[生產] 預約好要去做腹直肌的手術了已刪文

看板BabyMother作者 (涵)時間2年前 (2021/11/25 19:58), 2年前編輯推噓33(33推 0噓 49→)
留言82則, 26人參與, 2年前最新討論串1/1
之前一個朋友做過 她生兩胎，懷孕才胖12公斤而已 都有瘦回來，可是腹直肌還是分離了4指寬 比較特別的是她在美國做的 因為她嫁美國人，現在在美國生活 據她的說法是，加上機票錢 回台灣做不會比較便宜 所以選擇在美國做了 我以為我沒有這個問題 因為我兩胎都很控制 只胖8公斤不到 （但是小孩有2800g和3000g) 但一直困擾我的大肚腩 https://i.imgur.com/EJMhCVB.jpg
讓我動了抽脂的念頭 結果去找了醫生看診 發現我這是腹直肌分離 按照他的方法 用我的手去測量 發現我竟然開了3指寬！ 中間好明顯一個洞 （正常是左邊，我是右邊） https://i.imgur.com/HZiPMur.jpg
我說我明明胖不多為什麼會有這個狀況 （有朋友懷孕胖18kg減回原本體重腹直肌還是緊的） 醫生說這個也有基因的影響….. 最後是說我不用環抽 只要做腹直肌縫合就好了 (不過我想說都要動刀了所以又加了前腹抽脂，反正肚子一定會痛就一起痛吧！XD) 做完再上來分享喔！ PS.我有在運動，產前還爬過幾個百岳，包括嘉明湖和雪山 產後束身衣真的有必要穿，我都沒穿 仗著自己有運動，所以…. 給要生產前的媽媽一些建議 生完該綁的該束的 還是做一下比較好…. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.65.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1637841491.A.517.html
推
11/25 20:03, 2年前 , 1F
請問是去什麼樣的地方動手術呢
11/25 20:03, 1F
很多醫美診所醫院就有在做了喔！ 我還沒做所以不方便透露 建議自己上網找
推
11/25 20:04, 2年前 , 2F
可以做橋式調整，我胖不到8kg也分離了，孩子快兩歲
11/25 20:04, 2F
→
11/25 20:04, 2年前 , 3F
才做橋式一個月，肚子有慢慢收回來。
11/25 20:04, 3F
醫生說開不到兩指的話 有辦法可以靠運動調整回來 但是我這個已經算是「中度」 只能靠手術了
推
11/25 20:10, 2年前 , 4F
原來如此~祝您手術順利
11/25 20:10, 4F
推
11/25 20:18, 2年前 , 5F
有一說，生完不要急著運動，先把腹直肌藉由運動回
11/25 20:18, 5F
→
11/25 20:18, 2年前 , 6F
復成之前，再開始運動或練腹肌，不然越練越慘～
11/25 20:18, 6F
推
11/25 20:23, 2年前 , 7F
樓上，所以是要運動還是不要運動？搞得我好亂...
