[生產] 產後憂鬱 求身心科建議

看板BabyMother作者 (雲淡風輕)時間2年前 (2022/01/12 16:57), 2年前編輯推噓41(41推 0噓 73→)
留言114則, 48人參與, 2年前最新討論串1/1
說來話長 老婆從懷孕前就有點憂鬱傾向，但很輕微，如果跟人正常接觸就沒啥問題（屬於那種一個 人容易胡思亂想的） 懷孕之後，大概10周開始嚴重孕吐，連出門都沒辦法，工作只能辭職。但那時家裡還有一 個朋友借住，因此平常還有人可以跟老婆聊天，難受歸難受，看起來心情還不會太糟。 但大概到懷孕20周以後，朋友回家打疫苗之後也搬回去住了，也因此家裡只剩老婆一個人 。也因為疫情嚴重，加上老婆身體虛不方便出門走動，呈現一個他想出門但出不了門，朋 友也沒辦法來拜訪的狀態。 一直到懷孕30周左右，我才發現老婆呈現一個時不時會自己掉淚的產前憂鬱狀態，我們花 了很多時間聊才有比較好轉。 但生產完之後，她的憂鬱傾向似乎又上升了，在醫院和月中她都有填憂鬱量表，在醫院時 社工就有來關心過。 月中的時候她填的憂鬱量表分數是22分（我記得超過13就是有憂鬱傾向了），因此這幾天 月中的護理師也都來和我老婆促膝長談。 目前狀況是： 因為是第一胎，很多時候我們只能照書養，但我們也知道每個人狀況不一樣，書上的建議 不是絕對，同時也問了很多人，但每個人的意見也有所出入，因此我老婆整個人慌了。理 性上她知道需要適當調整，但感性上她不能接受。尤其餵奶這件事，小朋友餓的時間和她 擠奶的生理時鐘有點錯亂，搞得現在不但睡不好，身體感受也不好，心情也不好。大概也 因為這樣，昨天她決定要退奶之後整個人與食慾都開了（我覺得這是好事吧） 但保險起見，我還是想帶她去身心科求診，不知道各位有沒有建議的醫生，謝謝各位。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.111.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1641977872.A.15B.html
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退奶會好很多，擠奶脹奶會導致憂鬱睡不好，而且帶小
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孩都關在家更崩潰，你顧一下，讓她放風一個人出去
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走走，弄頭髮逛街都好，做點輕鬆的事，暫時離開孩子
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，擔心疫情就去戶外公園
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請月中護理師推薦看看，嚴重憂鬱優先考慮使用藥物
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，以免突發意外
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支持退奶！餵母奶本身應該是開心的事，如果被母奶綁
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架導致母親本人壓力很大，那真的就不要餵了。配方
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奶也可以讓孩子正常長大，不用糾結一定要母奶。
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身心健康最重要，把心中煩惱一一排除
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這個狀況下退奶真的會對全家人好，不然餵奶也會影響
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荷爾蒙造成情緒問題
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加入地區媽媽的群組，大家同期一起育兒，一起度過
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很多時光
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01/12 17:47, 2年前 , 15F
非常支持退奶！心情會好一半以上！加油
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如果嚴重建議還是先看醫生，再慢慢調整，憂鬱的藥記
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得要吃一段時間才會比較有效。讓媽媽能去放風，做頭
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髮，逛逛百貨，做她喜歡的事，會好一些。
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推
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如果壓力來源是餵母奶，強烈建議可以改喝配方奶。
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媽媽心情好，全家心情也會變好。心裡影響生理，孩
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子也會因為開心，也變得健康。對了，版主您沒有講
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地區，我們要怎麼推薦身心科醫生給你呢ˉ？
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退一步海闊天空，退奶會好很多
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01/12 18:23, 2年前 , 24F
同梯媽媽同溫層太重要了
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01/12 18:43, 2年前 , 25F
退奶 好睡 就這樣
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01/12 18:52, 2年前 , 26F
退奶是很成功的一步，加油，會越來越好的
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01/12 18:59, 2年前 , 27F
退奶+1，吃身心科的藥也不好繼續餵母奶
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01/12 19:00, 2年前 , 28F
支持退奶+1，我退了之後好了大半
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01/12 19:04, 2年前 , 29F
退奶、就醫，請問地區在哪裡呢？
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01/12 19:20, 2年前 , 30F
餵奶造成壓力真的不要勉強！我雖然因為親餵然後還要
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擠奶在月中睡眠時間也不太夠，但是至少在餵奶當下
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我都很開心
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如果產後一或兩個月過後可以去做個兩小時全身按摩然
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後休息一天，可以放鬆身體疲勞，心情也會好很多
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我都上ptt唬爛來排解孕吐的憂鬱
