[懷孕] 孕婦補鈣問題請益

看板BabyMother作者 (judy)時間5年前 (2020/07/17 11:16), 編輯推噓41(41推 0噓 50→)
留言91則, 44人參與, 5年前最新討論串1/1
姐姐終於懷孕成功了，代表我也要當乾媽了 但年紀有點算是算是高齡產婦的狀況，好不容易才成功 畢竟老實說這個寶寶真的是得來不易阿~ 真心為他們開心 自己沒什麼經驗，但聽說懷孕期間體力消耗比較快 所以親戚家人們想說可以送一些補品給她 (雞湯、鈣、滴雞精等等，身為妹妹當然也要送一下 提醒她要保持平常心的外，也要特別注意飲食 上網看很多資料有說，孕期的補鈣很重要 有聽過缺鈣會骨質疏鬆，可能造成抽筋並且影響睡眠 所以想說可以送一些相關的營養品 說真的要在這麼多的品牌裡挑真的有點累 不管哪一個牌子好像都有人推 像是白蘭氏、萊萃美、大醫生技、三得利、營養師輕食、BHK…太多了 但是這些裡面好像又有分碳酸鈣、檸檬酸鈣…等等不同的組成 看了很多資料，還是似懂非懂，搞到後面更有點混亂 不知道有沒有針對孕婦吃的補鈣產品，希望天然一點 如果要買的話，主要是要注意哪些成份呢? 讓姐姐能好好補好身子，先謝謝各位媽咪～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.134.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1594955789.A.C7E.html
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我是吃costco賣的威德檸檬酸鈣，ㄧ天3包
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我也是買好市多的檸檬酸鈣，加上自己煮白木耳、補鮮
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種植物奶
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認真補鈣加鮮奶的孕婦路過，依然會抽筋，買鈣有個
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重點，本人吞不吞的下去，有很大顆的，用泡的味道是
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否能接受
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選有含鋅、鉀等等可以增強鈣吸收，買一罐抵好幾罐，
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通常孕婦也很缺這些營養素
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我推有加d3的錠狀液態鈣，比較不會胃食道逆流
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我買好市多的檸檬酸鈣 碳酸鈣比較容易脹氣 懷孕症
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狀有脹氣的話就選檸檬酸鈣比較好
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盡量選膠囊狀的 好像要做成錠劑
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會要加其他添加物 有點不太天然
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我是吃六甲村的，粉狀方便攜帶方便吃，也沒什麼怪
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味，我只吃後期，一路都有吃孕維
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吃維他命D3+喝牛奶
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推
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除了鈣粉外（自己是吃威德檸檬酸鈣），中後期孕婦槁
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要吃喔！看他會不會挑味道和大小，選他會吃的
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孕婦維他命
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目前吃D3液態滴劑+牛奶，有些錠太大顆，吞的很痛苦
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我自己是吞藥苦手,目前是吃好市多的檸檬酸鈣,一天2-
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3包,偶爾會喝牛奶
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之前是在Costco買威德粉狀，到生產前連一盒都沒吃完
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，我非常不喜歡人工代糖的味道，尤其懷孕時
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前面已經有類似文章了，重點在孕婦本人的意願，讓他
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去選你買單或紅包指定他去買保健食品比較好。如果要
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表示心意的話，親姊妹又沒經濟壓力，你可以贊助全家
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其他人自費流感疫苗/高層次/羊穿/NIPT的錢，看財力
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囉。
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討厭太大錠+1 GNC婆婆買了兩大罐給我 不敢吃有夠浪
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費
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costco檸檬酸鈣我是兩天吃一包，孕婦一天吃1500mg
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07/17 13:17, 5年前 , 33F
威德1包是3g，所以分2天吃
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我自己的鈣片就是好市多的碳酸鈣+維他命D，一天四顆
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飯後服用，只要他能接受這選項真的很便宜，可以一直
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吃下去
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GNC的鈣片真的很大顆且有個味道！孕吐時期吞不下去
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還會反胃想吐，他們家有出鈣鎂粉比較好吃一點
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三得利好像有含氧化鎂的可能會造成腹瀉，腸胃敏感
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的人可能不行
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鈣片太大顆可以咬碎吃...雖然吃起來像沙子一樣,但感
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覺比硬吞下去容易XD
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推
07/17 14:07, 5年前 , 43F
之前家人吃過營養師那牌 半夜比較沒有抽筋驚醒的狀
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況
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初期還不用補鈣 我覺得如果會孕吐的話 滴雞精比鈣片
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好 鈣讓她之後自己選
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07/17 14:24, 5年前 , 47F
我雙胞胎.孕中期開始喝固又青液態鈣.沒有抽筋過
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我吃萊萃美的鈣 但蠻大顆的 我自己不喜歡粉末的 所
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以真的看個人喜好
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出月後去看牙醫.照X光還被醫生稱讚我的骨頭比去年同
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期照的還健康....
