[寶寶] 江郎才盡了，求一歲半放電方法

看板BabyMother作者 ( how?)時間2年前 (2021/11/16 10:34), 編輯推噓76(76推 0噓 111→)
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女兒18m，最近晚上越來越晚睡 大約八點放床都可以翻到一個小時左右才睡著 先說說一天作息 早上大概7點半八點起床 午餐吃完大約一點多睡午覺90分鐘到三點 晚上八點至八點半之間放床，最近要很久才會睡著一直唉唉叫 目前的放電方式 平日一到五 家附近大概有五個公園輪流去 如果沒有安排其他活動 一天至少會在公園待三個小時（上午加下午） 她這個年紀很愛攀爬 在公園完全不停的爬上爬下 因為一打一 平常買菜逛街也都帶在身邊 天氣不好就會讓她到人比較少的購物中心奔跑 平日平均每週會找玩伴一起玩兩天 另外一週一次到家附近的博物館（類似台灣的科博館+親子館）一週一次圖書館 週末的話爸爸休假 就會去遠一點的地方玩（動物園 戶外等等） 我自認已經很努力在讓小孩放電了 不過小孩好像體力越來越好 我跟先生都觀察到我們覺得無法給她足夠的刺激 滿足不了她的需求 晚上把他哄睡之後我常常像一顆洩了氣的皮球 必須躺在沙發上一動也不動半個小時才有力氣去洗澡 最近有試著帶她去上團體課 但覺得對於小孩的體力消耗很有限 下了課感覺大人還比較累 想問問這跟年紀的孩子還有什麼方法可以放電？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 72.88.211.22 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1637030099.A.C10.html
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那就晚一小時睡啊
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同月齡與作息，小孩大了睡眠時間就是會減少，我關
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完燈讓她在床上滾完一小時，媽媽躺著放空
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晚一小時睡+1 長大體力變好睡眠也變少了，我之前為
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了讓他維持差不多時間睡，常常在房間陪兩小時，後
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來讓他在客廳看書玩玩具，玩到有點累了再進房，就
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不用陪睡那麼久了
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可能天生體力好吧，我女兒都要11點到11點多睡著，
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怎麼放電都一樣，不睡午覺的話可以提早到十點...
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推
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帶去上親子體操課，媽媽還是要一起上
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但老師會設計動線或任務讓孩子跑
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比自己爬累很多（笑）
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然後也需要用腦學習適應
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我的經驗是耗腦力其實也蠻耗體力的
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是啊 親子體操課根本累到媽媽
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我就是想知道有什麼比較靜態可以耗腦力的活動.. 目
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前都是讓她玩玩拼圖跟樂高 堆積木而已
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可是靜下來要先消耗一點體力，不然待不住
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上一些沒上過的課，不同人事物的刺激也是一種放電
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長大了 改成9點睡應該差不多
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上親子課要鼓勵小孩完成老師設定的路線或任務
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勁量不要讓他自己隨興亂跑
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放床一小時才睡+1,但我們是沒陪睡，就讓她自己翻滾
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、唱歌到睡著
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這樣才會鍛鍊到他不常使用的肌肉或動作（才會累）
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推
11/16 11:13, 2年前 , 26F
只想推不要午睡或是送去上學XD
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11/16 11:14, 2年前 , 27F
但八點多上床，翻一個小時我覺得還ok，可能我家有個
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難睡的我習慣了，但長大就好囉，給你信心XD
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11/16 11:25, 2年前 , 29F
我後來直接送托嬰…海闊天空 六點多去接再戰公園賣
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11/16 11:25, 2年前 , 30F
場都不累
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11/16 11:33, 2年前 , 31F
其實滿正常的，一天有睡到12個小時在18個月剛剛好
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如果早一個小時睡，你也要有心理準備會6點前起床
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11/16 11:35, 2年前 , 33F
太早睡了+1，改九點
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11/16 11:37, 2年前 , 34F
很正常，如果很糾結就午睡一小時就好
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還有腳踏車放風小孩超累
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我後來發現最省力的放電方式是幫他找同伴
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小孩跟小孩之間就很自然會一直放電 到處亂玩
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11/16 11:43, 2年前 , 38F
午睡短ㄧ點
