[寶寶] 6M訓練自行入睡請益

看板BabyMother作者 (L316iiiiiii)時間2年前 (2021/12/08 12:32), 2年前編輯推噓16(16推 0噓 61→)
留言77則, 14人參與, 2年前最新討論串1/1
女兒六個月 一直以來都是抱著哄睡到睡著放床上 白天約哄10分鐘 長睡眠15分左右 但白天的30分鐘魔咒接覺常常要哄30分鐘還不一定成功 最近真的覺得手快不行了 所以試著訓練自行入睡看看 果不其然很不簡單 （有使用奶嘴+安撫巾） 目前試過 1.抱起放下法 哭得很慘，抱起來越哭越慘，不哭準備放下時馬上被發現又開始哭 2.眼睛半瞇放下拍哄（inonat大文章提及的） 還是哭，接著再同第一點循環.... 抓清醒時間2小時開始放床上，結果快一個小時還是沒睡 沒哭的時候會東張西望，抱起來眼睛馬上又半瞇 是我哪個環節timing不夠準確嗎？ 如果快一個小時還沒睡我就會直接抱到睡再放床（錯誤示範） 雖然有種前面好像都白哭的感覺 但真的捨不得寶寶一直哭 也怕後面作息亂掉 更害怕一直哭寶寶會不會討厭媽媽 覺得為什麼不抱她要讓她哭這麼久 請問訓練自行入睡爆哭是必經之路嗎 是否自己太心軟了 想問問我該怎麼改善比較好？ 還是繼續哄睡 不強求 直到寶寶不想被抱的那天...？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.2.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1638937978.A.7FE.html
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分享經驗給您，寶寶要從被抱睡一轉眼變成自行入睡是
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很艱難的，絕對會哭到不行，如果捨不得哭，建議慢慢
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調整，可以在最大清醒時間前半小時放床上，陪在旁
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邊讓寶寶自己滾滾玩，通常想睡的時候會開始哭，就
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試著拍拍，無法睡著再抱起來，等半瞇的時候再輕輕
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放下，通常順著睡意可以睡著，不行就再抱起等半瞇一
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樣再放下拍拍，此階段目的是讓寶寶習慣躺在自己的
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床上，我用這樣的方式目前晚上長睡眠是可以拍拍睡
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著的，白天小睡也有小機率可以自己躺睡，可以解放
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媽媽的手跟腰
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謝謝j大，感覺是好方法，女兒很少在床上玩，在床上都是已睡著的狀態，一時之間果然 對她難以接受，我會試試這個方式，謝謝您！ ※ 編輯: m1020626 (123.205.2.173 臺灣), 12/08/2021 13:00:23
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小孩能夠理解的因果沒辦法那麼複雜，所以我訓練是一
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次到位，哭慘是一定的，幾乎一開始都是哭到睡的，
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反覆的行為小孩可能會不知道你到底在教他什麼，眼淚
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會白流
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的確，每一次一心軟又要打掉重練，真的讓小孩白流很多眼淚，我會努力堅持下去的
推
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女兒目前4m，從2m開始都是抓時間跟睡眠訊息放床，大
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多都是15分內會睡著，但兩個多月來要睡覺都還是會哭
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，想睡覺的哭聲但最後還是可以睡著，我會抓20-30分
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鐘的停損點，有時候也是會爆哭睡不著就會哄，所以哭
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是必然的
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好，我會努力堅持下去的，y大寶寶15分鐘睡著好厲害！
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關燈放床上放音樂拍拍睡，剛開始改哭是正常的，堅
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持下去就對了
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堅持 堅持T_T（筆記
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我家的一路抱哄睡到4m開始訓練躺睡，因為長睡眠天使
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寶(白天小睡跟您寶寶差不多)，因此從長睡眠開始訓練
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。抓寶寶有點想睡就放床，陪玩拍拍哄一下大人就離開
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房間，想當然寶寶會哭很慘，我們就聽哭聲+計時，彈
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性但不超過5分鐘會進房安撫到情緒穩定，再放床出去
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進行下一個循環。結果第三次後寶寶哭一下就自己睡著
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，隔天開始小睡就能放床(配合奶嘴跟安撫物)，算是蠻
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快就成功。當然剛開始還是時不時會走鐘哭哭討抱，但
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就盡量在床上安撫並找到適合的安撫方式，例如唱歌+
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側睡+輕輕壓制對我家的很有用，拍屁股只會吵醒寶寶X
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D 偶爾小睡太少才抱哄睡。6-7m發現寶寶會想跟大人玩
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，所以放床哄睡5分鐘就要離開，到9m大致上就能放床
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直接離開。
