[懷孕] 營養品請益

看板BabyMother作者 (CHUN787)時間3年前 (2021/01/29 22:27), 3年前編輯推噓10(10推 0噓 19→)
留言29則, 12人參與, 3年前最新討論串1/1
各位好 我是即將當爸爸的新手 因為是第一胎，對於營養品很想讓老婆補充足夠 就直接幫他購買了這些補品並安排吃了一陣子 早上：新保麗能 與 Nordic Naturals魚油 中午：老行家珍珠粉 晚餐：大頤尚鈣好錠 睡前：益生菌 比較重要的補充加起來大概下列 葉酸每日約720微克 鈣800毫克 維生素D3 1200IU+維生素D2 250lU DHA 480毫克 EPA 205毫克 鐵10毫克 請問這樣已經吃一陣子了 補充會不會太負荷（目前15週了） 是否需要調整 還是有什麼需要再補充的呢 再麻煩各位可以分享一下經驗 謝謝各位～ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.145.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1611930423.A.141.html
推
01/29 22:32, 3年前 , 1F
珍珠粉不就是補鈣嗎？好像沒有必要吃兩次
01/29 22:32, 1F
→
01/29 22:33, 3年前 , 2F
如果吃的順就不用加了，營養均衡比較重要
01/29 22:33, 2F
→
01/29 22:34, 3年前 , 3F
除非後面醫生檢查有特別缺再補充
01/29 22:34, 3F
主要是因為老婆會抽筋 老行家的鈣只有389毫克似乎不足 才又補了大頤的尚好鈣 （因為我老婆孕吐嚴重，牛奶無法喝） ※ 編輯: CHUN787 (110.30.145.172 臺灣), 01/29/2021 22:39:14
推
01/29 23:18, 3年前 , 4F
可以吃黑芝麻醬補鈣很有效
01/29 23:18, 4F
→
01/29 23:18, 3年前 , 5F
但抽筋應該跟鈣沒什麼關係
01/29 23:18, 5F
推
01/29 23:23, 3年前 , 6F
抽筋跟鎂比較有關
01/29 23:23, 6F
→
01/29 23:36, 3年前 , 7F
吃孕婦維他命就包含了大部分所需要了，若是會抽筋的
01/29 23:36, 7F
→
01/29 23:36, 3年前 , 8F
話可以在加鈣+鎂維他命。通常孕婦鈣需要量為1g/day
01/29 23:36, 8F
→
01/29 23:36, 3年前 , 9F
。
01/29 23:36, 9F
推
01/30 02:06, 3年前 , 10F
我都問醫生，他叫我吃我就去買
01/30 02:06, 10F
→
01/30 06:25, 3年前 , 11F
建議爬文，版上許多營養品相關訊息，畢竟你給我的感
01/30 06:25, 11F
→
01/30 06:25, 3年前 , 12F
覺是很有想法，給自己太太補充這些營養品都有緣由。
01/30 06:25, 12F
→
01/30 06:26, 3年前 , 13F
大家不好給你太多建議，不如自行從文章裡吸收閱讀吧
01/30 06:26, 13F
→
01/30 06:26, 3年前 , 14F
～
01/30 06:26, 14F
→
01/30 06:26, 3年前 , 15F
提供去年4月一位大大寫的詳細文章，你可以再打關鍵
01/30 06:26, 15F
→
01/30 06:26, 3年前 , 16F
字搜尋類似文章，祝順利～
01/30 06:26, 16F
→
01/30 06:27, 3年前 , 17F
[懷孕] 養胎參考書籍、營養補充懶人包與其他心得
01/30 06:27, 17F
→
01/30 06:27, 3年前 , 18F
01/30 06:27, 18F
感謝 非常詳細 這樣我也比較清楚還缺什麼～ ※ 編輯: CHUN787 (123.192.188.205 臺灣), 01/30/2021 09:05:44
推
01/30 09:57, 3年前 , 19F
有時候抽筋是因為壓迫不是缺鈣，建議產檢的時候跟
01/30 09:57, 19F
→
01/30 09:57, 3年前 , 20F
醫生確認～
01/30 09:57, 20F
推
01/30 11:54, 3年前 , 21F
腳要保持溫暖
01/30 11:54, 21F
推
01/30 13:07, 3年前 , 22F
睡覺穿襪子保暖
01/30 13:07, 22F
推
01/30 14:29, 3年前 , 23F
腳抽筋要維持保暖，穿長褲長襪
01/30 14:29, 23F
推
01/30 22:51, 3年前 , 24F
痙攣：補充足夠的鈣質；小腿抽筋時，按摩或抬高下
01/30 22:51, 24F
→
01/30 22:51, 3年前 , 25F
肢可減輕疼痛。
01/30 22:51, 25F
→
01/30 22:52, 3年前 , 26F
之前問營養師的給你參考。
01/30 22:52, 26F
推
02/01 17:37, 3年前 , 27F
我懷孕只有喝大漢酵素的金孕養跟綜合維他命,營養都
02/01 17:37, 27F
→
02/01 17:38, 3年前 , 28F
有吃到這樣補下來沒什麼問題，不過現在冬天晚上穿厚
02/01 17:38, 28F
→
02/01 17:38, 3年前 , 29F
一點的襪子，睡起來也會比較舒服
02/01 17:38, 29F
‣ 更多 CHUN787 的文章
文章代碼(AID): #1W51it51 (BabyMother)