[心得] 關於產後憂鬱症(文長慎入)

看板BabyMother作者 (阿禮巴巴)時間2年前 (2021/08/06 08:59), 2年前編輯推噓71(71推 0噓 163→)
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這個詞一直都有聽過， 但從不覺得會發生在自己身上， 因為寶寶是我備孕1年半， 在輸卵管攝影後，被醫生告知右邊塞住， 只剩下50%的受孕機會，吃了幾個月的排卵藥， 一直都沒好消息，正當放棄打算人工或試管前， 去了一躺國內放鬆之旅，回來有的好消息， 所以寶寶對我來說，真的是算得來不易 經歷了前三個月孕吐， 中期出血，工作壓力大，食慾不佳， 寶寶體重一直落後， 中後期還被醫生告知腿骨落後， 寶寶可能有侏儒的風險， 跑了好幾個地方檢查，擔心的大哭好幾次， 又因為後期手麻無法好好入睡， 先生看我工作累又壓力大， 於是在生產前一個半月提前請產假， 專心養胎，每天就是一直吃個5.6餐， 最後寶寶出生還是偏輕2470g， 雖然最後吃了全餐(這又是另一段故事)， 以為生完在月中可以像別人說的很好休養坐月子， 才發現每四個小時都餵奶擠奶， 初期又因為擠不出初乳，傷口痛又無法下床親餵， 到了月子中心擠的奶量又很少，護理師示範時， 又痛到不行， 公婆來看寶寶時，又一直問我奶量夠不夠， 要燉豬腳湯來，先生已經告知月中補湯喝不完， 他們還是擔心自己的孫子餓到堅持要送， 種種的壓力下，每次半夜擠奶我都邊擠邊哭， 是那種鼻涕狂流那種， 生前跟先生溝通的觀念配方奶也很營養， 如果真的奶量不足也不要給我壓力， 我不想讓自己有產後憂鬱症， 但在月中時先生還是希望我可以再試看看母奶， 我想這時的我已經有憂鬱症的徵兆了 滿月後出了月中， 第一天回家面對的是新手爸媽的慌亂， 當天公婆來看寶寶，我們剛好也幫寶寶洗澡， 在月中護理師只教過一次實際操作， 因為怕漏了步驟我還筆記下來， 那時公公說水量太多水太燙， 婆婆說水量太少可以再熱一點， 我一邊擔心會扶不好寶寶讓他吃水， 一邊擔心自己衣服領口太鬆被別人看到胸部， 還要應付著公婆說我知道， 後來真的受不了直接說我先把浴室門關上， 怕寶寶吹到風著涼，才暫時耳根清淨 5月中回診讓醫生看傷口及子宮狀況， 護理師請我填了產後憂鬱衡量表格， 超過10分有憂鬱頃向，我分數確實18分， 醫生看完說一定要讓先生也了解這個狀況， 把當時在診外顧寶寶的先生一起叫了進來， 醫生說在這個時候，妳身邊會有很多聲音， 告訴妳要怎麼顧寶寶怎麼做， 有時也會糾正妳的方式， 但這時候妳可以選擇聽聽就好， 用自己的方式照顧妳的寶寶， 當下我真的非常想哭，因為完全說中自己的心聲， 醫生開了轉診單要我尋求專業， 但後來因為5月底疫情大爆發， 所以我選擇自己調適心情， 雖然在這過程中，與老公每天幾乎都在吵架， 假日更是吵的兇，因為老公休假摩擦更多， 時不時冷戰，最後在寶寶回來的一個月後， 我情緒崩潰大吼大哭雙手顫抖， 也嚇到了寶寶 (這點我很後悔也告訴自己以後不可以) 走到現在寶寶今天四個月， 也大概知道寶寶的習性及我們之間的默契， 想想從月中回來，寶寶沒有晝夜之分， 半夜常常哄了2.3小時還不睡， 一哭就很慌張不知道寶寶怎麼了， 又加上恩點牌的床，手必須一直騰空安撫， 寶寶的奶嘴是月中給的，比較輕會一直噴飛， 半夜撿個幾十次也有， 後來真的受不了，花了錢買了床邊床， 才比較不會這麼累 想要給還在新手媽媽階段的我們， 或是寶寶即將出生的準媽媽， 有時要放過自己，讓自己能保持愉快的心情， 長輩或週遭的聲音可以聽， 但最後請吸收完變成自己可以接受的方式， 剩下的就左耳進右耳出， 寶寶是妳懷胎10月生下來的， 受孕前的壓力孕期的擔心育兒的辛苦， 都是自己需要全心面對，所有人的意見， 要聽真的聽不完， 還有恩典牌雖然可以省錢， 但適不適合自己的環境很重要， 我就是因為想說能省則省， 在寶寶出生後，我連玩具衣服床什麼的都沒買， 後來發現不夠用或不適合， 才手忙腳亂的趁空檔上網買， 或讓先生衝去婦嬰用品店連線給我缺什麼 很少會打這麼長的文章， 因為在這期間，在這個版上受益良多， 大部分的爸媽都會很熱心的回覆， 也希望我的分享不要給予太多的責備， 因為其實我也還在調適心情的路上， 偶爾也是會崩潰會覺得累， 但至少我懂得怎麼面對負面的自己， 也希望你們可以跟我分享妳/你的育兒經驗， 互相交流一下，謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N975U1. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.186.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1628211559.A.B0D.html
推
08/06 09:01, 2年前 , 1F
辛苦了~~~~
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08/06 09:02, 2年前 , 2F
真的聽聽就好，然後憂鬱傾向我都亂填.怕有人打電話
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之前還因為母奶連身心科看完都不敢吃藥..
