不小心打小孩的父母該如何處理自己的情緒

看板BabyMother作者 (Miwachi)時間3年前 (2021/01/13 16:24), 編輯推噓38(38推 0噓 95→)
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小孩9m，我請育嬰一打ㄧ帶小孩 平常是時間到了會睡覺的孩子 今天上午花了一個小時多仍無法哄睡我好煩躁，心裡掛念著想趕快哄睡他，好來弄副食品 、洗衣服 小孩明明一直打呵欠，就是不肯睡。中途受不了，我離開房間去煮米，順便冷靜情緒。但 小孩開始哭，只好又回到房間，煩躁的情緒再度上身。決定放棄哄睡，帶小孩離開房間時 ，小孩伸手把冷氣機遙控器撥落，我瞬間理智斷線，拍打了小孩屁股三下 小孩被拍打後沒有任何反應 換尿布時依然是鯉魚王 但我好後悔 為什麼我把煩躁的情緒投射到他身上 我知道我為什麼那麼煩躁 因為小孩沒有睡覺，我會擔心接下來他會很累，不肯好好吃飯，然後又擔心他會過累下午 場更難哄睡 因為我想趕快把他哄睡好來做家務 但打小孩後的心情真的很糟 我原本是不想當體罰小孩的父母的 想請問大家當照顧得很煩躁 意識到自己快要有打小孩的行為出現時，該如何處理自己的情緒？ 有建議的書可以閱讀學習嗎？ 小孩雖然才9m 但他最喜歡跟小阿姨（我妹）玩 讓我有點失落 可能我跟他相處時總是還要分神處理家務，總是無法像旁人一樣專心跟他玩遊戲 對他而言，我可能是個總是盯著他吃飯睡覺的媽媽，沒有辦法像小阿姨一樣這麼有趣，總 是逗他開心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.96.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1610526271.A.BD5.html
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我也會餵副食品湯匙被拍掉，一秒暴怒打小手，事後
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都很後悔
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媽媽你太累了！也有產後憂鬱的傾向，這段時間放“
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媽媽”一個假，跟家人聊聊尋求幫助，真的不行也不要
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害怕找專業人士諮詢，健康的媽媽才有健康的小孩，
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媽媽要先顧好自己。曾經我也很容易一秒暴怒，但還好
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先生有脫離豬隊友身份，我也開始分配“媽媽&自己”
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的角色分配時間，現在反而更有耐心面對小孩
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對家務要降低標準，也同時找出能夠提高效率的方法。
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小孩成長一次，但家務是輪迴地獄
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呃，就是跟自己說再怎麼樣都不能打小孩啊，但媽媽
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妳可以求助一下家醫科或婦產科
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我覺得因為有很多待辦事項以及預期他如果現在不怎
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樣，等等就會如何的心理，導致媽媽自己的情緒很焦
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慮跟急躁，寶寶可能感受到不安就更難安撫下來。媽
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媽如果可以的話先放下瑣事，讓自己冷靜下來，發呆
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也可以，其實擔心的事情不一定會發生，放寬心就會
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好很多。
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推樓上「其實擔心的事不一定會發生」，況且「真發生
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了很多時候也沒什麼大不了」。當初育嬰假自己在家育
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兒時，也很常陷入跟妳一樣煩躁的情況，設想好該做什
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麼，但因為小孩哭鬧不睡無法順利進行就覺得很煩很崩
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潰，因此煮不出副食品或老公下班後要一起吃的晚餐就
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更加心情惡劣…不過寶寶一天沒吃到副食品，或是大人
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外食一天根本不會怎麼樣啊！學會放鬆真的是新手媽媽
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最難但最重要的課題，因為小孩的事可以操煩的實在太
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多啦…像這種吃睡作息突然脫軌，就當成小孩也不是機
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器、不可能每天都配合得很好，偶爾也是會耍耍脾氣，
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陪他度過這比較壞的一天就好^_^
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小孩不管如何還是最依賴媽媽的 阿姨的角色是玩伴不
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一樣 事情要忙小孩又不配合 很難維持好情緒 大家都
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經歷過 有時候轉個念 家事可以放晚點做 或小孩偶爾
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沒照原本時間午睡 也沒關係 不要讓自己太緊繃 媽媽
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已經很努力：） 我之前有碰過因為孩子不午睡擔心他
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太累而情緒不好 轉個念後好很多 現在碰到類似情況
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也會先喘口氣轉個念
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不用處理阿 媽媽也會有自己情緒 你除了包容小孩 也
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還有 54 則推文
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定會發生，發生了也不會怎麼樣。我會閱讀推薦的書，
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希望對自己能有幫助
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唉 我最近也常爆發 對於小孩真的很難過
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你已經做得很好了～媽媽你不是聖母，大家都會有情
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緒（小孩也是）也會有忍不住爆發的時刻，你會這麼在
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意代表你很有自覺，慢慢平衡之後會更能控制的
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你太累了 家務丟給老公做吧
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全職帶幼兒就別設定什麼時間該做什麼事了，孩子不
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睡就是電放的不夠，與其擔心沒午睡歡必霸不如白天
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狠操一下小孩這樣午睡問題就解決了。
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曾經真的不行拍過幾下屁股,然後又後悔自我嫌惡
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但後來我不斷開導自己寶寶哭鬧都是有理由,是我們不
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能理解她..然後如果晚上有時間請隊友幫忙看一下,
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自己吃點喜歡的甜點看個喜歡的節目或書冷靜一下
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我現在比較能對孩子的鯉魚王哭鬧淡然面對一點
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但我先生還是比較厲害,無論孩子在怎麼哭鬧歡歡,
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至少目前為止我都不曾看過他因此動怒或動手
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我目前崩潰兩次,每次冷靜過後我的耐心就更上層樓
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原po可以真的找個喘息的時間,會好很多的!!
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我也曾經擔心小孩不睡覺無法好好吃副食品，生氣的
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打過小腿，小孩有停頓下，但就繼續堅持清醒，後來想
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想不吃就不吃，我也有不吃的時候，讓他去吧！
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至於喜歡跟別人玩我自己覺得沒差，小孩真正想睡或
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很累時，找的還是媽媽，這樣我反而有休息時間
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大家加油
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睡眠不足真的容易爆炸。推郭葉珍老師的《和自己相
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愛不相礙》， 裡面有講到正念認知療法，書中的比喻
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讓人立刻秒懂，也可以追蹤老師的臉書，上面有很多
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文章。當寶寶哭鬧時，說不定你可以先安撫自己，再
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安撫寶寶哭鬧了。
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打屁屁我是覺得不用太自責，不要失手太大力就好
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通常有預期一定要做好什麼事的時候，會很容易煩躁，
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建議偶爾寶寶跟平常作息不太一樣的時候，就想說算了
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不用xxx了，放過自己吧。然後如果有重要的事情，如
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要出門打預防針等，那事情就都提早做，如吃飯就早點
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吃，讓自己不要太趕
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沒睡飽真的很容易爆炸，不用太自責
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我都深呼吸 翻個白眼 耳朵關起來滑個手機冷靜一下
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不然育兒真的很容易失控
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「溫和且堅定的正向教養」育兒要先育己，看到痛哭。
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