Re: [問題)請問職業媽咪們每天有多少自己的時間呢？
曾經一度累到皮蛇，現在覺得自己已經好多了，沒有訣竅就是真的放低標準。另外我覺得
非常重要的還有-- 不要一直看手機。
大家有跟我一樣的症狀嗎？我手機成癮到連看電視途中都會想要用手機了，我覺得這真是
一個很糟糕的狀況。一直看手機會一直刷垃圾訊息，其實這些訊息對自己一點幫助都沒有
，腦袋也沒有真正休息到，但會覺得時間很快就過去了。
小孩清醒的時間我會帶去買菜、帶著煮飯、吃飽之後去外面散步騎腳踏車、共讀，這段時
間盡量不要看手機。
小孩在床上滾的睡前時間我也會盡量拿一本書來看給小孩看，一方面我不喜歡小孩覺得我
手機成癮，另一方面至少書比較沒有雜訊。小孩睡了之後，要看劇盡量用電視看，要寫什
麼或逛ptt盡量開電腦做。
我有時候還是會狂用手機，還在努力中，但是有覺察到自己這種情況的話，比較能克制，
不容易為了垃
圾資訊熬夜，而且其實也沒有很放鬆。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.192.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1638334304.A.0D1.html
※ 編輯: suction (42.73.192.11 臺灣), 12/01/2021 12:52:54
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