[生產] 產後困擾改善心路歷程

看板BabyMother作者時間3月前 (), 3月前編輯推噓107(107058)
留言165則, 105人參與, 3月前最新討論串1/1
不知道各位媽咪產後有沒有什麼狀況 我自己是包括掉髮、皮膚爛到爆炸、瘋狂塞奶、漏尿再加上回不去的體重 本來以為人生是不是就這樣了 後來開始慢慢爬文 試過了一些方法改善不少 所以來板上分享一下心路歷程 世上沒有醜女人只有懶女人,困擾解決之後自信超多 老公本來覺得我生完魅力大減,現在也是常常找我老婆老婆的叫XD 頭皮: 頭皮屬於油性 所以很習慣早上洗頭 避免下午就出油 本來排水管堆積的掉髮一週收集一次就好 生完之後就漸漸開始變成兩天就一堆 才發現原來掉髮變的好嚴重 開始嘗試各種護髮洗髮 但通常這種訴求的都會把頭髮變得好乾 後來是用了AVEDA 蘊活菁華滋養液 它是每次洗完頭噴在頭皮上 按摩一下再吹乾頭髮 我大概很勤勞著使用一個月 就覺得掉髮狀況好很多 現在髮際線已經開始長了一些小寒毛 莫名感動 膚況: 懷孕期間皮膚真的是好到爆炸 沒想到生完之後 賀爾蒙回到從前 皮膚就變的很粗 也因為顧小孩真的很難面面俱到 才爬文得知理膚寶水b5精華很保濕 也可以省略很多瓶瓶罐罐 於是就早晚擦 再搭配每天喝足2500cc的水 跟補充膠原蛋白飲 皮膚就比較穩 氣色也有跟著好起來 塞奶: 本來還在擔心產後奶量不足 結果沒想到根本相反 奶量爆炸多 平均2.3小時就會開始漲起來 嫩嬰喝奶的時間跟不上我漲奶的速度 嚴重時還會變成像正方形奶 常常懷疑人生 就這樣反覆變形、石頭奶輪迴~ 試過高麗菜敷奶 卵磷脂等等 效果就還是普普 也找過泌乳師通奶 後來發現乳製品類少喝少吃 飲食清淡一些 一有狀況就趕緊拿出吸乳器 就比較不容易塞奶 好加在現在也供需平衡 就真的好多了 漏尿: 我自己是過敏體質 時不時就很容易打噴嚏 但產後只要一打噴嚏 就會跟著漏尿 在家就是勤換內褲 但只要一出門就非常非常困擾我 濕濕的感覺真的很不好受 而且覺得身上都臭臭的 後來用了專用尿墊 畢竟真的很難預估何時會漏尿 有時候包了一整天也不會濕 但用久了還是會覺得悶癢 後來思考了很久 決定先從非侵入性的G動椅開始試試看 其實也是因為自己怕痛 他主要是訓練骨盆底肌的方式 療程六次 我大概是每兩週去一次 每次就是將近半小時就完成 目前不管打噴嚏或是上下跳動 都不會再漏尿 也好加在當初就是選這樣的治療 才發現原來乾爽 是多麼讓人開心的事情 身材走樣: 懷孕一共是胖了20幾公斤 產後還是留了10幾公斤給自己當作紀念 穿起衣服都莫名飄出嬸味 雖說老公是沒有嫌棄什麼 但變胖真的會超級沒有自信 就在疫情期間 剛好有很多運動課程改成線上課 我就逼著自己買了一些課程 就在寶貝午睡時 就開始運動起來 每週至少要選兩種課程 包含有氧跟肌力運動 飲食本來就因為塞奶時改成吃的很清淡 就這樣雙管齊下 替自己設定目標 終於距離目標只剩下兩公斤 覺得當媽真的好偉大 但至少有看到可愛的寶寶之後就甘之如飴 雖說曾經產後的這些困擾也讓我很痛苦 但找到好方法 這些問題也迎刃而解 心情和整個狀況真的會好很多 也希望大家可以找到好方法 不期望變回少女時代 但也要變成快樂媽咪跟漂亮女人啊啊啊 找回自主權先從這些地方開始 近期想開始去上一些空瑜或是有氧 不知道對於雕塑身材瘦身哪個比較有效 婆婆可以幫忙顧寶寶讓自己有時間運動也是真的很幸福QQ -- 媽媽們一起撐下去啊! https://i.imgur.com/a0wjZSA.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.32.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1643178932.A.DDA.html