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同學是吞大顆的會吐 所以吃costco的粉末
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要注意吸收率 營養師那款是海藻鈣對人體算好吸收的
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推
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孕婦也會缺鐵質喔 可以買孕婦維他命
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我吃營養師輕食的益生菌和鈣片，目前26週，還沒抽
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筋和便秘過，指甲比以前長很快，不知道跟鈣片有沒
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有關係XD
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營養師的鈣片是膠囊，蠻好吞的
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costco買+1 比較方便
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我覺得送雀巢媽媽膠囊不錯，我老婆吃到現在剩3個月
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卸貨，醫生說寶寶長得很標準
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媽媽膠囊吃完10個月也是不少錢
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07/17 16:20, 5年前 , 63F
記得補充鎂
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我初期只吃GNC葉酸，現在吃雀巢媽媽膠囊跟威德檸檬
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酸鈣，這3樣都是我可以輕鬆吃下去不覺得痛苦的
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costco
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上面T大的威德檸檬酸鈣成份看錯了吧XD，這個一天至
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少要3包
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我吃挺立迷你錠，便宜又好吞，這種東西大同小益，
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不必買太貴的，維他命吃新寶納多，這樣寶寶的營養就
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很夠了
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有CPP什麼什麼胜肽的聽說對鈣吸收會比較好，原po可
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以查一下
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07/17 21:16, 5年前 , 74F
costco檸檬酸鈣我覺得很甜不喜歡，後來都吃BHK’s
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個人是孕維+鈣粉+牛奶。
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營養師那個也可以打開加在牛奶裡 不用擔心不好吞
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補鐵的也要買一下
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然後檸檬酸鈣一定是合成的 萊萃美和BHK可以直接pass
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了
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我是去好巿多的挺力加強錠3XX顆給我老婆吃到哺乳
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還在吃
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07/17 22:45, 5年前 , 82F
我是吃挺立
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07/17 22:46, 5年前 , 83F
老行家珍珠粉
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檸檬酸鈣跟碳酸鈣我容易脹氣 所以我後來換成海藻鈣
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07/17 23:40, 5年前 , 85F
所以我前期是吃美安 後期改吃vitabox跟營養師輕食的
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07/18 10:03, 5年前 , 86F
樓上T大....1500mg是一天要吃到1500含量的意思，威
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07/18 10:03, 5年前 , 87F
德一包3g是重量，一包3g的鈣含量是315mg，我的產檢
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07/18 10:03, 5年前 , 88F
醫師建議一天是800-1200mg，所以我一天吃三包喔
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07/18 14:52, 5年前 , 89F
買過營養師輕食的益生菌、口袋鈣，自己注意檢驗報告
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07/18 14:52, 5年前 , 90F
蠻重要
07/18 14:52, 90F
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07/18 15:35, 5年前 , 91F
我吃GNC檸檬酸鈣
07/18 15:35, 91F
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