11/25 20:23, 7F
推
11/25 20:27, 2年前 , 8F
應該這樣說，先做回復腹直肌的一些運動，先別練腹
11/25 20:27, 8F
→
11/25 20:27, 2年前 , 9F
肌，確定腹直肌位置回復，再開始練腹。
11/25 20:27, 9F
我覺得還是乖乖綁束腹比較有用 運動的話也可以做 就是要挑，網路上很多教學可以參考
推
11/25 20:43, 2年前 , 10F
腹直肌手術疤是不是很長一條
11/25 20:43, 10F
→
11/25 20:43, 2年前 , 11F
我也諮詢過但因為疤而打消念頭
11/25 20:43, 11F
→
11/25 20:43, 2年前 , 12F
期待成果分享
11/25 20:43, 12F
我生兩胎都剖腹產 醫生說從我剖腹的疤開進去就好 不會有新的傷痕 （都藏在比基尼線下面了） 而且很長一條應該是指腹部拉皮吧！ 醫生說我保養得不錯（沒胖太多所以皮算緊） 不用動到腹拉喔！
推
11/25 21:05, 2年前 , 13F
真覺得女人很辛苦，生完還要變回產前的身材
11/25 21:05, 13F
其實我老公一點都沒嫌棄我 還一直叫我胖一點 （因為他中年發福了覺得我也要跟他一樣XD)
推
11/25 21:33, 2年前 , 14F
綁束腹學理上是無效啦！然後我第一胎6指寬本來放棄
11/25 21:33, 14F
→
11/25 21:33, 2年前 , 15F
了（胖9公斤），但減肥瘦身17公斤後有回復唷！只是
11/25 21:33, 15F
→
11/25 21:33, 2年前 , 16F
現在生完第二胎復胖5-6公斤又重現...應該是會比以前
11/25 21:33, 16F
→
11/25 21:33, 2年前 , 17F
還難瘦回，但不完全不可逆唷！
11/25 21:33, 17F
那可能您跟我原本就不一樣的基底喔！ 我生之前是162/50，產前磅重都不超過58喔！
推
11/25 21:37, 2年前 , 18F
我生產完也大概三指寬，靠著死蟲練習恢復到一指半
11/25 21:37, 18F
→
11/25 21:37, 2年前 , 19F
。運動還是有用的喔，只是要挑運動，先專注在呼吸
11/25 21:37, 19F
→
11/25 21:37, 2年前 , 20F
練習。不過最後一哩對我很難沒辦法回到產前，期待
11/25 21:37, 20F
→
11/25 21:37, 2年前 , 21F
你的分享！
11/25 21:37, 21F
我其實整個人看起來真的不胖 但是肚子很大一個 平常穿衣服遮掩的關係 同事都說我好瘦要多吃一點 以為肚子是我不忌口的關係 沒想到是肌肉鬆弛的問題 然後我老大6歲老二4歲 還是乖乖手術吧…(淚）
推
11/25 21:52, 2年前 , 22F
好奇怎麼測量？
11/25 21:52, 22F
推
11/25 21:56, 2年前 , 23F
我也去諮詢了 原本以為環抽就能解決 結果醫生說是
11/25 21:56, 23F
→
11/25 21:56, 2年前 , 24F
腹直肌分離 覺得絕望QQ
11/25 21:56, 24F
而且腹直肌縫合比抽脂的價格高很多…. 我付完訂金以後瞬間覺得自己變三級貧戶~QQ
推
11/25 22:07, 2年前 , 25F
懷孕腹直肌就一定會分離，不管胖多胖少，運動才能
11/25 22:07, 25F
→
11/25 22:07, 2年前 , 26F
把肌肉拉回來，束腹只是假象，肌肉還是分開的。
11/25 22:07, 26F
呵呵～好像說我沒在運動一樣 我生完小孩之後第一次測3000公尺可以跑到14分喔！ 另外加入健身房玩健力三項又是另一個故事了… 我另一個胖更多的朋友運動量不到我十分之一 她就沒這個問題 我的基因就是這樣，我認了也花了大錢去修補 請基因好的人不要再刺激我們好了嗎？
推
11/25 22:27, 2年前 , 27F
推，期待您回來分享
11/25 22:27, 27F
推
11/25 22:28, 2年前 , 28F
在YT看過林芊妤的產後腹直肌修復運動，之前看板上推
11/25 22:28, 28F
→
11/25 22:28, 2年前 , 29F
文有媽媽照做之後再運動，看照片腹部變很平坦，所以
11/25 22:28, 29F
→
11/25 22:28, 2年前 , 30F
應該是有用的。要不要再給自己一點時間做修復運動試
11/25 22:28, 30F
→
11/25 22:28, 2年前 , 31F
試看？反正都有決心手術，不如先試試運動吧？
11/25 22:28, 31F
→
11/25 22:30, 2年前 , 32F
看到您上面的回覆了，有試過針對腹直肌的運動嗎？我
11/25 22:30, 32F
→
11/25 22:30, 2年前 , 33F
自己也是腹部蠻困擾的，目前打算按照影片試一陣子，
11/25 22:30, 33F
→
11/25 22:30, 2年前 , 34F
希望有用。
11/25 22:30, 34F
推
11/25 22:35, 2年前 , 35F
不是質疑你沒有運動，只是可能運動方向有誤，樓上
11/25 22:35, 35F
→
11/25 22:35, 2年前 , 36F
說的很明確。 不管如何，祝順利。
11/25 22:35, 36F
我懷孕前後都一樣的飲食和運動 而且一樣的體重，結果不一樣的體型…
推
11/25 22:36, 2年前 , 37F
我去年做了腹直肌分離手術， 結果微創手術的傷口色
11/25 22:36, 37F
→
11/25 22:36, 2年前 , 38F
素沈澱非常嚴重 留下了很大的疤痕，而且肚子還是不
11/25 22:36, 38F
→
11/25 22:36, 2年前 , 39F
小，供參考..
