[心得] 奶量過多及塞奶
先背景介紹後分享奶量過多想達成供需平衡的方法。
第一胎每3-4小時奶量可達300-400ml,常常間隔時間還沒到3小時就又漲奶,半夜鬧鐘按
掉繼續睡,早上就塞奶,在泌乳師身上也投資不少,後來改變做法。
目前第二胎月中,寶寶在嬰兒室,媽媽不小心睡過夜也不會塞奶(會有乳塊但親餵或手擠
奶可以改善)。
目前每四小時奶量可以到180ml,不小心睡過夜240ml,現在就改變成寶寶喝多少擠多少,
因為奶是沒有擠完的一天,只會越擠越多~
以下是我嘗試過有用的方法,分享給各位媽媽~
1.親餵:
餵奶前先稍微晃動一下胸部,或是按壓乳暈的位置(由中心點往外按壓:圖1)前面的開口
打開後面的乳汁才會順暢。
寶寶下巴對準硬塊,但有些姿勢真的無法,所以寶寶邊吸的時候我會邊按摩硬塊或是直接
把硬塊壓住讓濃稠的乳汁往前。(有朋友讓寶寶正躺,直接棒式給寶寶吸奶,這樣硬塊要
對準下巴很方便還可以瘦身?)圖2
因為餵奶是左右側輪流,如果另一側漲奶不舒服就擠掉50ml,擠奶前摸摸看自己胸部哪裡
有硬塊,擠奶的時候觀察乳汁是從哪個開口出來去對應到硬塊的地方,如果擠的方向正確
,硬塊會有改善。
最重要的是每天都要在鏡子面前去觀察/觸摸自己的胸部,兩邊的奶量都會不太一樣,有
可能會大小奶,那這樣之後幾次餵奶我就會從奶少那邊開始給寶寶,不夠再換邊,去矯正
大小奶問題。
2.卵磷脂:
https://kellymom.com/nutrition/vitamins/lecithin/
3.避免塞奶食物(塞奶的時候我就會怪自己為什麼要吃麻辣鍋)
4.就醫:有時候硬塊久久不散,可以讓醫生掃超音波評估。
5.人參:我每天喝一罐人參(市售罐裝)去減少奶量,目前喝11罐預計喝18罐。
6.手擠奶不囤貨,寶寶喝多少擠多少。
7.不幸塞奶的時候~
15ml溫開水加1茶匙尖尖的鹽,攪拌到幾乎無法溶解,敷乳頭20~30分左右
利用滲透壓漲大小白點,再讓寶寶吸或是手擠奶讓乳汁從小白點出來,也可以用紗布巾試
著搓掉小白點,還是解決不了的話就是就醫跟找泌乳師啦。
圖1
https://i.imgur.com/LaiJ62F.jpg
※ 編輯: y03928 (101.12.144.15 臺灣), 07/28/2020 17:03:42
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