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08/06 09:04, 2年前 , 4F
現在想想還是要顧好自己的身心健康才能照顧寶寶~
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我還超認真填寫耶，原來別人說的媽媽快樂全家都快樂是真的！ ※ 編輯: lily1127 (223.139.186.241 臺灣), 08/06/2021 09:05:48
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08/06 09:05, 2年前 , 5F
你很棒！！！！！我覺得你真的很強，我是那個產假
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休完奔回職場的媽媽。雖然白天工作壓力大晚上還要回
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家顧寶寶，但能夠轉換身份還是讓我產後輕微憂鬱好
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08/06 09:05, 2年前 , 8F
很多
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我覺得能夠一邊上班，下班後還要照顧寶寶的妳更厲害，我都擔心我兩年後回職場會腦袋不靈光跟半夜還要顧寶寶很累睡不飽
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08/06 09:06, 2年前 , 9F
我不認真寫的原因是因為怕被關心，而且我可能下意識
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08/06 09:07, 2年前 , 10F
逃避現實(出月中)XDD 不要學習我，是壞榜樣
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我就傻傻的寫還想很久，結果分數這麼高臥也嚇到，我老公還問我是隨便填的還是有認真，哈哈
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08/06 09:08, 2年前 , 11F
母奶我是早知道我會因為塞奶造成乳房纖維囊腫我就
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08/06 09:08, 2年前 , 12F
不要這麼辛苦拼到六個月了……明明我們小時候就是
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08/06 09:08, 2年前 , 13F
喝配方奶長大，也長得這麼壯碩呀！有快樂的媽媽才
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08/06 09:08, 2年前 , 14F
有快樂的寶寶唷
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妳還有到6個月很棒了，我滿月寶寶回來第二天，因為太累慢慢的自動退奶了
推
08/06 09:11, 2年前 , 15F
長輩真的很煩 無論是自己還是別人家的 可能因為年代
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不同他們也不是壞人 但那個年代就是有種我的孩子是
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我的所有物的延伸 控制欲超大 而且無限跳針 當媽後
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真的是一皮天下無難事
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08/06 09:13, 2年前 , 19F
重點是我們小時也是喝配方 現在就逼人餵母奶 快樂
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08/06 09:13, 2年前 , 20F
媽媽快樂孩子 這才是真正的重點呀
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像我婆婆是覺得自己有養大三個小孩，怎麼可能不會顧，但說真的育兒觀念一再更新，以後我兒子的小孩要我顧我說不定也搞不定 ※ 編輯: lily1127 (223.139.186.241 臺灣), 08/06/2021 09:19:51
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08/06 09:16, 2年前 , 21F
長輩就是他們不做點什麼他們也不安心，但是好意卻
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常常帶來壓力，我後來就直接跟我先生說大家的好意
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會給我壓力，請先生去講不要管我，我有需要會跟他
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們說要幫忙
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其實我先生也是有幫我跟長輩溝通，但每次回去吃飯時他們還是忍不住用自己的方式，像我
推
08/06 09:18, 2年前 , 25F
母奶真的是一個很容易過不去的坎，但過去了就容易多
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08/06 09:18, 2年前 , 26F
了
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我那時大塞奶才肯花錢請泌乳師，真的一開始就不該省的，苦了自己，但一旦手勢會擠了，
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08/06 09:22, 2年前 , 27F
我的產後憂鬱原因是回家後怕掛奶，所以擠出來瓶餵
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08/06 09:22, 2年前 , 28F
，但又太累，母奶量太少，撐到三個月退奶後海闊天
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08/06 09:22, 2年前 , 29F
空。妳很棒，真的媽媽快樂才會全家快樂！
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媽媽也很棒，我孩子滿月回來自己顧太累就自動退奶了，現在大家看到寶寶都會說媽媽養的 ※ 編輯: lily1127 (223.139.186.241 臺灣), 08/06/2021 09:32:59
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08/06 09:34, 2年前 , 30F
抱抱你！因應疫情，有些機構是被核准通訊諮商的，go
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08/06 09:34, 2年前 , 31F
ogle就能找到合格機構名單。
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還有 171 則推文
還有 61 段內文
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08/06 22:23, 2年前 , 203F
媽媽的～
