[寶寶] 睡前儀式

看板BabyMother作者 (不想當備胎 >_<)時間3年前 (2021/04/15 05:06), 編輯推噓34(34推 0噓 42→)
留言76則, 40人參與, 3年前最新討論串1/1
google一下，很多人都說建立寶寶的睡前儀式，對於寶寶作息時間的調整很重要 為避免寶寶出生後，因為寶寶的作息顛倒，造成爸媽睡眠嚴重不足 想請問大家是用什麼方式當睡前儀式？ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.207.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1618434393.A.EB3.html
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固定的音樂或是故事
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但是寶寶剛出生沒有日夜概念是正常的
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所以也沒有所謂的作息顛倒，睡過夜之前都是這樣
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而且每個寶寶睡過夜的時間也不一定
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推
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睡眠儀式愈簡單愈好，否則愈大花的時間會愈久，因
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為小孩會盧
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推
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固定的流程就可以了，例如洗澡-喝奶-潔牙-關燈-睡
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覺。
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推
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對，固定流程，搭配燈光調暗。洗澡，喝奶（燈調暗
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），潔牙，穿睡衣，睡覺。
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推
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你每天在寶寶睡前固定跟他做的事，那就是睡前儀式了
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是要每天固定，順序也固定。
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推
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我家的睡眠儀式就是：關燈
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越簡單越好 。 我家就關燈開白噪音喝開睡覺。連洗
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澡時間都沒固定
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推
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洗澡 喝奶 洗臉擦牙 關燈 全室安靜 睡覺
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一開始一點都沒用 久了才會覺得 咦！專家說的有道
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理
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推
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我家是刷牙、穿睡衣、關燈
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我家是 換尿布 穿肚圍+防梯被 喝奶 刷牙 抱上樓丟床
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晚上8點 做這些動作 丟床後就滾滾睡了
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推
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看推文有解開我的疑惑，因為看好多媽媽分享的睡前儀
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式一大串，就想說小孩大了也維持這樣好累，不過每個
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小孩的情形都不太一樣啦
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關燈開小夜燈冷氣白噪音抱抱搖搖睡著放下(半醒)塞奶
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嘴穿肚圍
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千萬不要唱歌，小孩長大去幼兒園午睡都要自己先唱一
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輪才睡得著XD
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推
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我們是洗臉刷牙 關燈 穿LTD 塞奶嘴 開強鵝放海鷗聲
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我家是穿防踢被 關燈 滾滾睡
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刷牙洗澡關燈睡覺，就是養成一個固定的習慣而已。
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用儀式這兩個字很容易讓人誤解好像應該要做些特別
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的事情？
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培養睡眠儀式很好，但嬰兒要認得「習慣性的模式」
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不是一出生就具有的能力，所以爸媽還是會有一段時
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間會比較辛苦喔
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穿防踢被 丟布布給他 關燈
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清舌苔洗澡喝奶開小燈開空氣清淨機吵她
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04/15 12:24, 3年前 , 39F
防踢被 關燈 空氣清淨機一定要開
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關燈、喝奶、跟他一起在床上滾來滾去互相撒嬌，覺得
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是一天最放鬆的時刻～
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其實就是建立制約，跟訓練狗狗一樣
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我是晚上11點睡前奶只開夜燈, 弄得非常昏暗, 不管
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我兒子之前睡了多久, 喝完這餐都會直接睡著
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洗澡喝奶刷牙抱抱晚安關燈睡覺
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洗澡 喝奶 刷牙 說故事 睡覺
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我家是洗澡、穿LTD、開小燈、安靜、喝奶、睡覺
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想請問大家LTD會穿到多大呢？我們家也是穿LTD為睡前
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儀式，但最近（4.5個月）想戒包巾了，不知道要怎麼
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改睡眠儀式
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睡前儀式只有丟上床、說晚安、關燈、關門，現在一
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歲半，大部分都能自己滾滾睡，偶爾還是會有精力充沛
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爬起來玩的時候
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推
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洗澡開白噪音喝奶關燈，七個月後才加入唸同一本故
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事書
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LTD我家穿到差不多5個月，剛開始就拆手，包巾就當
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晚上禦寒用，所以還是有穿，到6個月穿不下換其他比
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較大的其他牌包巾
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推
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晚上9點開始洗澡、澡盆玩洗澡玩具、穿衣服、親子共
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讀、喝奶、上床睡覺，結束差不多是十點，從出月中
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到現在一年兩個月大概都這樣
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然後睡覺會播固定的音樂+安撫娃娃，他自己滾一滾就
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會睡著
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小巾巾 他喜歡的那種 喝奶 關燈
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寶寶兩個多月，睡前固定開冷氣 夜燈 輕音樂 換包巾
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餵奶，接下來就會入睡了
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喝奶_洗臉刷牙_包巾_音樂_關燈
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洗澡 喝奶 故事機 燈光調暗
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洗澡 刷牙 收玩具 然後去躺平關燈
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我家是刷牙後擦護唇膏XD
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睡前奶 刷牙 關燈 開海馬音樂
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主要就是規律一致，我有搭combi餐搖椅，做完清潔-
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關燈-開睡眠音樂搖睡
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洗澡 按摩 喝奶 放水晶音樂睡覺 但需要持續段時間
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睡前儀式太可怕了，小孩知道要睡覺了，瘋狂玩到處
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亂跑XD
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