[懷孕] 月亮枕使用方法請益

看板BabyMother作者 (ly)時間4年前 (2020/04/21 07:00), 編輯推噓27(27推 0噓 34→)
留言61則, 28人參與, 4年前最新討論串1/1
懷孕約22週，大約18週後就不太好睡， 每天晚上睡睡醒醒，要翻身喬姿勢， 上個週末受不了睡眠品質，仰躺不適， 側躺又很容易壓到肚子， 採購H牌的月亮枕，依照說明書上側睡， 但還是覺得肚子有壓迫到， 要怎麼使用才比較舒適？ 今天6點不到就醒了，希望可以拯救睡眠品質 用關鍵字月亮枕搜尋版上，或是估狗月亮枕+側睡+壓迫肚子，沒有看到相關文章 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.148.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1587423605.A.437.html
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想知道加1 我十五週開始就每天四點起床了嗚嗚嗚 困
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擾加1
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腳夾著，肚子的地方盡量把內餡（？）撥開一點，手
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抱著，我那時侯覺得很舒服
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推
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餃夾著，肚子放在枕頭上
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是腳XDD
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我當初很早買感覺不到他的好，還覺得很佔床位，到
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後期肚子比較大時用才覺得好用，一樣側睡抱他雙腳
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夾他
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初期完全不知道拿來幹嘛的，後期真的不能沒有它啊
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初期中期肚子還不大，覺得月亮枕超沒用，後來肚子很
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大的時候把肚子饋在枕頭上很舒服
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推
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建議試試看枕在背後的方式，我是到後期才換成枕頭在
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前
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推
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初中期月亮枕完全沒用，轉換心情早點起來吃愛吃的
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早餐比較實際
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推
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很難以孕前睡眠品質參考，我就想成是為適應產後3~4
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小時餵奶做準備
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推
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我整個孕期只有坐著墊在背後比較舒服，睡覺時夾著
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都覺得沒有比較舒服
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推
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我是墊在後面…每天都3-4點醒…
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推
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我肚子大了之後不能不夾，不然肚子會硬
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推
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墊在大腿下，讓大腿稍為彎曲，可以減少腹部壓力
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我都厚的那頭放靠近臉，有彎的比較薄的那邊夾在兩腿
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間，跟他說明圖上的顛倒，比較舒服
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七個月前要左右翻過來抱才好睡
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推
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我也是22週，買H牌s號的，睡了2天，覺得很舒服～而
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且也沒有手麻了～妳的頭有枕上去嗎？
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如果妳肚子還沒有很大，可以試看看樓上版友的方式，
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左右反過來
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推
04/21 12:21, 4年前 , 31F
請問如果是一整條的那種月亮枕使用方式有不同嗎？
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推
04/21 12:23, 4年前 , 32F
我會把肚子稍微撥一下，讓他靠到枕頭，另外發現側睡
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的時侯腳可以夾稍微有點高度的棉被，呼吸會順暢許多
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推
04/21 12:49, 4年前 , 34F
試試墊在身體某一側下面的睡法，讓身體與床約呈30
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度的角度睡，中期這樣靠很舒服。後期我也會拿來饋肚
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子，不然翻身子宮會把內臟擠來擠去壓到痛
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推
04/21 12:52, 4年前 , 37F
然後也可以另外把腳墊高或夾著枕頭睡... 後期我喜歡
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屈膝睡，子宮空間大胎動比較無感
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推
04/21 12:54, 4年前 , 39F
這東西不是怎麼舒爽怎麼用嗎? 不舒爽的話硬用也沒啥
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幫助阿
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我老婆生三胎，月亮枕好幾個，只能說跟價格無關，
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就是每個人體型不同，不容易找到剛好適合自己的（
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月亮枕等孩子大了還可以放他們床上當隔間，真的功
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能很多元
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找一個枕頭墊在肚子下面
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推
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我目前17週，前幾週用覺得還可以（墊月亮角+仰躺）
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，這幾週突然完全沒用，墊一點月亮角在背後本來要治
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腰痠的，反而痠到頻頻醒，這幾天發現他都被我踢下
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床；但發現改成側睡+腳夾著睡好像又有作用了，可以
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04/21 15:58, 4年前 , 50F
自己摸索看看～
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04/21 17:39, 4年前 , 51F
想問大家左側睡頭枕上去月亮枕，右頸會不會很痛？
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我痛醒很多天><
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我還好耶 可能因為我半夜頻尿 所以每2、3個小時就會
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起來一次 然後我中間會一度換右側睡 所以沒有脖子痛
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這樣子用
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買了H牌，但肚子沒很大，其實都用不太到，坐著時托`
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04/22 13:36, 4年前 , 58F
也蠻佔空間。反而是買一般的抱枕，在左側睡時墊在肚
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雙腳夾住比較舒適。真的是因個人體型而異...
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04/22 14:58, 4年前 , 60F
我覺得沒什麼用，可能床太硬也有影響
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推
04/22 22:45, 4年前 , 61F
整個孕期沒用過，用了也不覺得好用
04/22 22:45, 61F
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