11/25 22:36, 39F
因為我本來兩胎都剖腹產，所以有疤 醫生說從那邊開，就不用擔心新生疤痕的影響 另外我還加錢做了腹部抽脂($$$$$$) 所以應該效果會比單純腹直肌縫合要好得多喔！XD
推
11/25 22:38, 2年前 , 40F
然後縫合腹部肌肉真的非常痛，術後幾週連笑都會痛
11/25 22:38, 40F
→
11/25 22:38, 2年前 , 41F
到哭，比生小孩還痛，托這個手術的福我現在很耐痛
11/25 22:38, 41F
聽說食量還會減少耶！ 期待中….XD 然後我是超耐痛體質，所以沒在怕XD
推
11/25 22:41, 2年前 , 42F
我生完雙胞胎五天後體重只比懷孕前多兩公斤 後來照
11/25 22:41, 42F
→
11/25 22:41, 2年前 , 43F
顧寶寶瘦到肋骨都跑出來了 四肢也很細 可是肚子卻超
11/25 22:41, 43F
→
11/25 22:41, 2年前 , 44F
巨大 難道我也是腹直肌分離嗎.....
11/25 22:41, 44F
推
11/25 22:47, 2年前 , 45F
11/25 22:47, 45F
→
11/25 22:47, 2年前 , 46F
找到是這個影片
11/25 22:47, 46F
推
11/25 22:49, 2年前 , 47F
建議可以朝皮拉提斯的方向練習看看，核心相關的運
11/25 22:49, 47F
→
11/25 22:49, 2年前 , 48F
動
11/25 22:49, 48F
推
11/25 22:51, 2年前 , 49F
產後8個月才開始綁束腹有用嗎哭
11/25 22:51, 49F
推
11/25 23:00, 2年前 , 50F
我雙胞胎快2歲我前陣子也去咨詢 真的好想手術 但需
11/25 23:00, 50F
→
11/25 23:00, 2年前 , 51F
要至少2週不能抱小孩 還要靠強力後援才有辦法
11/25 23:00, 51F
推
11/25 23:04, 2年前 , 52F
束腹無效，我朋友束了我沒束，但我有一個禮拜四次高
11/25 23:04, 52F
→
11/25 23:04, 2年前 , 53F
強度有氧二小時跟一小時重訓練回產前的人魚線，運動
11/25 23:04, 53F
→
11/25 23:04, 2年前 , 54F
方向必須要對，不過第二胎聽說怎麼練都練不回來，我
11/25 23:04, 54F
→
11/25 23:04, 2年前 , 55F
目前也剛生產完打算等運動一年後確認看是否恢復，如
11/25 23:04, 55F
→
11/25 23:04, 2年前 , 56F
果沒恢復也打算去做XD也期待版主的分享～
11/25 23:04, 56F
其實我也不知道束腹有沒有效 因為我也沒在用呀！可我靠運動飲食控制 還讓自己在孕期只增加不到8公斤 做完月子套回懷孕前的牛仔褲 可是肚子就回不去了 現在被醫生診斷說腹直肌分離 只能第一時間懷疑自己怕熱沒有穿束衣了 （生兩胎都在7-8月份）
推
11/25 23:10, 2年前 , 57F
希望您可以分享後續，謝謝
11/25 23:10, 57F
推
11/25 23:33, 2年前 , 58F
期待後續，每個人的體質跟基因都不同，自己有效不
11/25 23:33, 58F
→
11/25 23:33, 2年前 , 59F
見得其他人有效呀，為什麼有些人都堅持己見
11/25 23:33, 59F
