[懷孕] 飲食控制時非正餐時間能吃什麼?

看板BabyMother作者 (0.0)時間2年前 (2021/08/25 14:51), 2年前編輯推噓38(38推 0噓 52→)
留言90則, 41人參與, 2年前最新討論串1/1
目前30w~女寶 飲食控制到覺得人生好累的媽媽發問+吐苦水: 八月初醫生告知糖尿(2小時後的)沒過且27w照超音波寶寶1300g 這之後就開始控制飲食 看了很多網路分享的妊娠糖尿菜單後自認做到9成左右 29w再去 媽媽體重不變 寶寶1800g............QQQQQQ 醫生說:太大了!!!!!!!!!!! (媽媽已崩潰) 醫生再交待:水果全部不能吃(都只吃芭樂了也不行) 無糖豆漿算飲料也不能喝了!! 所以... 飲料類現在只喝水和自己泡很淡的冷泡茶(很少喝)... 零食不用說了整個八月都全戒 正餐也是少吃澱粉 一樣照著糖尿菜單在吃...但可能因為沒啥成效所以心情很鬱悶~ 本來孕前就是會用吃抒發壓力 現在一堆東西不能吃不能喝 搞得現在連正餐都有點失去食慾了~ (前期有吐到瘦了幾公斤 中期恢復食慾還很開心的 囧) 但是肚子還是會不爭氣的餓! 請問也有在控制飲食的媽媽們正餐時間外 肚子餓時你們都吃些什麼呢? p.s.爸爸183 媽媽168 好希望寶寶是因為遺傳大隻而不是因為媽媽飲食關係>"< 但是醫生叫我們不可以跟自己比 要跟別人比...囧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.214.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1629874303.A.932.html
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堅果起司、海苔、水煮蛋
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杏仁小魚
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堅果類能補充營養，但是不會啟動，雖有熱量，但不會
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升高血糖！
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蛋、肉、菜 蛋白質多吃一點比較不會餓
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我也覺得寶寶的體重很神秘，現在16w已經314g…但我
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飲食跟懷孕前明明沒什麼不一樣，都正常吃而且幾乎沒
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外食，好怕寶寶變巨嬰QQ
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除了食物之外有監測血糖嗎，有時不同人吃同樣份量
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的餐點血糖狀況會不同喔。
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醫生沒說要監測血糖 也沒有說要問營養師 所以我是自己查資料照做的... 他只說不要吃甜的 不要吃水果 不要喝無糖豆漿 XD ※ 編輯: s5597 (1.165.214.145 臺灣), 08/25/2021 15:54:46
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先吃大量的蔬菜+蛋白質，最後吃澱粉比較不容易餓，
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可以自製木耳飲不加糖，很有飽足感+幫助排便
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哇..好辛苦的飲食，加油！
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可能可以多方試試，像我女兒就很愛牛肉，我只要去
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有吃牛排下次產檢都會嚇到，還有珍奶。但她不愛可可
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，無論怎麼喝都沒胖在她身上XD
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女寶29w 1100g被醫生告知偏小要再努力多吃好羨慕！
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這段時間真的比較辛苦，醫師有請我三餐飯後測血糖，
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才知道飲食如何調整喔！像我測了才發現白飯半碗直接
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超標，根本只能吃五口飯><
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為了寶寶健康扎針不算什麼，一起加油～
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好奇為什麼連無糖豆漿都不能喝？我看糖分和脂肪含量
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都很少啊
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無糖豆漿應該是可以的阿，原PO要不要掛一下新陳代謝
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科追蹤一下血糖情況阿，有家族糖尿病史嗎？
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芭樂 番茄
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妊娠糖尿飲食控制好像只能盡人事聽天命，我上一胎沒
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吃水果，澱粉也少到快沒有，主要都吃蔬菜跟蛋白質，
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整個孕期只增加四公斤，看起來沒什麼可以做的了吧，
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但血糖還是高高低低，小孩出生3800，好在出生以後也
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沒什麼大礙就是大隻一點而已
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不用說羨慕吧...妊娠糖尿飲食控制很辛苦的
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推
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非常建議掛營養科諮詢+監測血糖，芭樂也有限制份量
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喔！豆漿不能喝應該是因為寶寶已經太大隻，蛋白質會
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長肉，但跟血糖沒太大關係，我自己當時是喝無糖銀
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耳湯和吃牛番茄
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我一開始飲食控制時每天餓爆，牛番茄狂吃，習慣之
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後就好了
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味增湯
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我是啃小黃瓜XD
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還有咬冰塊
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推
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想大吃的時候我就去吃吃到飽，狂吃肉跟菜，吃到撐
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血糖都沒有超標
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餓了可以多吃燙青菜!
