[閒聊] 產後多久瘦回原來體重？

看板BabyMother作者 (moda)時間3年前 (2020/09/22 11:34), 編輯推噓155(155推 0噓 178→)
留言333則, 169人參與, 最新討論串1/1
產後至今也有超過一年了，不過完全回不到懷孕之前體態 雖然這一個月來有趁空檔在家裡跳點鄭多燕跟玩switch健身環， 但體重也才少了一公斤QQ，按照以往不可能瘦這麼慢的， 肚子和大腿還是滿滿贅肉，體重依舊離目標差了一大截 其實這一年多飲食上和以往沒什麼不同， 最難戒的手搖飲還都從少糖變成喝微糖或無糖了 有和其它媽媽討論過，據說減肥好像跟心情有關? 最近和婆婆帶小孩的習慣有不同，導致不太開心，心裡累積了一些壓力， 跟老公討論後，卻也沒什麼好的解決方法 不知道是不是因為這樣，這一個多月減肥沒什麼成果 想問問媽媽們產後多久瘦回去的? 用什麼方法比較有效呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.245.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1600745685.A.53B.html
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09/22 11:36, 3年前 , 1F
大概半年，瘦到比產前少2.3公斤，帶小孩太操...餵
09/22 11:36, 1F
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母奶也會瘦
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推
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心情不好的時候最好別問這種問題，一定有人跟你說出
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月子就瘦回來了、三個月就瘦回來了，可是每個人體
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質、生活習慣都不一樣呀～
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推
09/22 11:37, 3年前 , 6F
我是有餵母奶 產後半年還差2公斤是孕前體重
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推
09/22 11:38, 3年前 , 7F
沒空吃飯+餵母奶就瘦了，但是肚子還是鬆鬆的
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09/22 11:38, 3年前 , 8F
體重不是重點 身形跟骨盆很難回去了
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09/22 11:39, 3年前 , 9F
不過產後半年依舊比孕前多5公斤
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09/22 11:39, 3年前 , 10F
推樓上，數字瘦了但肚子肉一樣鬆啊
09/22 11:39, 10F
推
09/22 11:40, 3年前 , 11F
想知道＋1，我生完4個月了也還沒瘦回去QQ而且體重
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09/22 11:40, 3年前 , 12F
停滯了3個月吧…最近用間歇性斷食法才開始緩慢下降
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09/22 11:40, 3年前 , 13F
…
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09/22 11:42, 3年前 , 14F
從沒瘦過，運動才開始下降喔
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推
09/22 11:43, 3年前 , 15F
生完大概3個月瘦回原來體重，有餵母奶
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09/22 11:47, 3年前 , 16F
餵母奶、帶小孩，產後一年比產前瘦，產前有在健身，
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所以肚子不會鬆鬆的。運動真的蠻重要的！
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推
09/22 11:56, 3年前 , 18F
帶小孩產後一個多月比孕前還瘦，但肚子很難消
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推
09/22 11:56, 3年前 , 19F
奇怪怎麼大家餵母奶都會瘦 我餵兩胎了都沒瘦過...
09/22 11:56, 19F
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09/22 11:57, 3年前 , 20F
帶小孩太累反而比生完還胖3公斤...唉
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09/22 11:57, 3年前 , 21F
一直吃
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09/22 12:01, 3年前 , 22F
我也是產假結束前就瘦回孕前體重和體態，穿原本的
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09/22 12:01, 3年前 , 23F
牛仔褲沒問題，但我覺得帶小孩餵奶擠奶忙到沒空吃
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09/22 12:01, 3年前 , 24F
飯也跟瘦有關
09/22 12:01, 24F
推
09/22 12:03, 3年前 , 25F
辛苦了，這跟體質也有關係，建議壓力比較沒有那麼大
09/22 12:03, 25F
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09/22 12:03, 3年前 , 26F
的時候再進行減肥，不然很容易補償性飲食噢。還有可
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以買個體脂計，其實降體脂比體重更重要，我之前減
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09/22 12:03, 3年前 , 28F
肥都是體重不變但減體脂。
09/22 12:03, 28F
推
09/22 12:04, 3年前 , 29F
約3個月
09/22 12:04, 29F
推
09/22 12:08, 3年前 , 30F
兩胎都是第三個星期，但我都是胖6-8公斤，純母乳，
09/22 12:08, 30F
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09/22 12:08, 3年前 , 31F
月中是有測體脂，也是第三週降回正常值。
09/22 12:08, 31F
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09/22 12:09, 3年前 , 32F
但肚子一樣有一層皮
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推
09/22 12:12, 3年前 , 33F
喂母奶沒瘦+1
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推
09/22 12:12, 3年前 , 34F
生完當天:D
09/22 12:12, 34F
推
09/22 12:13, 3年前 , 35F
2個月。然後回去上班+沒餵母奶，又+4
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推
09/22 12:16, 3年前 , 36F
體重不是重點+1，鬆才是QQ
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推
09/22 12:18, 3年前 , 37F
半年 但又復胖了
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09/22 12:19, 3年前 , 38F
體重五天，哺乳還倒瘦，但體態回不去了
09/22 12:19, 38F
推
09/22 12:20, 3年前 , 39F
我兩胎都大概一年，但真的肉鬆QQ
09/22 12:20, 39F
還有 254 則推文
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09/23 01:04, 3年前 , 294F
我大寶沒瘦回去，2寶是高需求寶寶，被他操到瘦回大
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09/23 01:04, 3年前 , 295F
學時期的體重，覺得蠻可怕的Orz…不敢回想。
09/23 01:04, 295F
推
09/23 01:05, 3年前 , 296F
花錢吧 我請營養師(三個月一萬)+健身房請教練(36堂
09/23 01:05, 296F
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09/23 01:05, 3年前 , 297F
五萬)大概三個月就瘦回來了不過我是小孩大概八個月
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09/23 01:05, 3年前 , 298F
左右才開始，產後胖十公斤
09/23 01:05, 298F
推
09/23 01:21, 3年前 , 299F
我胖15kg(45-60)，休完產假復職時是48
09/23 01:21, 299F
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09/23 01:51, 3年前 , 300F
一年多，母奶停了才開始減肥開始瘦..奶量不夠多好
09/23 01:51, 300F
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09/23 01:51, 3年前 , 301F
像餵奶也沒什麼幫助（攤手）現在是靠飲食，運動量
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09/23 01:51, 3年前 , 302F
其實沒有多到能減肥但有在配合
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09/23 01:52, 3年前 , 303F
阿對了，我母奶餵一年
09/23 01:52, 303F
推
09/23 02:10, 3年前 , 304F
比起恢復體重 我覺得小孩讓婆婆帶比較堪慮...
