[心得] 分享一些讓奶量UP的辛酸歷程

看板BabyMother作者 (min)時間2年前 (2021/05/25 23:01), 編輯推噓22(22推 0噓 16→)
留言38則, 24人參與, 2年前最新討論串1/1
本來我以為自己已經做好心理準備了 覺得還沒懷孕以前，平常就會追劇熬夜 半夜照顧小孩應該是還可以忍受的範圍 殊不知我錯了QQ 小嫩寶的吃和睡讓我大受打擊 因為經濟狀況月中沒有住好住滿 回到家之後開始了黑眼圈的人生以外 追奶擠奶也是各種波折 生完第一週的奶量真的超少的，兩邊擠完都沒有50… 然後因為奶量太少只能用手擠的關係，可能沒擠乾淨一度差點石頭奶 想說讓寶寶用嘴巴多吸追奶，結果我X頭太短寶寶不好吸 都吸沒幾口放棄大哭，只好趕緊拿出溫好的母奶 之後為了追奶，每兩小時訂個鬧鐘起來擠奶 後來好不容易奶量有提升一點後又卡關，擠得永遠趕不上寶寶喝的量 一度很傷心難過，吃飯前看到菜都要先查一下會不會退奶才吃 有次不小心嘴饞吃了點炸的，當晚馬上乳腺炎塞奶到發燒 也吃了好多種發奶物，但奶量一直都沒什麼增加 後來有人跟我說…我給自己太大的壓力了 不要太逼自己，先放輕鬆盡量讓自己多休息試試看 然後再次試了幾種比較簡單的發奶飲品追奶 抓到空檔就先把家事放下趕緊間斷式的短暫休息 不然之前好不容易小惡魔睡著 等我家事做完有時甚至還沒處理好他就醒了 調整了一陣子之後我的奶量終於正常的UPUP 湯湯水水補充完真的要好好的休息或是補充睡眠 下面分享一些不用自己煮，然後可以快速補充當水喝的發奶物 >黑豆水 https://i.imgur.com/rdb7Hoi.jpg
我喝易珈的，因為他們的黑豆水是20倍的濃縮精華 之前看很多人喝黑豆水都會脹氣，但他們家的我喝到現在都沒脹氣過 成分還有含卵磷脂幫助預防塞奶，還能夠消水腫 所以我都每天泡一瓶悶燒罐當水喝，覺得要熱熱喝奶比較順 >黑麥汁 https://i.imgur.com/bvIuLSE.jpg
我喝崇德發的，之前聽有些媽媽喝黑麥汁反而退奶 我也有點怕怕的…都已經很少了還退奶會很崩潰 但是我也沒辦法亂喝飲料 所以一開始就都喝一點點嘗試，發現只有喝這家的奶量會UP 之後只要想喝飲料的時候就會開黑麥汁來喝 >豆漿 https://i.imgur.com/tWEFQ9l.jpg
我是喝義美的無糖豆奶，直接冰冰箱，要記得買無糖的 如果沒辦法接受無糖的就盡量喝少糖的 也是每天至少會倒一杯來喝，要喝在的時候再加熱 我有時還會+鮮奶進去，變成豆鮮奶 補充足夠的蛋白質，又有含大豆卵磷脂 意外喝到滿發奶的就一直喝到現在 >滴雞精 https://i.imgur.com/OB6U05w.jpg
我是喝田原香的王不留行滴雞精，這個就沒有每天喝 大約兩三天喝一次 (因為比較貴…) 這款滴雞精有含中藥發奶的王不留行，我喝了之後也是有發 聽說可以去中藥行抓藥煎煮來喝，但…我沒有人可以幫忙 所以只好直接用買的比較方便，後盾隊伍強勁的可以試試看 大約是以上幾款，但除了喝發奶物，也要補足水量 另外有一些東西對某些人體質來說還是會退奶 跟我一樣少少奶的媽媽可能都要先嘗試一點點 確定不會退奶後再定期補充，希望大家看完後奶量都能UPUP -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.229.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1621954898.A.BAE.html
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05/26 00:31, 2年前 , 1F
我是喝葫蘆芭茶有用。王不留行農醇鄉媽媽茶也有即
05/26 00:31, 1F
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05/26 00:31, 2年前 , 2F
飲包滿方便，但我喝了沒效
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05/26 00:41, 2年前 , 3F
我喝什麼都沒用QQ
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05/26 00:54, 2年前 , 4F
奶茶好物
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05/26 00:56, 2年前 , 5F
辛苦了>< 最重要的還是水量一定要足夠才可以
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05/26 01:28, 2年前 , 6F
我生完第三週了 一次最多40ml QQ
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05/26 01:35, 2年前 , 7F
羨慕喝了有用的人((想當初我的奶量
05/26 01:35, 7F
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05/26 01:39, 2年前 , 8F
我喝什麼都沒用
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05/26 01:39, 2年前 , 9F
疏乳按摩也砸錢下去了
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05/26 01:39, 2年前 , 10F
最後搞到自己上火大爆痘
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出月中時整晚沒擠雙邊加起來60
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05/26 01:39, 2年前 , 12F
但回家後白天一打一懶得去泡奶
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05/26 01:39, 2年前 , 13F
