[寶寶] 3M作息睡眠過少及哭鬧請益

看板BabyMother作者 (lavender)時間4年前 (2020/03/27 16:27), 編輯推噓9(9推 0噓 29→)
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大家好，新手媽媽請益， 兒子目前3m10d，6.2kg，親餵+配方，不吸奶嘴，之前都是奶睡或抱睡，24小時的睡眠總時數約10-12小時（2230長睡眠6-9小時，小睡睡不好）無固定作息。 約5天前開始，只要想睡就會哭鬧，抱著哄也會一直哭、拱背、踢腿，會哭到一直流眼淚和尖叫哭（應該可以排除脹氣或身體不適等原因，就是累了想睡睡不著）， 覺得這樣下去不是辦法，想要訓練他自行入睡及規律作息，所以參考崔西的方式，3小時吃玩睡一循環、抱上小床拍拍睡， 實施3天下來，長睡眠睡得還行，哭15分鐘能拍拍睡，但3小時的作息幾乎都是吃+玩：一小時多一點、哄睡+哭鬧一小時多、真正睡的時間只有半小時或不到，能夠睡著還是因為哭累而睡著，有時清醒時間會超過3小時， 而且雖然斷電睡著，但還是睡不安穩，常常被自己的驚嚇反射嚇醒（不給包包巾了），睡不夠還是哭，常常心情不好的感覺， 兒子愛笑愛跟人互動，現在常常睡不飽生氣，而且感覺變得比較沒安全感。哭一小時媽媽很心疼（我都會在旁邊一直拍拍和他說話），但又很想讓他學會自己睡覺，我該堅持嗎？還是有哪些地方要調整？請問大家有什麼建議？謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.8.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1585297655.A.B1A.html
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崔西好像不是提倡哭到睡吧？看到想睡訊號就放床給安
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撫物，太小是不會沒有安撫就睡著的吧，我的方法是
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先給安撫效果強一點的，但不是抱搖哄睡，再慢慢進展
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到安撫效果弱的，寶寶慢慢能適應，最後慢慢自己睡
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著，只剩下哭睡我最多只能接受哭5分鐘，超過太心疼
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崔西是哭了就抱起來，不哭就放下的抱放法
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睡不好就睡不久
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我兒子月齡跟妳兒差一天，體重將近8公斤（哭），也
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是無固定作息，長睡眠5-6小時，一天睡眠時數10-13
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，白天淺眠容易醒，偶爾自己可以床上睡一小時，大
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部分都是手上睡放下醒，然後重哄睡這樣的循環（哄
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睡要抱直走來走去大約10-20分，快睡著可以坐著等睡
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沉20分再放下，然後一切看運氣，是馬上醒還是五分
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鐘醒還是30分鐘醒來）我覺得寶寶一直有在進步，雖
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然媽媽手還是抱睡，當然不是我愛抱他，但他看起來
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一點也沒辦法自己入睡，有時換尿布都會大哭了，抱
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起來馬上安靜，躺著這件事情對我兒壓力山大，暫時
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就不勉強他了。
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應該要抱起來安撫一下或是吃完奶等情緒穩定再放床上
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，哭鬧在床上基本上不太能自動入睡，還有一招是放和
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緩音樂 把注意力移開然後用音樂安撫
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我的寶寶也是差不多月齡，大概兩個多月的時候參考崔
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西的書開始嘗試讓他自行入睡，實驗一陣子後發現關
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鍵在於「觀察想睡的訊號」。當寶寶開始打哈欠、揉
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眼睛時，就把他放到小床上，同時關燈、拉窗簾，隔
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絕所有外界刺激，接著退出房間用監視器觀察，看寶寶
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能自我安撫到什麼程度。
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一開始都是以大哭作結，爸媽也必須再使用原本的方
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式哄睡，但隨著每次小睡練習，寶寶開始越來越能安
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撫自己，然後突然偶爾可以自行入睡，漸漸地越變越
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穩定。希望可以幫助到原PO~
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推
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是拍拍噓～不是講話唷！我也會避免眼神接觸這樣會
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打擾寶寶。
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我家的3m5d睡不好有時是鼻子塞住
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有幾次挖出鼻屎馬上睡超好，看看有哪邊不舒服
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03/28 07:38, 4年前 , 37F
吃飽尿布乾淨鼻子暢通，他都睡超好的
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03/28 09:41, 4年前 , 38F
感謝大家的建議，非常受用，我再調整試試Orz
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