[生產] 產後困擾改善心路歷程

看板BabyMother作者時間2年前 (2022/01/26 14:35), 2年前編輯推噓107(107推 0噓 58→)
留言165則, 105人參與, 2年前最新討論串1/1
不知道各位媽咪產後有沒有什麼狀況 我自己是包括掉髮、皮膚爛到爆炸、瘋狂塞奶、漏尿再加上回不去的體重 本來以為人生是不是就這樣了 後來開始慢慢爬文 試過了一些方法改善不少 所以來板上分享一下心路歷程 世上沒有醜女人只有懶女人，困擾解決之後自信超多 老公本來覺得我生完魅力大減，現在也是常常找我老婆老婆的叫XD 頭皮： 頭皮屬於油性 所以很習慣早上洗頭 避免下午就出油 本來排水管堆積的掉髮一週收集一次就好 生完之後就漸漸開始變成兩天就一堆 才發現原來掉髮變的好嚴重 開始嘗試各種護髮洗髮 但通常這種訴求的都會把頭髮變得好乾 後來是用了AVEDA 蘊活菁華滋養液 它是每次洗完頭噴在頭皮上 按摩一下再吹乾頭髮 我大概很勤勞著使用一個月 就覺得掉髮狀況好很多 現在髮際線已經開始長了一些小寒毛 莫名感動 膚況： 懷孕期間皮膚真的是好到爆炸 沒想到生完之後 賀爾蒙回到從前 皮膚就變的很粗 也因為顧小孩真的很難面面俱到 才爬文得知理膚寶水b5精華很保濕 也可以省略很多瓶瓶罐罐 於是就早晚擦 再搭配每天喝足2500cc的水 跟補充膠原蛋白飲 皮膚就比較穩 氣色也有跟著好起來 塞奶： 本來還在擔心產後奶量不足 結果沒想到根本相反 奶量爆炸多 平均2.3小時就會開始漲起來 嫩嬰喝奶的時間跟不上我漲奶的速度 嚴重時還會變成像正方形奶 常常懷疑人生 就這樣反覆變形、石頭奶輪迴～ 試過高麗菜敷奶 卵磷脂等等 效果就還是普普 也找過泌乳師通奶 後來發現乳製品類少喝少吃 飲食清淡一些 一有狀況就趕緊拿出吸乳器 就比較不容易塞奶 好加在現在也供需平衡 就真的好多了 漏尿： 我自己是過敏體質 時不時就很容易打噴嚏 但產後只要一打噴嚏 就會跟著漏尿 在家就是勤換內褲 但只要一出門就非常非常困擾我 濕濕的感覺真的很不好受 而且覺得身上都臭臭的 後來用了專用尿墊 畢竟真的很難預估何時會漏尿 有時候包了一整天也不會濕 但用久了還是會覺得悶癢 後來思考了很久 決定先從非侵入性的G動椅開始試試看 其實也是因為自己怕痛 他主要是訓練骨盆底肌的方式 療程六次 我大概是每兩週去一次 每次就是將近半小時就完成 目前不管打噴嚏或是上下跳動 都不會再漏尿 也好加在當初就是選這樣的治療 才發現原來乾爽 是多麼讓人開心的事情 身材走樣： 懷孕一共是胖了20幾公斤 產後還是留了10幾公斤給自己當作紀念 穿起衣服都莫名飄出嬸味 雖說老公是沒有嫌棄什麼 但變胖真的會超級沒有自信 就在疫情期間 剛好有很多運動課程改成線上課 我就逼著自己買了一些課程 就在寶貝午睡時 就開始運動起來 每週至少要選兩種課程 包含有氧跟肌力運動 飲食本來就因為塞奶時改成吃的很清淡 就這樣雙管齊下 替自己設定目標 終於距離目標只剩下兩公斤 覺得當媽真的好偉大 但至少有看到可愛的寶寶之後就甘之如飴 雖說曾經產後的這些困擾也讓我很痛苦 但找到好方法 這些問題也迎刃而解 心情和整個狀況真的會好很多 也希望大家可以找到好方法 不期望變回少女時代 但也要變成快樂媽咪跟漂亮女人啊啊啊 找回自主權先從這些地方開始 近期想開始去上一些空瑜或是有氧 不知道對於雕塑身材瘦身哪個比較有效 婆婆可以幫忙顧寶寶讓自己有時間運動也是真的很幸福QQ -- 媽媽們一起撐下去啊！ https://i.imgur.com/a0wjZSA.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.32.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1643178932.A.DDA.html
推
01/26 14:49, 2年前 , 1F
你好棒啊！媽媽也是要愛自己的，我產後還留了10公
01/26 14:49, 1F
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01/26 14:49, 2年前 , 2F
斤吧（哭哭
01/26 14:49, 2F
產後真的難減 嗚嗚
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01/26 14:52, 2年前 , 3F
掉髮不知道怎樣才會好，無解，常想是不是當媽壓力
01/26 14:52, 3F
對 掉髮無解 洗澡都看到一大圈
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01/26 14:52, 2年前 , 4F
媽媽很偉大，辛苦了
01/26 14:52, 4F
媽媽們都辛苦了
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01/26 14:52, 2年前 , 5F
太大
01/26 14:52, 5F
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01/26 14:56, 2年前 , 6F
掉髮..每次洗頭看到手上抓了一把頭髮心裡都好難過..
