[心得] 自製月子餐

看板BabyMother作者 (率性~飄)時間3年前 (2020/07/05 20:13), 編輯推噓10(10推 0噓 11→)
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自製月子餐 因為好貴 營養均衡+湯品 十天一階段 一定需要湯品 第一階段 後面為推薦天加食材 清燉補品 雞 牛 當歸補血 鱸魚or 魚 牛 川芎天麻 魚 強腰杜仲 魚骨 豬骨 牛骨 尾 人蔘 肉 四神 肚 第二階段 骨肉為帶骨魚或肉均可 何首烏 骨肉 四物杜仲 骨肉 四君子 骨肉 八珍湯 骨肉 東蟲夏草 骨肉 第三階段 生脈 骨肉 十全大補 骨肉 當歸 骨肉 其他補充食材 當歸黑棗 蓮杞山藥 黑棗青木瓜 骨湯 豬蹄湯 香菇湯 青木瓜湯 當歸湯 甜糯米 紅豆 黑豆 五穀 紫米蓮子 山藥燕麥 八寶粥 桂圓糯米 銀耳山藥 牛奶 蛋 需要添加的配料 麻油 益氣血 米酒 通血脈 薑片 溫經散寒 花生 增乳益脾 杜仲 健筋骨 腰子 補腎水 豬腳 補血通乳健筋骨 豬肝 補血 桂圓 補血 紅糖 補血 黑糯米 補血 紅豆 補血通乳 紅棗 補血 燕麥 高纖 小米 B1 以下為素菜 菠菜 豆穀 蔥薑蒜(除了宗教信仰，不然算植物) 山楂橘皮 黑豆巴戟牛蒡 欠實白果 紅豆薏仁 花生堅果 青木瓜 首烏川芎 蔘杞 竹笙 歸耆 天麻 杜仲寄生粟子 桃紅益母 肉桂 六君子 甘麥大棗 茯神 百合蓮子 玫瑰香附 黃耆海帶花椰 黑白木耳 哺乳熱量來源 核桃 松子 裸麥忌芽 小麥 小米 奶 花生 黑棗 黑芝麻 紅豆 燕麥 黑糯米 以上為分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.41.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1593951232.A.AB2.html
推
07/05 22:14, 3年前 , 1F
其實建議去看大醫院中醫耶，我的診所中醫會依照我的
07/05 22:14, 1F
→
07/05 22:14, 3年前 , 2F
體質開適合的坐月子湯藥，你列的這些必需要很健康的
07/05 22:14, 2F
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07/05 22:14, 3年前 , 3F
人才吃沒事。
07/05 22:14, 3F
推
07/05 22:48, 3年前 , 4F
說真的要我生完還自己弄這些我會先瘋掉
07/05 22:48, 4F
推
07/05 23:52, 3年前 , 5F
訂月子餐大部分圖的是方便啦！不過推分享
07/05 23:52, 5F
推
07/05 23:59, 3年前 , 6F
湯品的部分是必備...
07/05 23:59, 6F
推
07/06 01:25, 3年前 , 7F
準備這些就很搞剛了，還要照顧寶寶，花個幾萬塊訂
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07/06 01:25, 3年前 , 8F
月子餐比較實際
07/06 01:25, 8F
推
07/06 03:20, 3年前 , 9F
謝謝分享，之前也很想查這類資訊，再請家人協助處理
07/06 03:20, 9F
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07/06 08:07, 3年前 , 10F
如有需要，找中醫師開科學中藥藥粉，安全又方便，再
07/06 08:07, 10F
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07/06 08:07, 3年前 , 11F
自己補充湯湯水水就好；自己抓藥安全比較有疑慮
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07/06 09:45, 3年前 , 12F
好有毅力，我還是用訂的好了
07/06 09:45, 12F
推
07/06 09:54, 3年前 , 13F
有家人幫忙還好，不過也要考慮家人體力&一次煮一鍋
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07/06 09:54, 3年前 , 14F
吃不完重複加熱吃到很膩的產婦心情，覺得還是月子餐
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07/06 09:54, 3年前 , 15F
方便
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推
07/06 11:31, 3年前 , 16F
方便就好
07/06 11:31, 16F
推
07/06 14:14, 3年前 , 17F
不太可能一次只煮一碗而已，同一鍋反覆加熱會很阿
07/06 14:14, 17F
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07/06 14:14, 3年前 , 18F
雜
07/06 14:14, 18F
推
07/06 14:38, 3年前 , 19F
這次生產 醫院一直強調 中藥部分先去給中醫把脈再
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07/06 14:38, 3年前 , 20F
使用誒
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07/06 16:16, 3年前 , 21F
方便就好...
07/06 16:16, 21F
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