[懷孕] 12周開始失眠

看板BabyMother作者 (lucky)時間3年前 (2021/04/16 06:01), 3年前編輯推噓8(8推 0噓 8→)
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懷孕初期非常嗜睡， 中午及下班後都會想睡， 晚上睡覺也可以睡得很熟。 但約莫11周接近12周開始， 開始沒嗜睡了， 雖然下班回家也很累， 但躺在床上卻不能像初期那樣熟睡， 明明就很累... 同樣的姿勢睡起來， 會覺得肩膀痠痛但初期卻不會。 生活模式都跟初期無異， 想睡卻無法熟睡真的好累。 晚上吃完晚餐會出去散步至少半小時， 睡前沒做激烈運動。 有人也是初期嗜睡但後來失眠嗎？ 可以如何改善？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.251.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1618524080.A.015.html ※ 編輯: lucky0980 (150.116.251.232 臺灣), 04/16/2021 06:02:15
推
04/16 06:14, 3年前 , 1F
大概會失眠到生
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推
04/16 06:30, 3年前 , 2F
我是8週以前嗜睡，之後失眠到16週，不管白天怎麼
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不睡，晚上的長睡眠都只有3-4小時，一定會醒，就
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只能順其自然等它過去QQ
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推
04/16 06:51, 3年前 , 5F
補充鈣
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推
04/16 08:34, 3年前 , 6F
補充鈣和鎂~可以關機~
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推
04/16 08:39, 3年前 , 7F
後期失眠到生才知道有些醫師可以開孕婦可以吃的安眠
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04/16 08:39, 3年前 , 8F
藥~但要小心不要每天吃會成癮~
04/16 08:39, 8F
推
04/16 12:24, 3年前 , 9F
睡前心悸難睡，補充鈣好很多，可以找找喜歡的白噪
04/16 12:24, 9F
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04/16 12:24, 3年前 , 10F
音入眠
04/16 12:24, 10F
推
04/16 13:40, 3年前 , 11F
可以吃D3補充鈣質，也會幫助睡眠品質及改善後期抽
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04/16 13:40, 3年前 , 12F
筋（我孕前及孕期只吃D3跟牛奶，其他正常飲食）
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04/16 13:40, 3年前 , 13F
後期的失眠就是只有卸貨才會好睡，但這又是一個睡
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04/16 13:40, 3年前 , 14F
不飽的開始............
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推
04/16 17:51, 3年前 , 15F
我之前也是懷孕失眠，很累也睡不著，國外醫生還不願
04/16 17:51, 15F
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04/16 17:51, 3年前 , 16F
意開助眠的藥給我，超痛苦。
04/16 17:51, 16F
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