01/26 14:49, 3月前 , 1F
你好棒啊!媽媽也是要愛自己的,我產後還留了10公
01/26 14:49, 1F

01/26 14:49, 3月前 , 2F
斤吧(哭哭
01/26 14:49, 2F
產後真的難減 嗚嗚

01/26 14:52, 3月前 , 3F
掉髮不知道怎樣才會好,無解,常想是不是當媽壓力
01/26 14:52, 3F
對 掉髮無解 洗澡都看到一大圈

01/26 14:52, 3月前 , 4F
媽媽很偉大,辛苦了
01/26 14:52, 4F
媽媽們都辛苦了

01/26 14:52, 3月前 , 5F
太大
01/26 14:52, 5F

01/26 14:56, 3月前 , 6F
掉髮..每次洗頭看到手上抓了一把頭髮心裡都好難過..
01/26 14:56, 6F
我也是排水溝跟手上都是

01/26 15:07, 3月前 , 7F
好奇大家母奶都餵多久、漏尿都多久才好?我真的是佛
01/26 15:07, 7F

01/26 15:07, 3月前 , 8F
系生活的媽媽..沒有就不餵了,生完到現在漏尿還沒好
01/26 15:07, 8F

01/26 15:07, 3月前 , 9F
..
01/26 15:07, 9F
辛苦了

01/26 15:26, 3月前 , 10F
媽媽真的好偉大 我一定要好好孝順媽媽QQ
01/26 15:26, 10F

01/26 15:28, 3月前 , 11F
漏尿好像因人而異,不知道多少人生完都沒好?好像不
01/26 15:28, 11F

01/26 15:28, 3月前 , 12F
多@@
01/26 15:28, 12F
我身邊問了朋友原來多少都有 嚴不嚴重而已

01/26 15:29, 3月前 , 13F
媽咪真的很偉大啊!感覺一切都要回不去了~一定要對
01/26 15:29, 13F

01/26 15:29, 3月前 , 14F
自己好一點
01/26 15:29, 14F
好 謝謝你

01/26 15:42, 3月前 , 15F
媽媽辛苦了
01/26 15:42, 15F

01/26 15:46, 3月前 , 16F
好強大 我好懶只想一起睡覺保留體力 XDD
01/26 15:46, 16F
我也是好想一直睡覺保留體力

01/26 15:48, 3月前 , 17F
也有掉髮和漏尿問題困擾好久
01/26 15:48, 17F
※ 編輯: t270 (27.242.162.74 臺灣), 01/26/2022 15:57:54

01/26 15:55, 3月前 , 18F
漏尿產後一年才好,雕塑身材推薦肌力訓練
01/26 15:55, 18F

01/26 16:00, 3月前 , 19F
生完小孩身材真的容易胖很多,我自己都還沒瘦回去
01/26 16:00, 19F

01/26 16:05, 3月前 , 20F
簽名檔好生動XD
01/26 16:05, 20F

01/26 16:09, 3月前 , 21F
辛苦了~~
01/26 16:09, 21F

01/26 16:24, 3月前 , 22F
補充膠原蛋白+1作息也很重要
01/26 16:24, 22F

01/26 16:25, 3月前 , 23F
這樣你其實瘦很多耶
01/26 16:25, 23F

01/26 16:29, 3月前 , 24F
完全可以理解,身材走樣真的很容易自卑,後來靠清淡
01/26 16:29, 24F

01/26 16:29, 3月前 , 25F
飲食習慣與運動瘦了很多
01/26 16:29, 25F

01/26 16:40, 3月前 , 26F
我產後掉髮超嚴重,用很多洗髮精都沒用,快崩潰了
01/26 16:40, 26F

01/26 16:41, 3月前 , 27F
目前頭髮們正努力離家出走中嗚嗚
01/26 16:41, 27F

01/26 16:43, 3月前 , 28F
感覺每個人體質不同 生產前後我皮膚沒什麼變化
01/26 16:43, 28F

01/26 16:48, 3月前 , 29F
這樣的產後副作用,好難抵抗這種問題(哭
01/26 16:48, 29F

01/26 16:58, 3月前 , 30F
用心分享推個。我皮膚和漏尿問題最明顯,生完後就是
01/26 16:58, 30F
還有 95 則推文
01/27 13:09, 3月前 , 126F
我去做幾次就好了
01/27 13:09, 126F

