[寶寶] 怎麼耗體力

看板BabyMother作者 (invisible)時間3年前 (2020/08/17 23:35), 編輯推噓45(46推 1噓 78→)
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女兒3歲等小班開學，從嬰兒時期就很難睡，之前不難入睡只是睡不好，最近這一兩個禮 拜開始明明9點多就帶上床關燈，但都要翻到11點多才睡著，一直陪在旁邊的我什麼事都 無法做覺得很浪費時間 早上7點叫女兒起床整理帶去給婆婆(不是很好叫)，午睡不超過2小時(不睡4.5點就開始灰 )，晚上6點半載回吃飯。不知道要玩什麼消耗體力，附近小學晚上沒開放，公園只是一個 有人行道有椅子的地方沒有空地，出門就是馬路，所以很少晚上讓玩戶外活動，白天做了 什麼無法要求以婆婆方便為主，晚上這段時間能做什麼操累女兒呢？ 其實我也知道是我放不開，我就是一直覺得3歲這麼晚睡不行因為白天起床時間是固定的 ，然後心理越著急越生氣，到後來11點多只能修理讓他哭累然後馬上睡著...我也覺得好 心累 唉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.23.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1597678504.A.EA5.html
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這年紀沒出去跑跳 中午還睡兩小 怎可能9點睡的著
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而且為什麼要為了讓他睡修理他？癥結應該是白天活
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動量不足
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既然白天晚上都無法出門耗體力，就面對無法早睡的現
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實，生氣無法改變什麼，只有願意行動才有改變。
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不放電又要逼她睡？
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家裡客廳有空間嗎 ikea買個鑽龍一個幾百塊
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而且還是用修理的方式？電池過飽和會爆炸哦...
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每天晚上玩個兩小時再睡
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懂妳的心累，我兒子也是越來越晚睡，明明就很累卻
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睡不著，總要耗1-2個小時才會入睡
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婆家附近比較有空間但無法要求婆婆帶女兒玩 才想說
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晚上回家還能做些什麼
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3歲最起碼每天要出門散步吧？也不用一定要玩遊樂器
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材，就單純家外面散步一大圈不方便嗎？公園是空地也
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可以帶球去你丟我撿！現在就讓媽媽儘量耐心點陪睡然
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後等待開學，撐到上學後狀況會好很多的～
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跳跳床
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我連跟兒子玩快一個小時的丟球遊戲+騎滑行車，他都
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可以撐到23:00才睡，真的很崩潰
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我家女兒去幼稚園，下課我還挺著九個多月孕肚帶她去
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公園放風，結果她不喜歡上學，一直拖時間不肯睡，
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剛剛也是我快火大了才閉眼睡（10:40）
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沒有一定要耗體力,可以換成舒緩的方式來達到釋放譬
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如用氣墊梳來梳梳孩子的頭、背，我們夏天沒有刻意
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耗體力,頂多趁到家附近取貨或購物時散步而已。夏天
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是很亢奮的季節 我們家是採舒緩的方式。
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小孩是很聰明的,如果知道照顧者能協助他們安穩舒服
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的睡著而不是累到才能睡那種，便會主動尋求那樣的
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方式，女兒睡不著的時候會請我用手指梳梳她的頭皮,
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大概5分鐘就睡著了
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感謝樓上開示
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家裡有浴缸可以泡澡玩水，也很耗體力
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帶去游泳啊
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灌一顆氣球，在房間空拍，還可以指定用頭、腳、肚子
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浴缸泡澡玩水意外地很耗體力，逗笑小孩也是～
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在家放音樂或影片陪她跳舞也可以試試～其實大人願意
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陪，三歲做什麼都嘛開心～
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午睡時間再縮短一點呢？我兒剛滿3y，大部分時間已經
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還有 46 則推文
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要不是用累睡的方式，身體反而會自然而然輕鬆睡著。
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她每次都是睡到自己醒，醒來就是笑笑的，上了幼稚
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園早上也不用人家叫她起床
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三歲多了，電力強的7點起11點根本不可能想睡，安撫
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也沒用
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早上傍晚都沒去運動嗎？附近沒有學校可以傍晚去騎
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車嗎？
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三歲沒有每天早晚運動各兩三個小時，根本不會睡啊
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大樓一樓有公共空間嗎？附近有幼幼班課程嗎？社群和
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運動中心都有三歲可上的課程
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附近沒有大公園或是學校，就叫車去，小孩沒有大小
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動作訓練會發育落後
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如果婆婆無法配合那幹嘛給他帶呢
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並不是所有眼睛看到的電力強都叫電力強喔，有一種小
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孩是真的電力強，體質很好，甚至因為這樣生長還能保
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持超前，胃口好到不行、不太生病，機能不太受影響這
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種。有一種是假強，已經失調到睡眠障礙這種，拉出去
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還一樣晚睡，或累也不睡這種。建議大家好好分清楚
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所謂的安撫 至少要確定該安撫方式有相當的程度可以
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達到對方放鬆狀態，不管電力多滿 每個人會有固定的
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開關，摸哪裡必睡、聽到什麼必睡、聞到什麼必睡 這
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個開關多多嘗試找一下，非常有助於平衡 孩子身心會
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開始非常非常安穩，一遇到睡覺時間反而會期待安撫
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的模式，然後照顧者很親密
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用修理的讓他睡對他造成負面影響，還不如直接讓他
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晚睡算了……
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中午不睡試看看
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午睡改成13～14，睡一小時就可以起床了
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感覺看到自己發文，重點是我女兒還有上幼兒園，一
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樣十一點睡，感覺是死撐著不睡
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我家是因為我的工作型態約7-8點到家
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從8點開始玩追來追去到9點
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結束再泡水一小時半小時
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睡眠時間大概從十點開始 直到早上5-6點寶寶起床
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如果他更早5點前起床 那就牽車去玩滑步車
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再額外多帶衣服給婆婆請她幫忙洗澡
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PS.我家的兩歲初 但玩起來連他堂哥5歲都吃不消
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可以連跑一小時不會累
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我看我的手環光早上就跑一公里多>_<
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找稍微有點距離的公園走過去玩啊
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