[寶寶] 如何延後長睡眠時間

看板BabyMother作者 (抱哥)時間3年前 (2020/08/16 04:17), 編輯推噓32(32推 0噓 58→)
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寶寶目前兩個半月大 白天作息都是吃-玩-睡-玩-吃 小睡都是0.5-1小時不等（看玩得程度） 在20:00左右會進入長睡眠 可以睡到半夜03:00 為了減少夜奶疲累感 我都會20:00跟著睡... 但其實希望可以有正常的睡眠時間 不然錯過很多跟老公獨處的時間Q___Q 寶寶夜奶完都要玩一下才能繼續睡 感覺就是前面睡飽了... 現在就是邊逗他變打這篇文... 想請問如果希望延後他長睡眠時間 變成22:00-05:00 或是24:00-07:00 該怎麼做呢 是一直吵他玩不讓他睡嗎 這樣也沒有空跟老公獨處 還是12點再補一餐奶呢 還沒試過邊睡邊餵... 調作息真的好難喔 本來想說就讓他自由吃睡 但是看著明明有睡過夜的潛力XD 實在好想調呀～～ 另外很佩服職業媽媽 實在不敢想像如果沒有育嬰假 我要怎麼撐過這段日子.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.138.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1597522644.A.E90.html
推
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夜奶中+1
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寶寶還這麼小還是先讓他自己決定作息吧，我的經驗是
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再過幾個月會好一點，但也是有一直需要夜奶的寶寶，
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或是因為長牙等等因素突然走鐘的作息，媽媽想要自己
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的夜生活只能撐著點了
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推
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我為了寶寶健康還是讓他早睡，自己晚睡點囉
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推
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12 點補奶
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推
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大寶沒請育嬰假，真的是累到心情很差，每天都想哭，
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撐到3個月睡過夜了，才覺得自己像個人樣，2寶就直
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接請了
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應該是要讓他20-6
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六個月後會好很多
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我兒快2個月作息也是這樣，我睡覺時間就一直固定，
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隨著月齡愈大睡覺時間會慢慢拉長。現在8個月，除了
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偶爾的走鐘，現在都8點睡6點醒。
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12點補看看他喝不喝
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推
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推薦看好眠寶寶fab
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推
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12點補奶
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一歲前就順其自然吧
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推
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五六個月真的會好一點，現在是固定八九點睡，隔天
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早上七八點醒
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原來如此，看看12點他喝不喝好了，不喝就只好順著
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他XD謝謝大家
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08/16 09:31, 3年前 , 24F
我寶寶2.5m開始長睡眠是22-6，不過現在3.5m偶爾半夜
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可能4點左右也會討奶喝
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配合寶寶的作息，等他大一點自然就會調整了
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我家2.5寶寶本來是12-5，前幾天想說把入睡時間提早
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一小時，然後就開始每小時on call媽媽了 (泣
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20點開始睡非常的好務必保持，辛苦就這幾個月而已
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08/16 10:20, 3年前 , 30F
熬一天是一天...加油
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3:00應該是餓醒。我之前都會在23-1點之間夢中餵食，
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可以撐到6點左右，後來6個月副食品吃得好，夢中餵
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食就很順其自然的不用餵了
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20:00就睡我覺得很好，不要延後。我女兒也是8點左右
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睡，等寶寶月齡再大一點，他睡了之後就有跟老公獨處
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的時間了
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8點睡很好啊！成人可以跟老公獨處到11、12點再去睡
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吧！這樣夫妻可以相處的時間反而比較多
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夜奶就是堅持不玩，放著不理他，需要時才安撫。 讓
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他知道半夜就是沒有玩。才睡6小時還沒天亮不可以玩
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我家的前3～4個月也是19:50～20:00睡哦，我23:00睡
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反倒覺得很好可以有自己的時間，我們家的事月齡越大
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就會越往後慢慢延長了，現在1Y左右變成20:50～21:10
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睡著。
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當時也是3:00、4:00左右夜奶，我是燈光一樣暗暗的，
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換尿布的時候即使寶寶笑或玩也不理他、完全不講話，
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寶寶會直接喝到睡著。
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曾經也試過12:00補奶，但是後來發現不刻意去補寶寶
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反而可以越睡越久，可以到4:00>5:00才喝，後來就睡
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過夜了，我除了白天餵奶時間固定，其他就配合寶寶
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的需求，覺得他們會慢慢發展自己的作息。
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兩個月大能20點睡到03點超棒的啊！
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可以試試晚睡兩個小時啦 但沒有成功還是覺超天使
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答案我傾向不改，讓寶寶自己愈睡愈長，20點睡很棒
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十二點直接灌爆他，他就會睡了
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夜奶時間會慢慢延後，漸漸變成五六點才醒，早睡也是
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最健康、抵抗力最好的作息，看妳要不要再忍忍
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之前二寶也是2m9點睡3-4點起來 有試幾次12點補一樣
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3-4點起來 但親餵一下就睡了 後來覺得體重也有6公
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斤就隨緣 3-4點那次試著塞奶嘴 漸漸越來越晚就能睡
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過夜到7點叫醒再餵 不過我覺得這真的看小孩個性 大
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寶就是時間到一定要喝 所以媽媽就放寬心吧
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長大就會慢慢延長長睡眠了 八點睡很好
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我的快3m。調整最後一餐11-1點吃一個月了，已經睡過
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夜一週了。晚上醒來的時間我都有帶活動 比如練習抬
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頭 對話或是....
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有漏字 寶寶2m我就開始調整最後11-1點吃，目前這週
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已經自然睡過夜。
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謝謝各位媽媽的建議～55樓C大我笑了XD灌爆他XDDD
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08/16 18:29, 3年前 , 70F
還太小都說不準，2個多月爸媽作息也都還跟著混亂，
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就算調了也不一定會睡過夜呀
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推
08/16 22:16, 3年前 , 72F
我兒子一直都是訓練2030睡覺 一開始要夜奶兩次 後
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來戒夜奶 也就睡2030到0700喔 早點睡 媽媽自由時間
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越長啊
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12點補奶無誤
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我寶寶8點睡我11點半會補奶，不用叫醒他，輕輕抱起
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來塞奶瓶他喝完拍完嗝放回去繼續睡，但半夜有時還是
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會依依啊啊，塞奶嘴讓他繼續睡到7點，但我寶寶好一
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點是起床放回去小床他就又睡到11點才起來
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他晚睡你們也沒法有自己的時間啊，現在8點之後就可
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以做自己的事了，延長睡眠時間比較實在
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先觀察作息 如果你希望夜奶延後 就慢慢拉長調整白
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天餵奶時間 或餵奶間隔慢慢拉長奶量慢慢提升 把夜
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晚最後一次奶的時間調整到12點半前結束 如果半夜還
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會起來表示白天吃不夠
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若寶寶20點吃完就睡 你可以稍微提早餵讓他提早餓 確
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保半夜12點可以餵到 之後半夜-5點若醒 我會讓寶寶每
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次都多等5-10分鐘 增加半夜間隔時間或是減少奶量
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讓她早上能起床吃第一餐
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寶寶天然傾向早睡早起，延後反而會晚睡早起喔
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