就順勢全親餵成功了XD
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05/26 01:41, 2年前 , 14F
過來人真心建議
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05/26 01:41, 2年前 , 15F
水一定要喝夠不然很容易口渴啊><
05/26 01:41, 15F
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05/26 02:13, 2年前 , 16F
我喝豆漿有用！但發現有喝豆漿的那幾天寶寶容易脹氣
05/26 02:13, 16F
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05/26 02:13, 2年前 , 17F
追奶真的不能給自己壓力太大，我也是喝黑豆水、黑
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05/26 02:13, 2年前 , 18F
麥汁
05/26 02:13, 18F
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05/26 08:46, 2年前 , 19F
我喝鮮奶茶也蠻有效果的（護理師的建議名單中
05/26 08:46, 19F
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05/26 09:10, 2年前 , 20F
我覺得睡飽奶量也會上來～
05/26 09:10, 20F
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05/26 09:48, 2年前 , 21F
我也覺得只要喝水就很發奶
05/26 09:48, 21F
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05/26 11:13, 2年前 , 22F
喝什麼都沒用+1，後來就放棄了
05/26 11:13, 22F
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05/26 11:33, 2年前 , 23F
喝豆漿寶寶脹氣嚴重 完全不敢喝
05/26 11:33, 23F
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05/26 11:33, 2年前 , 24F
多喝水 常擠常餵最有用
05/26 11:33, 24F
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05/26 12:23, 2年前 , 25F
覺得吃營養睡飽飽比較有用Orz
05/26 12:23, 25F
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05/26 14:53, 2年前 , 26F
黑芝麻豆漿喝好喝滿~~
05/26 14:53, 26F
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05/26 16:20, 2年前 , 27F
我是喝農純鄉滴雞精，然後也是易珈的黑豆水，我媽
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05/26 16:20, 2年前 , 28F
偶爾會煮豬腳給我
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05/26 18:40, 2年前 , 29F
喝什麼都沒用
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05/26 22:29, 2年前 , 30F
我覺得最辛苦就是追奶這階段，真的要調適好然後喝一
05/26 22:29, 30F
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05/26 22:29, 2年前 , 31F
些追奶物，豆漿、黑豆水這種便宜又好取得的
05/26 22:29, 31F
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05/26 23:09, 2年前 , 32F
辛苦了 追奶時期要睡飽多喝一些湯湯水水會好一點
05/26 23:09, 32F
推
05/27 11:11, 2年前 , 33F
朋友擠奶也是很不順，又要上班真的很辛苦
05/27 11:11, 33F
推
05/27 21:19, 2年前 , 34F
前期奶量不多很正常，這些湯湯水水就喝下去就對了，
05/27 21:19, 34F
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05/27 21:19, 2年前 , 35F
黑豆水、黑麥汁可以多喝一點
05/27 21:19, 35F
推
05/27 23:04, 2年前 , 36F
我喝黑麥汁真的會退奶 某天喝了第二天少了100多 好
05/27 23:04, 36F
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05/27 23:04, 2年前 , 37F
難過我很喜歡喝黑麥汁的說
05/27 23:04, 37F
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05/28 02:00, 2年前 , 38F
易珈的黑豆水蠻有感，而且也很方便
05/28 02:00, 38F
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