[心得] 營養師帶你一次了解藻精蛋白增強免疫功效
嗨，我是好食課的世航營養師！
先前有媽媽們在我們粉絲頁詢問藻精蛋白的事情，所以我們也寫了一篇專欄分享給媽寶版
的爸媽們，讓大家多認識一下藻精蛋白，還有要挑選時可以怎麼挑！
https://imgur.com/DuZPI0J
藻精蛋白是什麼？
藻精蛋白，顧名思義是藻類的蛋白質萃取物，最常見是以螺旋藻等微藻作為原料來源。
其萃取物成分包含藻藍蛋白（phycocyanin）、異藻藍素（Allophycocyanin），由於是粗
萃取物，因此市售的藻精蛋白也含有鈣藻膠（calcium spirulan）等非蛋白質的物質。
在許多研究中，發現藻精蛋白具有抗病毒、調節免疫力等功效，因此有許多相關成份被開
發成免疫的調節的保健食品，也有以特定藻種製成的專利成分。
甚至國內也有醫學大學與知名的生技公司合作，以藻精蛋白、藻類萃取物共同開發「抗流
感」、「肺炎」的臨床藥物，並即將進入臨床實驗，顯示藻精蛋白在抗病毒方面，十分具
有潛力。
目前有許多業者都有開發藻精蛋白商品，建議選購藻精蛋白時，可以選擇有功效專利、學
術單位合作發表論文的才更有保障。
藻精蛋白–增強抵抗力/調節免疫力功效
台灣大學醫檢所在2013年的碩士論文，以「專利」的藻精蛋白進行研究，結果指出藻精蛋
白能顯著降低糞便輪狀病毒的含量。
除此之外，2016年發表在Scientific Report的動物實驗發現，補充藻精蛋白能提升小鼠
在感染A型流感病毒後的存活率，依給予劑量從0%存活率逐漸提升至60%。
輪狀病毒為學幼童腹瀉的主因之一，而A型流感更為每年冬天的主要流感型態之一，因此
補充藻精蛋白可能可以幫助學幼童提升抵抗力和感染性腸胃炎的問題。
藻精蛋白的抗病毒研究大多以動物實驗為主，而在調節免疫和抗過敏的研究中，則不乏人
體實驗可做為佐證。
2013年的研究中，學者以150位具有過敏性鼻炎的患者進行研究，結果發現補充螺旋藻萃
取物可有效改善鼻塞、噴嚏等症狀。
https://imgur.com/OMMqeAB
藻精蛋白–增強抵抗力/調節免疫力的機制
目前已有許多文獻指出，藻藍蛋白（phycocyanin）與異藻藍素（Allophycocyanin）等藻
精蛋白成分能增強免疫力。
2003年的細胞研究發現，藻精蛋白的異藻藍素可以抑制71型腸病毒感染細胞的能力與延緩
病毒複製。
2008年台灣大學醫檢所的論文，利用細胞模式探討藻精蛋白的機制，結果發現藻精蛋白會
抑制「輪狀病毒」的蛋白質合成。
同時也具有抑制「呼吸道融合病毒」及「第三型副流感病毒」進入細胞的能力。
學者也發現藻精蛋白能調節人體內T-cell、自然殺手細胞的數量與活性，並影響許多細胞
激素的生成，進而具有抗過敏功效。
除此之外，T-cell與自然殺手細胞也與抗病毒、抗感染有關，由此推測藻精蛋白可能是透
過影響「免疫細胞活性」、「病毒生長」或「病毒進入細胞」等三種路徑，達到增強抵抗
力的功效。
https://imgur.com/xt90Goe
這次和大家介紹了藻精蛋白的來源、機制等，而市面上確實已有不只一家業者開發藻精蛋
白的滴劑、口嚼錠等商品，但並非每一家業者的藻精蛋白商品都有科學研究支持！
因此建議要選擇有「專利」成份或與「學術單位」進行科學研究的商品。保健食品也是食
品，因此製造的品質也十分重要，因此建議消費者要選擇具有HACCP、ISO22000等相關驗
證的優質製造廠才能更安心！
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哈哈這專欄可以讓你了解一下ＸＤＤ
※ 編輯: martyrtitan (36.227.75.148 臺灣), 12/27/2020 22:02:44
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分享一些知識啦
還是要看需求再決定要不要購買喔
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各有作用機制
不一定是替代品～
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各家業者的濃度不一，根據的研究也不一樣
但建議量大致上都是有科學根據
可以看標示喔！
※ 編輯: martyrtitan (36.227.75.148 臺灣), 12/27/2020 22:35:40
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我是建議幼兒以上再吃
※ 編輯: martyrtitan (42.73.53.171 臺灣), 12/27/2020 23:20:24
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下面有提到囉
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多醣體可能還要再看一下耶
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人體試驗
https://link.springer.com/article/10.1007/s00405-008-0642-8
細胞機制實驗
https://www.airitilibrary.com/Publication/alDetailedMesh?docid=U0001-0407200823060000
動物實驗
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27067133/
其實原文中我有放連結，但在PTT沒辦法外連，所以就刪掉囉
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找了一些研究是沒看到針對幼兒做的，安全性評估也幾乎都是沒有針對小孩
不過在一些其他文獻有做到很高的劑量，都沒有不良反應
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4948198/
這一篇是臨床用量，針對抗凝血等等的安全性評估
吃到2.3克（含1克的phycocyanin）都還沒事
而在美國FDA設定1克phycocyanin是公認安全劑量（GRAS）
市面上的建議劑量大約成人在120毫克，幼兒是40-75mg
所以我認為是安全的
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12/28 11:58,
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過去有做過人體研究，是有顯著改善過敏性鼻炎，所以這一塊應該是不需要再討論BA
會是使用劑量問題
這一篇針對是 19-49歲 病患，每天用量到2,000毫克，長期使用6個月
https://link.springer.com/article/10.1007/s00405-008-0642-8
※ 編輯: martyrtitan (1.160.143.74 臺灣), 12/28/2020 13:02:47
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只要不要過度嚴重的生病
不代表不好喔，而且這可能是很正常現象
因為免疫力的訓練過程是透過接觸病原、認識病原、記住病原
下次碰到同樣病原時就可以迅速啟動免疫細胞而殺掉病原
讓感染不會出現感染「症狀」
一歲以下的話其實母乳就是最好的「保健食材」
但如果喝配方奶，可以選有母乳成分的
像是核苷酸、母乳寡醣（HMO）等等的
※ 編輯: martyrtitan (1.160.143.74 臺灣), 12/28/2020 19:37:33
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12/29 13:05,
3年前
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我對品牌是不太熟
單純在看一些原料部份
我是認為藻精蛋白的安全性還滿高的
而在品牌的挑選上
會是複方成分或是劑量有沒有文獻支持
還有生產有沒有管控、標章等等
可以就這些去判斷
但婆婆....無解
※ 編輯: martyrtitan (111.241.142.173 臺灣), 12/30/2020 15:54:53