[生產] 產後跳繩漏尿

看板BabyMother作者 ( )時間3年前 (2021/01/22 17:07), 編輯推噓10(10推 0噓 7→)
留言17則, 13人參與, 3年前最新討論串1/1
其實我自然產完已經兩年多了 非常偶爾的情況 打噴嚏會漏尿 所以沒特別做凱格爾運動 最近開始跳繩運動 很恐怖的是每跳一下就可以感覺到尿液止不住的流出來 完全控制不了 即使剛上過廁所也一樣 必須墊著衛生棉 跳完可以感覺沉甸甸的 但我少女時期跳繩沒印象會這樣啊!!! 請問這算是產後的後遺症嗎? 做凱格爾運動有辦法改善嗎? 最近滿愛這項運動但每次都要墊衛生棉也挺困擾的 >"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.86.164.92 (加拿大) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1611306449.A.AF3.html
推
01/22 17:11, 3年前 , 1F
就是產後漏尿了...
01/22 17:11, 1F
推
01/22 17:13, 3年前 , 2F
生完跳繩減肥真的會漏尿，但持續做凱格爾運動會慢慢
01/22 17:13, 2F
→
01/22 17:13, 3年前 , 3F
改善
01/22 17:13, 3F
推
01/22 17:23, 3年前 , 4F
可以去婦科評估是否要手術，傷口小且可以大幅改善
01/22 17:23, 4F
→
01/22 17:23, 3年前 , 5F
喔！
01/22 17:23, 5F
→
01/22 18:01, 3年前 , 6F
做運動搭配非侵入式的醫美療程改善
01/22 18:01, 6F
推
01/22 18:23, 3年前 , 7F
我也是....唉，都不能跳繩減肥了
01/22 18:23, 7F
推
01/22 18:35, 3年前 , 8F
要練骨盆底核心肌群，做提拉皮斯我覺得有用
01/22 18:35, 8F
推
01/22 20:04, 3年前 , 9F
我做腹直肌訓練和重訓有改善回來，大約練兩年
01/22 20:04, 9F
→
01/22 23:51, 3年前 , 10F
做凱格爾 會差很多
01/22 23:51, 10F
推
01/23 06:56, 3年前 , 11F
我有做磁波椅療程+凱格爾。馬上有改善。
01/23 06:56, 11F
推
01/23 06:58, 3年前 , 12F
我也是，我什麼都沒做，現在很容易出糗
01/23 06:58, 12F
→
01/23 08:30, 3年前 , 13F
我還以為是我發文=___=
01/23 08:30, 13F
推
01/23 09:01, 3年前 , 14F
我是靠騎腳踏車，把臀部大腿小腿肌肉練出來，很神奇
01/23 09:01, 14F
→
01/23 09:01, 3年前 , 15F
漏尿就好了，凱格爾對我沒用
01/23 09:01, 15F
推
01/23 11:49, 3年前 , 16F
這麼說好像騎室內腳踏車有效，我三胎都產後漏尿但
01/23 11:49, 16F
→
01/23 11:49, 3年前 , 17F
都騎xbike減肥，每天30分鐘好像默默的就沒漏尿了
01/23 11:49, 17F
‣ 更多 aswen 的文章
文章代碼(AID): #1W2fNHhp (BabyMother)