[生產] 要如何幫助產後憂鬱的人

看板BabyMother作者 (Alon)時間3年前 (2020/09/03 21:05), 編輯推噓30(30推 0噓 27→)
留言57則, 33人參與, 3年前最新討論串1/1
孩子已經出生一個多月了。 目前老婆住娘家，白天老婆照顧寶寶， 到了晚上大概9點以後媽媽會帶去她的房間，就是白夜班的概念。每天電話裡老婆總是哭 ， 覺得像是個機器人 起床就餵奶、換尿布、哄不哭。無奈我在大陸工作很想安慰她但不 在旁邊，好像說什麼也沒用，蠻沮喪的，請問各位大都是如何安慰產後憂鬱的人呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.135.248.164 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1599138325.A.8BB.html
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聽他說，認同他的痛苦
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不用一直想安慰
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真的！傾聽很重要、秀秀她，有空時傳個訊息關心她
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聽她說，溫柔讚美她很辛苦很努力。平時多主動關心她
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有沒有好好吃、找時間儘量休息之類的
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聽她說，轉帳給她買禮物，無止盡的說愛她
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聽她訴苦，然後讚美她的辛苦，三不五時留言說老婆
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辛苦了
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看要申請喘息服務讓她停一下，還是有機會找時間回台
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灣帶他去走一走，離開現在的生活一下下(一天或半天
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就好)，產後憂鬱老公的態度跟作為很重要！
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建議她請幫手 持續心情低落建議掛身心科
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多讓她出去走走散散心，做點除了育兒的事（過來人
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建議）
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帶寶寶出去走走 媽媽也曬曬太陽
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也覺得要讓她有點時間脫離育兒喘口氣
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加入媽媽群組找到屬於他的同溫層
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孩子交給保姆照顧，媽媽喘口氣一下
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一個月 還可以找月嫂或到府保母 寶寶一定要帶離媽
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媽的視線 最好哄睡 如果聽到寶寶哭 媽媽會睡不
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著
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然後多吃孕婦維他命 提升體力 b群 鈣有安定神經效
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果
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媽媽需要喘口氣 出去外面走走 或是按摩放鬆一下 找
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姐妹聊天也好 還有平時常常說愛他想他 以及她辛苦了
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！老公的認同很重要！
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請月嫂或是保母分擔～
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同理很重要!可以適時的感謝她的付出
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當她願意說出來，你一定要傾聽，不一定要鼓勵到讓她
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充滿希望，但只要她能說出來就能對抗一半的憂鬱了 b
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y在月中上產後憂鬱課程後的心得
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給錢最實在 我要錢～～
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給她錢，看是要請臨時保母，購物，吃美食，spa按摩
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都隨便她，告訴她不用餵母奶也沒關係，寶寶喝配方
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照樣會長大，媽媽更輕鬆
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可以的話，幫她請個保姆照顧寶寶，也有個人能聽她
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講講話、陪陪她
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送保母或托嬰呢？
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整天照顧嫩嬰很累，如果遇到高需求寶寶會滿崩潰。
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完全沒自己時間。
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媽媽的生活照顧主要是誰幫忙呢？三餐，洗衣服，環
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境...這些，如果有人能幫忙壓力會少一點
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多出門走走+1逛菜市場賣場都比在家照顧小孩開心...
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請幫手。
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看醫生
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可以看醫生喔，醫生會傾聽也是一個很好的管道
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找人換手，讓她自己一個人出門休息，跟姊妹聊天下
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午茶逛街，暫時忘掉這些憂鬱的事，找個幾天讓她放
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假
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把寶寶帶離開媽媽 讓媽媽休息幾天最重要
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如果是我 把小孩托給別人一天 自己出門找好友吃飯
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聊天 自己逛街最有用
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聽他說並且適時建議去看醫生
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多聽她說話，可以找保母幫忙帶孩子，讓媽咪有自己
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的空間和時間
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回去後一定要有兩人時光，給媽媽脫離寶寶一段時間
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問她需不需要請幫手幫忙，保姆或是家事服務都行
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