[寶寶] 副食品的鈉含量？

看板BabyMother作者 (水蜜桃小姐)時間3年前 (2020/11/05 21:59), 編輯推噓17(17推 0噓 18→)
留言35則, 17人參與, 3年前最新討論串1/1
看了很多文章 其實沒有明確定義寶寶一天能攝取的鈉含量 看到幾個有講到說大約800毫克 結果看了幾個大寶寶的副食品 或是寶寶肉鬆 一餐鈉含量都200-400間 這樣三餐不含奶可能就破800毫克了 有推薦鈉含量較低的副食品嗎 還是不用看的這麼嚴格？ 最近苦惱中... 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.215.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1604584768.A.61E.html
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11/05 22:09, 3年前 , 1F
正常孩子不用看這麼嚴格
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11/05 22:12, 3年前 , 2F
不要攝取過量，多喝水多流汗就可以了，身體會有自然
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機制的。
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11/05 22:21, 3年前 , 4F
食物有多少大卡，鈉有多少毫克這是可接受的（大人也
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可用），也是個好掌握的指標，因為味精跟天然食材都
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有鈉，但不一定會鹹，熱量會有飽足感，成人一天攝取
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2000大卡，鈉上限也是2000mg，小孩跟著大人吃，加上
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部分熱量來源是奶（鈉不高）基本上不會超標。
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奶粉要注意單看克數可能覺得鈉不低，但是會加水泡。
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11/05 22:50, 3年前 , 10F
其實肉鬆這種加工食品鈉本來就超標！即使對大人也是
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很高。挑些天然原型的食物就可以了。
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11/05 23:19, 3年前 , 12F
肉鬆鈉很高 寶寶肉鬆有減量但還是偏高
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11/05 23:29, 3年前 , 13F
肉鬆高油高糖又是高溫長時間烹調，其實是非常不健康
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（對大人也是）的食物
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其實不用太擔心，寶寶一餐也不過吃個一、兩茶匙的肉
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鬆，量很小
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11/06 00:44, 3年前 , 17F
肉鬆是加工的 吃天然比較好
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11/06 00:45, 3年前 , 18F
連我自己都不太吃
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11/06 00:51, 3年前 , 19F
燴飯類鈉含量高，要選其他烹調方式的副食
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我比較過，旅居的副食鈉含量比較低
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11/06 02:20, 3年前 , 21F
不建議肉鬆耶
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11/06 06:48, 3年前 , 22F
加工食品都不給寶寶吃，寶寶15個月還是吃不加鹽的
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副食品
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11/06 09:42, 3年前 , 24F
自己煮，然後都煮原型食物，少油少鹽
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11/06 12:09, 3年前 , 25F
副食品通常不加肉鬆吧！肉鬆感覺是寶寶不想吃飯加
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的，一般寶寶粥的鈉含量也高嗎？
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11/06 14:08, 3年前 , 27F
都儘量吃天然食物、不過度加工調味，這樣就夠了 別
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給自己太大壓力
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11/06 15:08, 3年前 , 29F
各種食物都有鈉含量，副食品重點是讓寶寶吃“原型
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”食物，以找出可能過敏物，注意鈉含量是指額外添加
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的調味料，也不必刻意的只水煮，油脂也是人體必須
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營養之一，有些營養素也是依靠油炒才會出來，東西適
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11/06 15:08, 3年前 , 33F
量都不用太擔心
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11/06 16:02, 3年前 , 34F
有尿尿就ok 排汗是沒有用的
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11/06 22:51, 3年前 , 35F
何不直接吃肉
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