[心得] 真的有瘦不下來的全母乳媽媽嗎？

看板BabyMother作者 (bear)時間2年前 (2021/08/09 19:21), 2年前編輯推噓103(103推 0噓 121→)
留言224則, 112人參與, 2年前最新討論串1/1
看到這段純粹好奇發問 https://www.mamaway.com.tw/pregnancy-nursing-breastfeeding/10978/delivery/ https://i.imgur.com/4itrXOG.jpg
我自己兩胎都是全母乳 第一胎餵9個月 第二胎餵11個月還在餵 生之前166/50左右 現在166/48 第一胎斷奶也維持166/50左右 我真心覺得全母乳瘦身很有效，會想推薦 但還是好奇 真的有全母乳半年左右或以上 飲食也有控制<<<<劃重點 （有控制熱量，少澱粉/少精緻澱粉，高蛋白跟適量蔬果） 卻還是瘦不下來的母乳媽媽嗎？ 無意冒犯，只是想知道是否真的是產後瘦身好方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.149.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1628508094.A.867.html
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08/09 19:22, 2年前 , 1F
我沒控制飲食，純母乳三個月，胖四公斤
08/09 19:22, 1F
※ 編輯: uouoytyt (36.235.149.28 臺灣), 08/09/2021 19:26:14 ※ 編輯: uouoytyt (36.235.149.28 臺灣), 08/09/2021 19:27:19
推
08/09 19:26, 2年前 , 2F
我生完半年只少3公斤，等於水腫消完其他都沒瘦
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08/09 19:27, 2年前 , 3F
我也是純母乳1y3m瘦回產前體重 但一開始會變胖是真
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08/09 19:27, 2年前 , 4F
的@@
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推
08/09 19:29, 2年前 , 5F
第一胎餵1年多，第二胎4m，餵母乳後胃口全開，頂多
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08/09 19:29, 2年前 , 6F
是吃不胖，吃少也不會瘦
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※ 編輯: uouoytyt (36.235.149.28 臺灣), 08/09/2021 19:33:55
推
08/09 19:35, 2年前 , 7F
不會瘦，但是沒有很嚴格的吃。第一胎餵到一歲九個
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08/09 19:35, 2年前 , 8F
月，第二胎一歲四個月進行中
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08/09 19:36, 2年前 , 9F
呵呵 我啊 第一胎全母奶兩年，還是10公斤在身上；
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第二胎全母乳3個月 還有5公斤
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推
08/09 19:37, 2年前 , 11F
又胖回來了...
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08/09 19:37, 2年前 , 12F
等於我生完這兩胎 總共胖了15公斤（慘
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推
08/09 19:40, 2年前 , 13F
我自己是全母奶，正常吃，也就是沒有特別吃補或因
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08/09 19:40, 2年前 , 14F
為追奶吃高熱量食物，可以蠻快瘦回產前體重
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08/09 19:41, 2年前 , 15F
，因為沒有特別多吃，退奶後體重也沒什麼變化
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推
08/09 19:42, 2年前 , 16F
兩胎都只是回到之前的體重沒有瘦
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推
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懷孕到生之前胖6公斤 生完當天掉3公斤 全母乳到現在
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10個月又掉了6公斤
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全母奶大概半年瘦回原體重
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推
08/09 19:43, 2年前 , 20F
還是要搭配飲食啦，我二胎都全母乳，第一胎都瘦不下
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08/09 19:43, 2年前 , 21F
來，現在第二胎產後二個月已經瘦回孕前，飲食太失控
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08/09 19:43, 2年前 , 22F
頂多只能控制不要胖
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推
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朋友說她餵母奶時期都很餓，吃得多，但體重沒什麼胖
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，退奶後因為食量養成習慣了，反而胖起來@@
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08/09 19:52, 2年前 , 25F
懷孕胖14，全母乳三個月少了18公斤
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推
08/09 19:52, 2年前 , 26F
沒有。 兩胎都是全母乳期間體重跟剛生完一樣......
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08/09 19:52, 2年前 , 27F
快退完奶的階段才開始慢慢瘦
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08/09 19:53, 2年前 , 28F
哺乳期間正常吃， 沒有特別限制也沒有暴飲暴食
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推
08/09 19:53, 2年前 , 29F
全母乳2y 沒控制不會瘦哈哈
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08/09 19:54, 2年前 , 30F
醫生說有些人的體質就是傾向儲存脂肪來哺乳（哭
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08/09 19:54, 2年前 , 31F
悲慘的是我兩個小孩都超瘦….
