[寶寶] 4M快5M作息請益
目前兒子4M27D
觀察過最大清醒時間2小時
有天突然學會可以自行入睡
這一兩週的作習才開始慢慢變得規律
小睡自行銜接睡眠的能力有慢慢改善
一整天的作息如下：
7:00-7:30起床
（每天不一定 有時也會早上6點就起來玩 但沒哭的話都讓他躺在床上時間到了才叫他）
7:40 餵奶+玩
9:30 小睡1
（情況好可以睡到11:00再去叫他，也有睡50分鐘就起床的那種）
11:20 餵副食品+補奶+玩
13:15 小睡2
（情況好也是可以睡到15:00再叫醒他，大部分是14:00-14:30就大哭醒來，不好哄睡回去
）
15:40 餵奶
17:25 小睡3（只睡30分鐘）
（這段小睡無法自行入睡而且很難哄，後來都放棄直接推車出去散步催眠他；可是最近發
現這段小睡越來越晚入睡，幾乎快18:00才睡著，嬰兒車快催眠不了他）
19:20洗澡+睡前儀式
19:50睡前奶
20:00-20:20長睡眠入睡（可以睡過夜）
問題一：這個月齡傍晚那次小睡三可以拿掉嗎？（前天傍晚那次小睡沒睡著精神超好，一
路撐了四個小時到長睡眠才入睡；可是在餵睡前奶的時候還沒喝完就昏睡叫不醒了）
問題二：30分鐘魔咒應該還是在，只是從30分鐘延長到45-50分鐘不等；這種情況也是只
能交給時間改善嗎？
問題三：還是乾脆放棄規律作息、放棄銜接睡眠，就抓最大清醒時間前哄睡就好！？（但
傍晚那次依然不適用 好難抓傍晚那次小睡時間）覺得接覺接得好累QQ
拜託育兒前輩們分享方法及建議，謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.148.21 (臺灣)
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05/06 11:33,
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請問在最大清醒時間中盡量放電嗎？
那您會幫他銜接睡眠嗎？還是醒了就陪玩？
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05/06 13:32,
4年前
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我們家從出生一直都很亂 直到上週app記錄發現突然有點規律 而且睡飽心情也很穩定
但才維持兩週就又走針了><‘’
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05/06 15:02,
4年前
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我都讓他趴著陪讀布書字卡 或是一直練翻身 或是健力架或是幫寶椅上玩 一打一很容易
沒
招 需要很多道具這樣（苦笑
※ 編輯: julia199029 (114.46.148.21 臺灣), 05/06/2020 15:50:06
※ 編輯: julia199029 (114.46.148.21 臺灣), 05/06/2020 15:50:53
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05/06 16:43,
4年前
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從發文開始到今天還沒破關 加油加油
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05/07 16:04,
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那我試試小睡2 距離最大清醒時間早15分鐘哄睡看看～我現在也在研究小睡2幾點起來比
較好，因為小睡3超難哄睡（還是要1.5小時就哄呢？）
※ 編輯: julia199029 (114.41.53.151 臺灣), 05/07/2020 22:56:20