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太厲害了，竟然只有兩次的訓練，但想必也是非常心疼，拍拍，希望我也能有這種果斷。 所以一旦決定開始訓練就要每一次睡眠都同模式了對嗎？不能只選擇白天或晚上才進行訓 練，這樣會讓寶寶混淆
推
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30分鐘就讓他醒，無所謂阿
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我自己老二就發現30分鐘魔咒根本沒什麼，小孩就是
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睡夠了
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不成功就是他不想睡，需要的是觀察小孩，而不是拿
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制式的作息表套在他身上
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我有時候失敗就讓她醒了，但變成精神不濟一直揉眼+灰，所以每次都努力想接覺
推
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妳可以參考sunny老師教的方法選一個來做，已經6個
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月抱起放下法已經沒效了，那適合小寶寶，眼睛半瞇
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放下拍哄也不算訓練自行入睡，要找適合寶寶跟自己
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的方法
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原來六個月抱起放下沒用了...謝謝告知，直接刪除這個選項，sunny老師的也看過了，我 會再繼續找尋適合的方式，謝謝m大 ※ 編輯: m1020626 (123.205.2.173 臺灣), 12/08/2021 16:10:35
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知道寶寶其實可以躺睡(但多少會哭哭討抱)，後來長睡
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眠還是維持抱哄睡因為爸爸想抱XD，小睡以躺睡為主，
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先放床讓寶寶自己試著入睡，若有哭鬧會用前面提到的
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原則，如果2輪後還是一樣就會進入哄睡模式，通常寶
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寶就能睡下了。其實一樣的流程模式也不是每次都有效
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，很多情況就是且戰且走、隨機應變，只能把握大原則
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，例如要訓練寶寶就一定會哭，媽媽要把持住，但也設
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定一個時限不讓寶寶哭過頭或無助感太強烈。只是如果
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寶寶真的是高需求類型，那以上經驗可能都不適用，只
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能抱好抱滿…
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我寶寶就是高需求的...所有方法都試過了，他就是可
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以尖叫爆哭直到你把他抱起來，站在旁邊或躺在旁邊
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都沒用...8m+抱睡路過，比較改善是熟睡後，自己滾下
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床，可以繼續睡中途滾醒看到媽媽會再睡回去。
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回應上面推文，抱放法是嬰兒萬事通的方法，適合12
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個月以下，針對每個月齡稍微有做法上的變化，書上
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有敘述。但我個人覺得各種方法殊途同歸，就是要告訴
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小孩，之後要改成你自己睡了哦，不要在媽媽身上睡
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著了。
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以前從沒想過寶寶可以自主入睡，每次要哄睡就抱，直
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到10m有一天一樣要抱睡時寶寶竟然微踢腳掙扎，我就
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想說不然把他放床上他就開心的自己睡了，從那天之後
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我才知道原來寶寶睡覺是可以不用抱著的，也是那時候
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才開始練習自主入睡，如果不忍心其實不妨再等等看
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我女兒放床就會無止境翻身跟站在床邊玩，所以快8個
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月還在抱睡中不知道怎麼辦
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同63樓C大，我也是一路抱著哄睡，一直到寶寶9個月大
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開始會掙扎不給抱，就開始試著把寶寶放嬰兒床上，第
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一次大概滾個30分鐘後睡著，後來睡覺時間到就直接放
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床說晚安，寶寶就會自己滾滾睡了！
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還以為我在寫文
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我都抱到寶寶快睡著放下去繼續拍，學著我媽媽做的
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還蠻有效的，本來我寶寶也是要哄睡到睡著
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時間到就會自己說，捨不得他一直哭
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