01/27 13:10, 3月前 , 127F
大家都辛苦了(抱一個)
01/27 13:10, 127F

01/27 13:51, 3月前 , 128F
感謝分享
01/27 13:51, 128F

01/27 14:01, 3月前 , 129F
好多我都有符合喔!當媽媽真的辛苦~
01/27 14:01, 129F

01/27 14:01, 3月前 , 130F
一起加油
01/27 14:01, 130F

01/27 14:02, 3月前 , 131F
媽媽一起加油 一起照顧好自己
01/27 14:02, 131F

01/27 14:04, 3月前 , 132F
我當初也是生完皮膚炸 幸好早晚擦B5和cerave修護乳
01/27 14:04, 132F

01/27 14:04, 3月前 , 133F
慢慢穩住皮膚 另外還多喝水、運動、吃補品 這樣才
01/27 14:04, 133F

01/27 14:04, 3月前 , 134F
恢復的
01/27 14:04, 134F

01/27 14:18, 3月前 , 135F
懷孕期間胖很多,努力運動中,一起加油,不知道漏
01/27 14:18, 135F

01/27 14:18, 3月前 , 136F
尿多久會好Q
01/27 14:18, 136F

01/27 14:32, 3月前 , 137F
天啊看樓上回覆我第一次聽到解尿不順..不知道還好嗎
01/27 14:32, 137F

01/27 15:04, 3月前 , 138F
回j大 很不一定啦有的媽媽完全沒困擾,有的真的做運
01/27 15:04, 138F

01/27 15:04, 3月前 , 139F
動都沒好,太嚴重就是去看醫生或花錢做醫美手術治
01/27 15:04, 139F

01/27 15:05, 3月前 , 140F
療喔
01/27 15:05, 140F

01/27 15:14, 3月前 , 141F
媽媽真的辛苦了 妳好棒
01/27 15:14, 141F

01/27 15:19, 3月前 , 142F
只剩兩公斤好厲害 我身邊好多朋友(包括我)都直接
01/27 15:19, 142F

01/27 15:19, 3月前 , 143F
放棄了
01/27 15:19, 143F

01/27 15:34, 3月前 , 144F
感謝分享 當媽媽真的辛苦了
01/27 15:34, 144F

01/27 15:35, 3月前 , 145F
還沒生,真的看了好累XD
01/27 15:35, 145F

01/27 16:07, 3月前 , 146F
B5好用。恢復身材有錢的話可考慮醫美做EMSCULPT,
01/27 16:07, 146F

01/27 16:07, 3月前 , 147F
線條恢復有效;漏尿做G動椅效果也很好
01/27 16:07, 147F

01/27 16:09, 3月前 , 148F
當媽媽的心路歷程真的不是三言兩語就可以帶過的(淚
01/27 16:09, 148F

01/27 16:09, 3月前 , 149F
~ 除了愛老公愛小孩更要愛自己,共勉之
01/27 16:09, 149F

01/27 16:10, 3月前 , 150F
老一輩都跟我說當媽媽後就不用愛漂亮了,真的是胡說
01/27 16:10, 150F

01/27 16:10, 3月前 , 151F
八道,當媽後也要繼續愛漂亮愛自己啊,養育孩子是人
01/27 16:10, 151F

01/27 16:10, 3月前 , 152F
生過程,不代表要放棄原先自信的自己啊
01/27 16:10, 152F

01/27 16:26, 3月前 , 153F
辛苦了來抱一下
01/27 16:26, 153F

01/27 16:47, 3月前 , 154F
跟妳蠻像,母奶部分可以看看要不適時放過自己,頭
01/27 16:47, 154F

01/27 16:48, 3月前 , 155F
皮養好真的也蠻重要,飲食控制、多運動,花錢確實可
01/27 16:48, 155F

01/27 16:48, 3月前 , 156F
以好得更快,臉去做雷射之類的,G動椅我也有做,
01/27 16:48, 156F

01/27 16:48, 3月前 , 157F
已經沒有再漏尿。
01/27 16:48, 157F

01/27 17:20, 3月前 , 158F
第一胎嗎?聽說第一胎會胖最多,不知是不是真的
01/27 17:20, 158F

01/27 17:52, 3月前 , 159F
推用心分享
01/27 17:52, 159F

01/28 01:18, 3月前 , 160F
AVEDA真的有效
01/28 01:18, 160F

01/28 08:39, 3月前 , 161F
真的是辛苦妳了~加油哦
01/28 08:39, 161F

01/28 11:16, 3月前 , 162F
德州媽媽有很多好笑的圖 哈哈
01/28 11:16, 162F

01/28 15:32, 3月前 , 163F

01/28 15:33, 3月前 , 164F
有需要相關資訊的版友可以站內信詢問我,但其他縣
01/28 15:33, 164F

01/28 15:33, 3月前 , 165F
市的我就不清楚了。
01/28 15:33, 165F
文章代碼(AID): #1XyEkqtQ (BabyMother)