09/23 02:10, 304F
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09/23 02:10, 3年前 , 305F
這種文章看幾次就知道會有人說自己胖x公斤 幾天就恢
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09/23 02:10, 3年前 , 306F
復
09/23 02:10, 306F
推
09/23 06:47, 3年前 , 307F
兩年還沒瘦回來，哈哈哈哈哈～
09/23 06:47, 307F
推
09/23 08:36, 3年前 , 308F
10年都沒有瘦回來XD
09/23 08:36, 308F
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09/23 09:05, 3年前 , 309F
沒恢復過（哭
09/23 09:05, 309F
推
09/23 09:38, 3年前 , 310F
我覺得瘦真的是體質問題，我約莫從產後1年半後開始
09/23 09:38, 310F
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09/23 09:38, 3年前 , 311F
減，減醣加運動，有瘦到產前但體態還是有差@@
09/23 09:38, 311F
推
09/23 11:26, 3年前 , 312F
懷孕這麼努力飲食控制和運動，有人問當然要分享一下
09/23 11:26, 312F
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09/23 11:26, 3年前 , 313F
成果啊
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09/23 11:51, 3年前 , 314F
寶寶一歲三個月大了 完全沒瘦 現在的體重是快生的
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09/23 11:51, 3年前 , 315F
時候都體重QQ
09/23 11:51, 315F
推
09/23 12:19, 3年前 , 316F
因妊娠糖尿控制飲食的關係，兩胎孕期都胖很少
09/23 12:19, 316F
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09/23 12:20, 3年前 , 317F
分別是4和5公斤，所以基本上都是生完體重就恢復了
09/23 12:20, 317F
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09/23 12:20, 3年前 , 318F
但體態恢復大約要三個月左右
09/23 12:20, 318F
推
09/23 12:22, 3年前 , 319F
睡眠不足發胖+1，退奶後沒回去過
09/23 12:22, 319F
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09/23 12:23, 3年前 , 320F
覺得體質問題很大，比這個會氣死自己
09/23 12:23, 320F
推
09/23 18:33, 3年前 , 321F
半年 倒瘦5公斤 沒特別減肥和運動 真的是體質問題
09/23 18:33, 321F
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09/23 18:33, 3年前 , 322F
（孕前45）
09/23 18:33, 322F
推
09/23 20:11, 3年前 , 323F
我餵母奶也沒瘦 很認真節食運動花半年瘦回來
09/23 20:11, 323F
推
09/23 21:18, 3年前 , 324F
我上班兩週就立刻瘦2公斤了 。
09/23 21:18, 324F
推
09/23 21:50, 3年前 , 325F
剛生完一個禮拜 差3公斤就回到孕前了
09/23 21:50, 325F
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09/23 22:10, 3年前 , 326F
睡眠不足 很難瘦呀
09/23 22:10, 326F
推
09/24 15:52, 3年前 , 327F
出院就瘦回來了，到月中還比懷孕前瘦。整個像生病
09/24 15:52, 327F
推
09/25 14:39, 3年前 , 328F
建議妳從飲食改善，去加入減醣好好的社團吧
09/25 14:39, 328F
推
09/27 00:49, 3年前 , 329F
回不去了 XDD
09/27 00:49, 329F
推
09/29 20:34, , 330F
要恢復到原本的身材本來就需要時間，我自己是運動+
09/29 20:34, 330F
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09/29 20:34, , 331F
塑身衣。運動就有氧跟皮拉提斯輪流～差不多半年就有
09/29 20:34, 331F
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09/29 20:34, , 332F
慢慢回到產前體重。另外，塑身衣我蠻推薦瑪麗蓮的～
09/29 20:34, 332F
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09/29 20:34, , 333F
可以趁活動買比較划算
09/29 20:34, 333F
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