01/26 14:56, 6F
我也是排水溝跟手上都是
推
01/26 15:07, 2年前 , 7F
好奇大家母奶都餵多久、漏尿都多久才好？我真的是佛
01/26 15:07, 7F
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01/26 15:07, 2年前 , 8F
系生活的媽媽..沒有就不餵了，生完到現在漏尿還沒好
01/26 15:07, 8F
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01/26 15:07, 2年前 , 9F
..
01/26 15:07, 9F
辛苦了
推
01/26 15:26, 2年前 , 10F
媽媽真的好偉大 我一定要好好孝順媽媽QQ
01/26 15:26, 10F
推
01/26 15:28, 2年前 , 11F
漏尿好像因人而異，不知道多少人生完都沒好？好像不
01/26 15:28, 11F
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01/26 15:28, 2年前 , 12F
多＠＠
01/26 15:28, 12F
我身邊問了朋友原來多少都有 嚴不嚴重而已
推
01/26 15:29, 2年前 , 13F
媽咪真的很偉大啊！感覺一切都要回不去了～一定要對
01/26 15:29, 13F
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01/26 15:29, 2年前 , 14F
自己好一點
01/26 15:29, 14F
好 謝謝你
推
01/26 15:42, 2年前 , 15F
媽媽辛苦了
01/26 15:42, 15F
推
01/26 15:46, 2年前 , 16F
好強大 我好懶只想一起睡覺保留體力 XDD
01/26 15:46, 16F
我也是好想一直睡覺保留體力
推
01/26 15:48, 2年前 , 17F
也有掉髮和漏尿問題困擾好久
01/26 15:48, 17F
※ 編輯: t270 (27.242.162.74 臺灣), 01/26/2022 15:57:54
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01/26 15:55, 2年前 , 18F
漏尿產後一年才好，雕塑身材推薦肌力訓練
01/26 15:55, 18F
推
01/26 16:00, 2年前 , 19F
生完小孩身材真的容易胖很多，我自己都還沒瘦回去
01/26 16:00, 19F
推
01/26 16:05, 2年前 , 20F
簽名檔好生動XD
01/26 16:05, 20F
推
01/26 16:09, 2年前 , 21F
辛苦了~~
01/26 16:09, 21F
推
01/26 16:24, 2年前 , 22F
補充膠原蛋白+1作息也很重要
01/26 16:24, 22F
推
01/26 16:25, 2年前 , 23F
這樣你其實瘦很多耶
01/26 16:25, 23F
推
01/26 16:29, 2年前 , 24F
完全可以理解，身材走樣真的很容易自卑，後來靠清淡
01/26 16:29, 24F
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01/26 16:29, 2年前 , 25F
飲食習慣與運動瘦了很多
01/26 16:29, 25F
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01/26 16:40, 2年前 , 26F
我產後掉髮超嚴重，用很多洗髮精都沒用，快崩潰了
01/26 16:40, 26F
推
01/26 16:41, 2年前 , 27F
目前頭髮們正努力離家出走中嗚嗚
01/26 16:41, 27F
推
01/26 16:43, 2年前 , 28F
感覺每個人體質不同 生產前後我皮膚沒什麼變化
01/26 16:43, 28F
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01/26 16:48, 2年前 , 29F
這樣的產後副作用，好難抵抗這種問題（哭
01/26 16:48, 29F
推
01/26 16:58, 2年前 , 30F
用心分享推個。我皮膚和漏尿問題最明顯，生完後就是
01/26 16:58, 30F
還有 95 則推文
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01/27 13:09, 2年前 , 126F
我去做幾次就好了
01/27 13:09, 126F
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01/27 13:10, 2年前 , 127F
大家都辛苦了（抱一個）
01/27 13:10, 127F
推
01/27 13:51, 2年前 , 128F
感謝分享
01/27 13:51, 128F
推
01/27 14:01, 2年前 , 129F
好多我都有符合喔！當媽媽真的辛苦～
01/27 14:01, 129F
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01/27 14:01, 2年前 , 130F
一起加油
01/27 14:01, 130F
推
01/27 14:02, 2年前 , 131F
媽媽一起加油 一起照顧好自己
01/27 14:02, 131F
推
01/27 14:04, 2年前 , 132F
我當初也是生完皮膚炸 幸好早晚擦B5和cerave修護乳
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01/27 14:04, 2年前 , 133F
慢慢穩住皮膚 另外還多喝水、運動、吃補品 這樣才
01/27 14:04, 133F
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01/27 14:04, 2年前 , 134F
