[懷孕] 台灣是不是不太盛行孕婦瑜伽

看板BabyMother作者 (巧克普豆)時間2年前 (2022/02/23 22:22), 2年前編輯推噓71(72推 1噓 102→)
留言175則, 81人參與, 2年前最新討論串1/1
自從滿三個月整個人好像大病初癒 不再噁心脹氣頭暈心悸 最近打算恢復運動習慣（荒廢好幾個月） 有開始找台北孕婦瑜伽教室 原本以為會像一般瑜伽課一樣到處都有 查了發現比想像中少很多 主流就比較常見的幸孕、慧、葆體 想找比較精緻小班的私人工作室似乎就很少 就算在ig上搜尋關鍵字大多都是香港的工作室 香港在孕婦瑜伽的風氣似乎很盛行 今天到交通方便的孕婦瑜伽教室體驗 4位學生居然就2位外國人 突然覺得台灣是不是孕婦瑜伽的風氣不太盛行 同事聽到我要上瑜伽課還覺得危險 但能上孕婦課程的老師應該都有孕婦師資培訓 個人是不太擔心，今天體驗完也覺得很棒 很多動作都為孕婦量身改良過 身體哪裡不舒服也能請教老師如何放鬆伸展 大家也有上過孕婦瑜伽嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.182.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645626148.A.391.html
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02/23 22:24, 2年前 , 1F
第一次聽到@@
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02/23 22:25, 2年前 , 2F
在葆體上課，但覺得其實平時有瑜伽經驗的話其實不
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用刻意找孕婦教室
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我也有在想能不能上一般瑜伽課程 不過現在梨狀肌太痛了不敢貿然嘗試... ※ 編輯: chocopoodle (114.37.182.121 臺灣), 02/23/2022 22:27:59
推
02/23 22:32, 2年前 , 4F
不知道是不是因為我從學生時代就一直有在上瑜珈所以
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02/23 22:32, 2年前 , 5F
覺得孕婦瑜珈滿多的啊 不過如果你先跟有證老師說清
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楚自己懷孕 其實上一般瑜珈課也可以 遇到特殊動作
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老師會提醒你怎麼調整更適合
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推
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平時有練瑜珈，懷孕期只看網路影片在家跟著一起做
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而已。
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平常有在瑜珈+1 就不會特別去找孕婦瑜珈了
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推
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我老婆上辛孕 還不錯
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我自己經驗是的確有幫助 但孕後期的酸痛要瑜珈(靠
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自己出力)跟孕婦按摩(靠別人出力)雙管齊下才比較舒
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緩
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2020懷孕時運動中心剛好有開課，覺得賺到:)
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02/23 22:38, 2年前 , 16F
我懷孕的時候，醫師是跟我說按照平常的運動習慣就
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好。所以我只有休息前三個月，之後回去繼續上空中
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瑜伽到滿七個月才又休息。之後就在家做一般的瑜伽
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到生這樣。那時候我上課，老師知道我懷孕，其實都
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會告訴我，以下哪些動作我不用做，都很注意，其實
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我很放心耶。
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推
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原本有在做的話就原本的教室/老師繼續做～不用特別
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停或換老師
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推
02/23 22:41, 2年前 , 24F
不太了解其他國家，但確實課程很少，我是直接繼續
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重訓
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推
02/23 22:42, 2年前 , 26F
我妹妹跟朋友都有參加喔，也是你說的那幾家之一
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推
02/23 22:45, 2年前 , 27F
我在新店大坪林上core yoga有開的孕婦瑜伽，雖然新
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店理論上人不多，但每次上課平均應該也都有5~6個學
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生，我覺得沒有真的很少耶！畢竟孕婦是少數族群~
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推
02/23 22:46, 2年前 , 30F
整個孕期都覺得懶散不想運動，只好乖乖去上孕瑜XD
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推
02/23 22:50, 2年前 , 31F
我有上耶，但發現有時間去上的媽媽都是第一胎
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推
02/23 22:55, 2年前 , 32F
我也是孕期都懶散不想動才去報名的XD 但遇到的都是
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02/23 22:55, 2年前 , 33F
第一胎才有空去上
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推
02/23 22:56, 2年前 , 34F
平時有練瑜伽，在家做+1
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噓
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推幸孕，我自己有上。老師本身護理的背景補充很多
