[懷孕] 美國懷孕日記：第一孕期 0~14 週已刪文
好讀網誌版：https://bit.ly/3xMQuEg
以下為純文字版：
2021 年 6 月，打完第二劑 Moderna 疫苗之後，出現了手痠、低燒、嗜睡…等副作用，
原本不以為意，殊不知嗜睡的情況越來越誇張，還伴隨著持續噁心想吐的感覺，這才驚覺
：該不會是懷孕了吧？！
驗到有孕的時候已經將近 9 週了，聽聞美國這邊看醫生不像台灣那樣方便，隨時跑去掛
號就可以照超音波，通常這邊預約產檢要等個 2~3 週，於是先生立馬聯繫了附近大醫院
的產科，可能因為我的週數比較大了，居然預約到 10 天之後就能產檢！
關於產檢
10 週：第一次產檢
* 第一次產檢，護士會先詳細詢問醫療紀錄和家庭病史，聽著一堆英文的醫學專有名詞，
我們只好拿出手機用 Google 一個一個翻譯，還好護士很有耐心等待我們，並逐一和我們
解釋。有了這回經驗，之後產檢前都會先做足功課，至少對整個流程比較清楚，就不會那
麼緊張了。另外護士也有幫我做基本的檢查，包含：身高、體重和血壓。
* 因為美國孕婦血栓和子癲前症的風險較高，護士會建議每位孕婦在 12~36 週時，服用
低劑量的阿斯匹靈（81mg）。在台灣的話，似乎只有針對糖尿病、高血壓及 BMI 過重等
高風險孕婦，醫生才會特別建議使用。
* 前面的流程約莫花了半小時，之後才看到醫生本人，先做了子宮頸抹片檢查，接著終於
來到我們最期待的：超音波檢查。確認是子宮內懷孕、聽寶寶的心跳、量測寶寶的身長以
及預測產期。胎兒的心跳每分鐘 120~180 下，會隨著週數而遞減。第一孕期間，每個胎
兒的生長速度蠻一致的，因此可以藉由寶寶的身長來預測產期。
* 最後是血液和尿液的檢查，包含：血液常規檢驗、B 型肝炎抗體、德國麻疹抗體、梅毒
、愛滋病…等等檢查。美國驗血大多是在單獨的實驗室，驗好之後回傳結果給醫生。不過
我們去的是綜合醫院，所有事情可以在同一個醫院完成，算是比較方便的。
* 離開醫院之前，約了兩週後的基因檢測以及四週後的產檢。基因檢測有專門的部門，不
同於由婦產科醫生看的例行產檢。
12 週：基因檢測
* 一開始先進行了大約一小時的諮詢，與我們討論基因檢測的方案。
* 接著照超音波：量測胎兒身長、心跳，檢查羊水量、胎盤位置…等等，也有觀察寶寶頸
部透明帶（Nuchal translucency, NT）的厚度，評估胎兒患唐氏症的風險。
* MaterniT21 Plus：非侵入式胎兒染色體基因檢測 NIPT。抽取孕婦血液中游離的胎兒 D
NA 片段去檢查，可準確分析胎兒是否有染色體疾病。懷孕 10 週以上游離的 DNA 量較充
足，檢測也比較準確。主要檢測第 21, 18, 13 對染色體，看是否有唐氏症（Down syndr
ome）、愛德華式症（Edwards syndrome）、巴陶氏症（Patau syndrome）。我們做的是
NIPT Plus，可以檢測 20 種微片段缺失。這項檢測同時也可以從性染色體提早知道寶寶
的性別，如果是照超音波的話需要等到第二孕期才比較容易看到。
* Carrier Screen：抽血篩檢遺傳疾病，主要檢查孕婦是否有脊髓性肌肉萎縮症（Spinal
muscular atrophy, SMA）、X 染色體脆折症（Fragile X Syndrome, FXS）…等等帶原
，一輩子只要做一次檢驗，且若胎兒的母親沒有此染色體異常，父親就不必檢查，反之則
需要再檢查父親的。我們選擇的是 Super Panel，檢測的項目比上述更多一些。
* 基因檢測的報告大約 1~2 週後出來，因此我們在 13 週的時候得知懷的是男寶寶！雖
然跟我的直覺一樣（單純是直覺，我們並沒有特別想要男寶或女寶，也沒有根據什麼線索
來猜測），但是聽到結果的當下還是很 shock 啊～～～新生命到來的感覺更真實了一些
，特別感動呢！
懷孕初期的各種不適
大概從第 6 週開始出現不適的症狀，8~11 週是害喜高峰期，直到 14 週才逐漸緩解，謝
謝神隊友各方面的照顧，終於熬過了這漫長的兩個月。我在第一孕期的不適主要包含了：
沒食慾、想吐、脹氣、頭暈嗜睡…等等，也因此特別去查了資料，理解造成各種不適的原
因，讓自己安心一些：）
想吐、乾嘔、沒食慾：這是我懷孕初期感到最不舒服的症狀，空腹會想吐、聞到食物想吐
、吃飽也想吐…完全沒有食慾，在第一孕期甚至瘦了 2 公斤，每天都期待趕緊度過如此
不適的第一孕期。
懷孕初期的營養品補充
* 葉酸：
一直都知道在孕期適量補充葉酸，有助於胎兒腦部與脊椎神經系統的發育，也有預計要開
始補充葉酸備孕，沒想到還沒開始吃就先驗到懷孕了 XD 所以我是從 10 週才開始補充的
。
懷孕前三個月的備孕期間，每日可以攝取 400~600 微克的葉酸，懷孕之後可以提高到 60
0~800 微克，額外補充的葉酸上限為每日不超過 1000 微克。
若已經有補充綜合維他命的話，要注意是否包含了葉酸，別不小心超過了劑量。
* 孕婦綜合維他命＋DHA：
原本打算一開始就直接補充綜合維他命，沒想到吃了兩天之後發現想吐的症狀更嚴重了，
只好先暫停，等到 13 週左右孕吐的狀況緩解之後才開始補充。
孕期需要補充的營養素種類繁多，因此綜合維他命是一個很好的選擇，可以免去一堆瓶瓶
罐罐。要特別注意的是，綜合維他命所包含的各種成份和劑量是否適合孕期所需，像是通
常已經包含了葉酸，就不必再額外補充葉酸，而它的「鈣」通常是不足的，因此需要另外
補充。
* 孕婦益生菌：
因為我懷孕之後有脹氣和便秘的問題，所以有另外補充孕婦益生菌，至於有沒有效，我覺
得不太容易判斷 XD
* 低劑量阿斯匹靈 81mg：
懷孕 12 週開始服用低劑量（81mg）的阿斯匹靈，可以預防子癇前症。文章前面第一次產
檢的部分也有提到，在美國通常會建議孕婦服用，而台灣只會針對高風險孕婦使用。
小結
第一次懷孕特別興奮，但同時也有很多事情都不懂，認真做了許多功課，因此想要好好記
錄下來，希望能幫助正在備孕或者已經懷孕的你～未來若是自己懷第二胎的話也可以直接
複習這篇文章 XDD
懷孕期間容易身體不適、情緒起伏…身心靈都在經歷著巨大的變化，特別感謝神隊友的包
容體貼，一肩扛起工作和家務；感謝家人遠在台灣依然給我滿滿的支持和溫暖；也感謝身
邊有經驗的親友們不吝分享這段奇妙旅程的故事。
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