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11/16 11:45, 2年前 , 39F
睡前不要完太嗨的
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還有 108 則推文
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骯粉絲團嚷嚷嚷人員機構抽獎各自為政外出租屋處
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樓上XDDDD
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11/16 16:22, 2年前 , 150F
不睡午覺+1,晚點9點睡也很ok啊
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11/16 16:24, 2年前 , 151F
恐怕要縮午睡時間了
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11/16 16:26, 2年前 , 152F
推文說一歲多沒有這種體力的…應該是抽到不同籤了…
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11/16 16:27, 2年前 , 153F
如果想要讓小孩8點進房馬上睡的話的話，可以試著讓
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他早起1小時，作息改成6點起床8點睡覺，我想他就不
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會翻到9點才睡。
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買拼圖給她玩，先示範給她看引起她興趣，42片拼圖可
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以自己玩一個下午。
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籤運不同……家裡有一個12點睡的路過(掩面)
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推
11/16 18:35, 2年前 , 159F
9點起床，中間睡1.5小時，晚上玩到1點，最早12點，
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去公園可以走爬跑8km3小時（軟體這樣寫的)，這樣有
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安慰你嗎？（媽媽早就放棄陪睡哄睡，因為每次都是
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媽媽先睡著XD)
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11/16 20:27, 2年前 , 163F
睡前二小時不能讓他精神太抗奮
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推
11/16 20:29, 2年前 , 164F
放過自己吧就讓她九點睡～媽媽已經盡力了真的不用逼
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11/16 20:29, 2年前 , 165F
死自己呀
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11/16 20:50, 2年前 , 166F
我女兒小時候陪睡都是至少1小時，去幼兒園就變成20
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11/16 20:50, 2年前 , 167F
分鐘內睡著
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11/16 21:23, 2年前 , 168F
縮短午睡 多上課 然後晚個半小時上床也可以吧
11/16 21:23, 168F
推
11/16 21:37, 2年前 , 169F
找同伴+1通常稍大一點的同伴活動範圍跟強度也提高
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，看看會不會有用!
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11/16 21:45, 2年前 , 171F
去游泳
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11/16 22:37, 2年前 , 172F
我家一歲半以後都10點睡
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11/16 22:52, 2年前 , 173F
美國小孩真的都超早睡的..我舊金山朋友小孩晚上七點
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半準時躺床XD
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11/16 23:56, 2年前 , 175F
滑步車很耗體力哦！可以去公園試試看
11/16 23:56, 175F
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11/17 01:08, 2年前 , 176F
小小孩希望8點睡很正常啊......再不睡大人都沒自己
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11/17 02:01, 2年前 , 177F
美國小孩真的超早睡 但早睡就會早起啊XD 我家2y5y8y
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11/17 02:01, 2年前 , 178F
現在也是每天7:30前躺平, 5y的上K老師說盡量7-7:15
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要睡, 我家已經稍晚了^^”
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11/17 02:05, 2年前 , 180F
但這麼早睡早上6點多小孩就全都起床了
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11/17 02:08, 2年前 , 181F
我家戴迪卡儂買的探照頭燈，可以自己追逐一段時間
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11/17 08:12, 2年前 , 182F
試試練習用剪刀，訓練精細動作也很耗心神的
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11/17 08:15, 2年前 , 183F
我們差不多時間陪她用，現在快一年已經是碎紙機了XD
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11/17 08:35, 2年前 , 184F
play date. 要馬晚1小時上床睡覺，要馬減少午睡的
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11/17 08:35, 2年前 , 185F
時間，我覺得這個作息看起來很正常，睡到下午三點要
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11/17 08:35, 2年前 , 186F
九點才睡得著
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11/18 12:58, 2年前 , 187F
可以搜尋 感覺統合 放電 前庭覺 應該會有解方
11/18 12:58, 187F
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