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知識，有問題也有人可以問～
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推
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當初的月子中心有瑜伽課，上完課會比較好睡
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推
02/23 22:58, 2年前 , 38F
啊，抱歉按到噓不知道怎麼改回來
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02/24 11:30, 2年前 , 136F
照樣倒立，只是有些動作老師會跟你說要怎麼調整會
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比較好做
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我懷孕中期想回去上瑜伽課也是被拒絕～
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我覺得好像也不需要真的到孕婦瑜伽，一般瑜伽挑一下
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動作就好了。我孕前上的瑜伽很和緩，沒有什麼太難
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的動作，縱使這樣我還是被勸退等生完再來上。殊不
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知生完之後就沒時間上課了嗚嗚
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之前有運動習慣的話上一般課程就可以了 老師會有替
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代動作 我持續上有氧到28w
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滿多小型健身房都有喔~
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2018年第一胎在葆體上的，公司在古亭下班就去，我也
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會去松江教室上課，記得每堂課都會有七八個媽媽以上
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一起上課
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02/24 13:03, 2年前 , 149F
我搞不好跟樓上同時間再葆體，其實平日跟假日人不少
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只是疫情我猜現在比較少孕婦願意上吧? 其實算滿流行
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*平日晚上
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滿推薦台北市六張犁捷運站附近的友馨瑜珈，產前就
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有運動習慣，去上了那邊的孕婦瑜伽發現他們比較著
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重在呼吸上，我覺得對生產蠻有幫助的。我還有兩張
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02/24 14:01, 2年前 , 155F
票，已經過期需再支付100元費用，有興趣的可直接贈
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送喲。
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推
02/24 15:05, 2年前 , 157F
不會呀～我是新竹媽媽，懷孕時有上孕婦瑜珈
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02/24 15:10, 2年前 , 158F
新竹媽媽，兩胎都有上孕婦瑜珈，人都蠻多的，月中送
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02/24 15:10, 2年前 , 159F
的孕婦瑜珈還要用搶的才有，哈
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02/24 15:14, 2年前 , 160F
專開孕婦的好像不多?
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02/24 16:19, 2年前 , 161F
在家老公看我做瑜珈也在那邊問孕婦可以做嗎XD其實
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02/24 16:19, 2年前 , 162F
平常有運動，孕後滿3個月就可以開始運動，不要讓身
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02/24 16:19, 2年前 , 163F
體僵硬是很好的唷
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02/24 16:31, 2年前 , 164F
孕婦瑜伽都一對一比較多啦 身邊還挺多人都有去的
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02/24 18:06, 2年前 , 165F
之前老師說滿三個月比較穩定再來上課。老師是教到6-
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02/24 18:06, 2年前 , 166F
7個月，滿厲害的
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2016年上過運動中心開的課
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推
02/24 21:46, 2年前 , 168F
我孕前有運動習慣，孕後就跟著影片做，姿勢都以舒
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02/24 21:46, 2年前 , 169F
適為主
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推
02/25 11:55, 2年前 , 170F
在ptt問不太準 這裡很多人有運動習慣
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推
02/25 12:37, 2年前 , 171F
滿三個月就立刻報名孕婦瑜伽，一切都是為了好生產（
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02/25 12:37, 2年前 , 172F
孕期唯一的堅持）一直上到快生，老師們教的呼吸法
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02/25 12:37, 2年前 , 173F
很不錯，產程不要亂叫要保留體力！
02/25 12:37, 173F
推
02/25 13:12, 2年前 , 174F
推幸孕，第一胎上好上滿，也學到很多相關資訊
02/25 13:12, 174F
推
02/25 21:53, 2年前 , 175F
台南安安有開，去只有3個人報名參加
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