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08/09 19:55, 2年前 , 32F
而且我奶量不算少
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推
08/09 20:05, 2年前 , 33F
從懷孕就按照醫師囑咐控制飲食，減少澱粉跟糖。孕期
08/09 20:05, 33F
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08/09 20:05, 2年前 , 34F
胖5kg，產後幸運全母乳有瘦下來。沒有特別吃高熱量
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08/09 20:05, 2年前 , 35F
食物追奶，維持孕期的飲食習慣。奶沒有特別多，剛好
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08/09 20:05, 2年前 , 36F
夠寶寶喝
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08/09 20:07, 2年前 , 37F
除非內分泌失調，不然控制飲食配合母奶真的很好瘦
08/09 20:07, 37F
還有 147 則推文
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08/10 13:48, 2年前 , 185F
有瘦到距離孕前體重4公斤，後來停餵母奶、沒控制飲
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08/10 13:48, 2年前 , 186F
食，就一直停在那，我覺得是懷孕時別胖太多比較重要
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08/10 13:48, 2年前 , 187F
XD
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推
08/10 13:53, 2年前 , 188F
全母乳，月中瘦回生前體重，出月中後瘦四公斤，現在
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08/10 13:53, 2年前 , 189F
四個多月體重慢慢往下走，飲食沒節制可樂炸雞都吃，
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08/10 13:53, 2年前 , 190F
一打一也沒時間運動
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推
08/10 14:33, 2年前 , 191F
餵母奶瘦到懷孕前，退母奶慢慢胖回，比生小孩時還胖
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推
08/10 14:41, 2年前 , 192F
全母乳 睡前一餐配方 比孕前瘦8公斤 生完少15公斤
08/10 14:41, 192F
推
08/10 15:00, 2年前 , 193F
全母乳目前半年，餵完母體太餓一直吃目前體重沒什
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08/10 15:00, 2年前 , 194F
麼變化，但也沒有瘦回產前QQ
08/10 15:00, 194F
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08/10 15:14, 2年前 , 195F
全母乳瘦回產前體重+1，但停餵後復胖
08/10 15:14, 195F
推
08/10 16:26, 2年前 , 196F
全親餵，生完2M回到懷孕前體重，目前4M比孕前瘦一
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08/10 16:26, 2年前 , 197F
公斤，沒有忌口甜點飲料都吃
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推
08/10 16:32, 2年前 , 198F
一開始掉很快，後來超慢，只能搭配飲食和運動
08/10 16:32, 198F
推
08/10 17:05, 2年前 , 199F
全母乳瘦10公斤 退奶後再瘦8公斤 飲食控制才是最重
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08/10 17:05, 2年前 , 200F
要的
08/10 17:05, 200F
推
08/10 17:17, 2年前 , 201F
全母乳瘦回產前體重+1，退奶後也有維持住。 但我覺
08/10 17:17, 201F
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08/10 17:17, 2年前 , 202F
得重點還是要飲食控制，退奶後還不忌口繼續狂吃就是
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08/10 17:17, 2年前 , 203F
自找吃胖的阿
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08/10 17:27, 2年前 , 204F
餵母乳反而比孕前胖，幸好退奶完體重也回來了
08/10 17:27, 204F
推
08/10 17:55, 2年前 , 205F
雙胞胎全母乳快4個月，已比產前瘦6公斤
08/10 17:55, 205F
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08/10 17:55, 2年前 , 206F
啊 是孕前6公斤
08/10 17:55, 206F
推
08/10 20:00, 2年前 , 207F
親餵兩年真的有瘦
08/10 20:00, 207F
推
08/10 22:01, 2年前 , 208F
親餵8個月 生完很快回到產前體重 很容易餓吃很多
08/10 22:01, 208F
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08/10 22:01, 2年前 , 209F
都沒變胖XD
08/10 22:01, 209F
推
08/10 22:13, 2年前 , 210F
孕期就少澱粉跟糖（我本來就胖）孕期胖4公斤（84.5
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08/10 22:13, 2年前 , 211F
公斤）生完兩個月，全母乳瘦了10公斤，現在產後5M
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08/10 22:13, 2年前 , 212F
體重（73.3公斤）沒再變動。（希望可以減更多）
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08/10 22:15, 2年前 , 213F
餵母乳真的很容易餓，我只好吃很多青菜和喝很多水（
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08/10 22:15, 2年前 , 214F
4000-5000cc)
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推
08/10 23:05, 2年前 , 215F
全母乳時期體重比懷孕前瘦2公斤，但每天都吃精緻澱
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08/10 23:05, 2年前 , 216F
粉當下午茶，停母乳後沒再吃下午茶，體重卻慢慢增加
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08/10 23:05, 2年前 , 217F
了
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08/10 23:13, 2年前 , 218F
全母奶親餵，孕期胖15產後一年恢復到孕前體重，正
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08/10 23:13, 2年前 , 219F
常三餐偶爾吃點零食，運動超佛系只求不腰痠背痛
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08/11 19:33, 2年前 , 220F
餵奶時怎麼吃都不胖+1 產後四個月瘦到42kg！斷奶之
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08/11 19:33, 2年前 , 221F
後更不忌口就胖了五公斤嗚嗚
08/11 19:33, 221F
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08/11 20:12, 2年前 , 222F
未斷奶吃多不會胖 斷奶會少吃一點復胖
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08/11 20:13, 2年前 , 223F
時間再拉長一二年，飲食克制還是會瘦回孕前體重
08/11 20:13, 223F
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08/12 22:37, 2年前 , 224F
沒刻意控制飲食 全母乳兩年半比孕前瘦十五公斤
08/12 22:37, 224F
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