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01/12 20:00, 2年前 , 36F
其實我打字的時候也都很想吐 >_<
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她需要支持團體跟互動,有經驗的親友分享
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我覺得老公陪伴很重要 可以請假陪伴她 然後退奶
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感謝各位回覆，今天下班後回到月中，看到老婆心情明顯好很多，就知道退奶這個決定應 該是對的。 我們就住台北中山區，在台北馬偕生產的，馬偕有社工跟我老婆聯繫聊過，不過據老婆感 受似乎效果有限。 目前暫定是過完年就開始請育嬰假，也比較有時間陪老婆，希望她可以好一點。 ※ 編輯: happy20123 (27.52.163.176 臺灣), 01/12/2022 21:26:05
還有 36 則推文
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01/13 02:04, 2年前 , 75F
可以直接ㄧ打一！
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01/13 02:36, 2年前 , 76F
呃…請問住哪裡
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01/13 03:25, 2年前 , 77F
我剛出院不會親餵，擠奶和孩子餓急著喝奶的時間配合
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不上，孩子都沒喝到母乳，而我一直脹奶不適，只能每
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隔四小時就要起來擠奶一次，根本沒能好好休息...真
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的超級憂鬱...最後決然退奶，退奶後整個人豁然開朗
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起來
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講一點現實的，老婆憂鬱指數稍高的情況下，出月中後
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直接找保母比較好，嬰孩哭聲有時持續很長又讓人焦慮
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，你不要賭「母嬰單獨同室」可能發生的危險，保護一
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下你幼小的孩子吧!!妻子挺過這段期間，再度邁向職場
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會不會比較好??
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01/13 07:00, 2年前 , 87F
第一胎照書養+1，先生需陪著太太一起不執著母奶，真
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的會睡得很好自然心情就慢慢改善
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退奶是好的開始，但出月中也是另一個挑戰，身心科
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必須去看一下
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退奶 然後看身心科
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退奶，再加上有睡好的話，情緒會穩定很多～最好是可
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以再去全身按摩舒壓一下，之前我每兩週就會去全身
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按摩，真的會有又充電完可以繼續面對嫩嬰的感覺
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退奶，少了壓力、多了時間
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01/13 13:54, 2年前 , 96F
退奶+1 我當時產後憂鬱症維持半年嚴重到有輕生念頭
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，一退奶沒幾天就突然好了，另外除了太累以外也可能
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第一胎需要更多親密人的支持與鼓勵肯定媽媽這個角色
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做得很好，可以多多鼓勵太太給予正面支持
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01/13 15:48, 2年前 , 100F
退奶退奶 即便我現在餵奶到兩歲ㄧ餵奶都還是覺得全
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身不對勁（能接受的那種）所以先退奶 用配方比較好
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安排時間
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退奶、充足睡眠、小孩盡量不要讓老婆自己帶，會好
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很多
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啊！還有給老婆充足的「個人時間」，她想幹嘛就幹
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嘛給足後援跟精神支持
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建議一星期讓她放假個半天 逛逛街吃個下午茶都好
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你們現在還在月中就這樣的話，最好超前部署一下，
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規劃一下出月中後的工作安排，讓太太盡量有時間睡覺
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睡不飽會造成憂鬱問題更嚴重
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然後有產後憂鬱傾向的，建議不要自己帶小孩，產假結
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束小孩送托、媽媽回職場反而比較好
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身心科部分建議可以和醫生討論看看，我記得有公家的
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01/14 14:36, 2年前 , 114F
產後心理諮商專線，或許可以先從諮商著手
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