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說羨慕的那個真的是白目...妊娠糖尿多辛苦妳知道嗎
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？搞不清楚狀況！
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我是吃去籽的芭樂和水煮蛋...但原po醫師說不行吃水
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果還是避開好了，一起加油！
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建議飯後散步、血醣機，可能可以比較準確量測血醣
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數值喔
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水果糖份很高！所以大部分水果都有限量，但牛番茄是
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蔬菜可以狂吃，小番茄是水果就限量
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我後期是吃番茄止嘴饞，不是小番茄那種喔
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08/25 20:17, 2年前 , 55F
多運動好像也有幫助！！
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我也是明明沒吃什麼東西，寶寶大很快，而且有時候
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正餐甚至沒吃飯只吃菜跟肉，沒喝含糖飲料跟零食，
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寶寶一樣迅速長大，到後來量體重我還變輕，結果寶
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寶繼續長大，超厭世超想卸貨，肚子很餓的時候就只
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吃麥片，然後祈禱寶寶住夠了就出來讓媽媽吃東西。
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我還記得生完在醫院的第一餐有甜湯，瞬間很感動，
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想說很久沒吃到這麼好吃的東西了
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啃小黃瓜，蔬菜條…記得不能沾醬
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08/25 21:02, 2年前 , 64F
也被醫生警告寶寶會太大的媽媽路過…後期都吃無調味
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堅果、無糖優格、無糖燕麥片，連想吃一顆雞蛋糕都被
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老公阻止
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水煮蛋，放電鍋蒸好悶一下就能吃了
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水煮蛋 起司 堅果
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08/26 00:53, 2年前 , 69F
被告知妊娠糖尿後努力做飲食控制，也嚴密檢測血糖(
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一天7次)，但產檢寶寶還是長快幾周，醫生還懷疑我真
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的有飲食控制嗎，要我飲料少喝= =(幾乎沒喝!)，還
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有特別說不要吃牛肉了(可能太補?)，所以我到生之前
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都沒吃喔
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辛苦，想當初我也是被醫生說要控制，一開始有控制，
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也不太敢多吃但小孩還是大很快，後面就覺得媽媽心情
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很重要，就沒控制很嚴格（甜的食物少吃、白飯換麥片
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後期是這樣控制的）
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我身高15x，產檢醫生也是一直提醒我胎兒體重和頭大
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小之類的，我有控制飲食，懷孕只增重6kgs左右，但
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醫生後期產檢還是說寶寶太大，已經破3000g了之類的
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，結果隔幾週生出來只有26xx，哈！（我的醫生很資深
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08/26 07:48, 2年前 , 82F
，是以預測寶寶體重聞名的半仙XD）
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08/26 08:25, 2年前 , 83F
灌水、堅果、小魚乾、水煮蛋，澱粉用蒸地瓜代替
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謝謝以上各位 推文我都看過了 還有特地寫信打氣的媽媽 非常感動QQ~~ 少吃蛋白質是因為寶寶太大沒錯... 看到大家都這麼辛苦這麼堅持 剩不到幾天就要產檢了 勉勵自己再努力一下 ! 祝大家一切順心~~ ※ 編輯: s5597 (1.165.216.242 臺灣), 08/26/2021 09:20:44
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08/26 15:43, 2年前 , 84F
冰小黃瓜+冰牛番茄、水煮蛋
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08/26 22:45, 2年前 , 85F
無糖優格 可以加一些堅果 或比較不甜的水果
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五穀米，牛奶麥片之類的。然後多走路散步
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08/27 07:10, 2年前 , 87F
我的營養師跟我說不要吃堅果耶，因為堅果類含油，
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08/27 07:10, 2年前 , 88F
煮食就有油了不用特別攝取
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08/27 18:10, 2年前 , 89F
大蕃茄 白煮蛋 堅果 (注意量)
08/27 18:10, 89F
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08/28 00:43, 2年前 , 90F
剛網購了很多堅果隨手包 一天一份
08/28 00:43, 90F
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