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真的，雖然說母愛是天性，但我們也是第一次阿
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08/06 23:06, 2年前 , 204F
顧小孩是雙方都該盡心盡力的事，沒有什麼都交給媳
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08/06 23:06, 2年前 , 205F
婦
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如果什麼都要教給媳婦，就不該又在旁邊下指導棋
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08/06 23:17, 2年前 , 206F
辛苦囉，公婆碎嘴的話語就通通把它靜音+警告隊友不
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08/06 23:17, 2年前 , 207F
要轉達，不聽老人言可以快樂好幾年喔
08/06 23:17, 207F
好一句不聽老人言快樂好幾年，我要傳給身邊的朋友媽媽們
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08/06 23:19, 2年前 , 208F
還有也要好好對待自己，降級後偶爾自己去放風有益
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08/06 23:19, 2年前 , 209F
健康，
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好懷念以前跟朋友吃飯蝦聊的時光
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08/07 00:21, 2年前 , 210F
媽媽你辛苦了！我母奶三個月就正式退休了 寧願孩子
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08/07 00:21, 2年前 , 211F
睡過夜我也不願掛奶啊
08/07 00:21, 211F
掛奶真的好辛苦，有同事掛奶兩年真心佩服阿
推
08/07 01:15, 2年前 , 212F
長輩的話當空氣就好了...不然會捶心肝阿...剛生完二
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08/07 01:15, 2年前 , 213F
寶沒奶媽,決定滿月就退奶,媽媽快樂比什麼都重要~
08/07 01:15, 213F
我也是差不多滿月太累自動退奶，一切覺得如釋重負
推
08/07 03:16, 2年前 , 214F
完全懂你（（拍拍
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推
08/07 03:19, 2年前 , 215F
然後雖然我也是個護理師...可是第一胎生完時，我真
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08/07 03:19, 2年前 , 216F
的忍不住發文去他的母乳哺餵！！！配方奶多簡單啊~
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08/07 03:19, 2年前 , 217F
長輩一直說母乳多好，新手媽媽只覺得心累。PS產後憂
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08/07 03:19, 2年前 , 218F
鬱太正常了，我身為護理師，我第一胎回家被各方人
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08/07 03:19, 2年前 , 219F
馬關心跟指點如何照顧嫰嬰，我也是一度差點產後憂鬱
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08/07 03:19, 2年前 , 220F
啊~所以我懂你，我真的懂
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我在月中一直很羨慕護理師照顧寶寶很拿手，原來在怎麼有經驗，母奶這塊真的是魔王關
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08/07 07:40, 2年前 , 221F
媽媽辛苦了！謝謝分享這個辛酸血淚史
08/07 07:40, 221F
媽媽們真的好辛苦，嗚~ ※ 編輯: lily1127 (223.139.186.241 臺灣), 08/07/2021 14:17:05 ※ 編輯: lily1127 (223.139.186.241 臺灣), 08/07/2021 14:27:02
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08/07 19:17, 2年前 , 222F
媽咪挺過去真的很強大 辛苦了
08/07 19:17, 222F
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08/07 22:23, 2年前 , 223F
餵不餵母奶都是個困難的決定，我是大家知道我常塞
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08/07 22:23, 2年前 , 224F
奶，都說餵配方就好，可是就算找泌乳顧問來，我還
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08/07 22:23, 2年前 , 225F
是想餵。
08/07 22:23, 225F
推
08/08 19:17, 2年前 , 226F
我也是以為產後憂鬱這種事情不會發生在我身上，本身
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08/08 19:17, 2年前 , 227F
有醫療背景也在職場上照顧很長一段時間的新生兒，但
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08/08 19:17, 2年前 , 228F
自己生完才知道當媽媽是多麼不容易，我知道母奶/配
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08/08 19:17, 2年前 , 229F
方奶都好，尤其每次婆婆只要開口就是關心母奶夠不夠
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08/08 19:17, 2年前 , 230F
，壓力真的很大，初期餵不順真的很想退奶，但就是會
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08/08 19:17, 2年前 , 231F
有聲音告訴妳，餵母奶比較好，退了就沒了，尤其最近
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08/08 19:17, 2年前 , 232F
疫情，寶寶可以透過母奶獲得抵抗力，就忍不住逼得自
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08/08 19:17, 2年前 , 233F
己壓力更大，好險我一切都調適好了…
08/08 19:17, 233F
推
08/09 17:07, 2年前 , 234F
辛苦了 抱抱你
08/09 17:07, 234F
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