恢復的
01/27 14:04, 134F
推
01/27 14:18, 2年前 , 135F
懷孕期間胖很多，努力運動中，一起加油，不知道漏
01/27 14:18, 135F
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01/27 14:18, 2年前 , 136F
尿多久會好Q
01/27 14:18, 136F
推
01/27 14:32, 2年前 , 137F
天啊看樓上回覆我第一次聽到解尿不順..不知道還好嗎
01/27 14:32, 137F
推
01/27 15:04, 2年前 , 138F
回j大 很不一定啦有的媽媽完全沒困擾，有的真的做運
01/27 15:04, 138F
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01/27 15:04, 2年前 , 139F
動都沒好，太嚴重就是去看醫生或花錢做醫美手術治
01/27 15:04, 139F
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01/27 15:05, 2年前 , 140F
療喔
01/27 15:05, 140F
推
01/27 15:14, 2年前 , 141F
媽媽真的辛苦了 妳好棒
01/27 15:14, 141F
推
01/27 15:19, 2年前 , 142F
只剩兩公斤好厲害 我身邊好多朋友（包括我）都直接
01/27 15:19, 142F
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01/27 15:19, 2年前 , 143F
放棄了
01/27 15:19, 143F
推
01/27 15:34, 2年前 , 144F
感謝分享 當媽媽真的辛苦了
01/27 15:34, 144F
推
01/27 15:35, 2年前 , 145F
還沒生，真的看了好累XD
01/27 15:35, 145F
推
01/27 16:07, 2年前 , 146F
B5好用。恢復身材有錢的話可考慮醫美做EMSCULPT，
01/27 16:07, 146F
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01/27 16:07, 2年前 , 147F
線條恢復有效；漏尿做G動椅效果也很好
01/27 16:07, 147F
推
01/27 16:09, 2年前 , 148F
當媽媽的心路歷程真的不是三言兩語就可以帶過的（淚
01/27 16:09, 148F
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01/27 16:09, 2年前 , 149F
～ 除了愛老公愛小孩更要愛自己，共勉之
01/27 16:09, 149F
推
01/27 16:10, 2年前 , 150F
老一輩都跟我說當媽媽後就不用愛漂亮了，真的是胡說
01/27 16:10, 150F
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01/27 16:10, 2年前 , 151F
八道，當媽後也要繼續愛漂亮愛自己啊，養育孩子是人
01/27 16:10, 151F
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01/27 16:10, 2年前 , 152F
生過程，不代表要放棄原先自信的自己啊
01/27 16:10, 152F
推
01/27 16:26, 2年前 , 153F
辛苦了來抱一下
01/27 16:26, 153F
推
01/27 16:47, 2年前 , 154F
跟妳蠻像，母奶部分可以看看要不適時放過自己，頭
01/27 16:47, 154F
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01/27 16:48, 2年前 , 155F
皮養好真的也蠻重要，飲食控制、多運動，花錢確實可
01/27 16:48, 155F
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01/27 16:48, 2年前 , 156F
以好得更快，臉去做雷射之類的，G動椅我也有做，
01/27 16:48, 156F
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01/27 16:48, 2年前 , 157F
已經沒有再漏尿。
01/27 16:48, 157F
推
01/27 17:20, 2年前 , 158F
第一胎嗎？聽說第一胎會胖最多，不知是不是真的
01/27 17:20, 158F
推
01/27 17:52, 2年前 , 159F
推用心分享
01/27 17:52, 159F
推
01/28 01:18, 2年前 , 160F
AVEDA真的有效
01/28 01:18, 160F
推
01/28 08:39, 2年前 , 161F
真的是辛苦妳了~加油哦
01/28 08:39, 161F
推
01/28 11:16, 2年前 , 162F
德州媽媽有很多好笑的圖 哈哈
01/28 11:16, 162F
推
01/28 15:32, 2年前 , 163F
01/28 15:32, 163F
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01/28 15:33, 2年前 , 164F
有需要相關資訊的版友可以站內信詢問我，但其他縣
01/28 15:33, 164F
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01/28 15:33, 2年前 , 165F
市的我就不清楚了。
01/28 15:33, 165F
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