不會很
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痛呢？
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我是瘋狂運動加做瑜伽 我怕癢又怕痛不敢給人家喬
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妳若是住北部話可以去 在板橋叫運達體健館 要記得預約再去
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我本來也以為會很痛 但對我來說過程只是酸酸的 因為我有腹
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直肌分離的問題 整復師還幫我設計運動去訓練腹直肌跟矯正
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骨盆前傾的運動 很專業
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07/16 02:45, 1年前 , 60F
我產後也是一直腰痠 貼藥布也沒用 後來是淘寶買骨盆帶
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第一次用腰就不痠 現在每天都用 因為職業婦女下班還要
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一打二沒時間運動回復肌力 有骨盆帶真的是救星
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07/16 02:47, 1年前 , 63F
忘了說 臀圍也有變小喔 我覺得cp值超高的
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