※ 編輯: nonwash (27.242.65.86 臺灣), 11/25/2021 23:39:03
推
11/26 00:11, 2年前 , 60F
如果你也不知道束腹有沒有效幹嘛要一直在推文跟版
11/26 00:11, 60F
→
11/26 00:11, 2年前 , 61F
友辯
11/26 00:11, 61F
→
11/26 00:12, 2年前 , 62F
看了很煩 只有自己的認知是對的？
11/26 00:12, 62F
→
11/26 00:14, 2年前 , 63F
本來各種方法就是有人有效有人無效啊，有人透過運
11/26 00:14, 63F
→
11/26 00:14, 2年前 , 64F
動達到效果您剛好就不是，又有什麼關係，各人體質
11/26 00:14, 64F
→
11/26 00:14, 2年前 , 65F
不同。所以您『認為』綁束腹有效（但沒試過，只是
11/26 00:14, 65F
→
11/26 00:14, 2年前 , 66F
認為），而有試過的人表達無效，您又何必再再嗆辯
11/26 00:14, 66F
推
11/26 00:18, 2年前 , 67F
可以看烏慈恩醫師的書，我也認為束腹無效XD 產後還
11/26 00:18, 67F
→
11/26 00:18, 2年前 , 68F
是乖乖運動比較好，不過運動有沒有做對會大大影響成
11/26 00:18, 68F
→
11/26 00:18, 2年前 , 69F
效，重訓最好產前就有經驗或請教練帶。當然如果有能
11/26 00:18, 69F
→
11/26 00:18, 2年前 , 70F
力想藉由醫美也是一種選擇啊沒什麼不好~快一點看到
11/26 00:18, 70F
→
11/26 00:18, 2年前 , 71F
成效也不錯~
11/26 00:18, 71F
推
11/26 00:25, 2年前 , 72F
我也預約了明年3月（握手）不知道是不是同一個醫生
11/26 00:25, 72F
推
11/26 00:49, 2年前 , 73F
我之前懷孕醫生有特別說起身時要側身起來，也盡量
11/26 00:49, 73F
→
11/26 00:49, 2年前 , 74F
不要搬重物等等，不只怕傷腰更是怕腹直肌分離，然
11/26 00:49, 74F
→
11/26 00:49, 2年前 , 75F
後我記得產後運動也要選擇種類才不會適得其反
11/26 00:49, 75F
推
11/26 02:49, 2年前 , 76F
大概你覺得自己很努力了所以很崩潰吧？但束腹就真
11/26 02:49, 76F
→
11/26 02:49, 2年前 , 77F
的無效啊......
11/26 02:49, 77F
→
11/26 02:50, 2年前 , 78F
我兩胎都只胖8公斤 而且以前是bmi 和體脂都20的紙
11/26 02:50, 78F
→
11/26 02:50, 2年前 , 79F
片人。全母奶在國外0後援， 還不是沒瘦。 有時候只
11/26 02:50, 79F
→
11/26 02:50, 2年前 , 80F
能氣基因。
11/26 02:50, 80F
推
11/26 02:52, 2年前 , 81F
不覺得有人否定妳運動的努力，不用太敏感了
11/26 02:52, 81F
推
11/26 05:36, 2年前 , 82F
期待術後分享
11/26 05:36, 82F
‣ 更多 nonwash 的文章
文章代碼(AID): #1XdtfJKN (BabyMother)