[寶寶] 有人可以分享媽媽在健身房運動的心得嗎?

看板BabyMother作者 (三角)時間2月前 (), 編輯推噓45(45067)
留言112則, 45人參與, 2月前最新討論串1/1
最近寶寶開始給保母帶 比較有自己的空閒時間 看著年輕時的照片 加上老公也常常覺得自己不如年輕時有魅力 歲月催人老啊.. 肉都鬆垮垮 周圍幾個媽媽朋友都有在健身房健身運動 年過40身材還是蠻好 也不免心生羨慕 因此萌生想去隔壁新開的世界健身健身房運動的念頭 想問各位版友 有年過40在健身房運動的嗎? 怕去了都是年輕人很尷尬 40歲以上的人多嗎? 來自焦慮+快滿40的新手媽媽 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.195.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1583997578.A.92C.html
2月前
我有兩年以上的重訓經驗,現在懷孕快8個月仍在持續
03/12 15:22, 1F

2月前
03/12 15:22, 2F

2月前
這時間別去
03/12 15:23, 3F

2月前
我以前去的健身房很多美腿阿嬤 可能要找開比較久的
03/12 15:24, 4F

2月前
一定要請教練指導,再加上持續自我鍛鍊才會有成果
03/12 15:24, 5F

2月前
這時間別去 健身房是高風險
03/12 15:27, 6F

2月前
我超過40歲,有一個2歲的女兒,目前每週去世界健身
03/12 15:36, 7F

2月前
這時間真的不要,找在家可以健身的類型運動
03/12 15:38, 8F

2月前
上3堂課,身材已恢復和產前相同。建議你可以上瑜珈
03/12 15:39, 9F

2月前
老公覺得妳沒魅力 那他自己維持如何
03/12 15:39, 10F

2月前
這時候就先別去了吧
03/12 15:40, 11F

2月前
或戰鬥有氧,比較容易跟得上,比較沒挫折感,加油!
03/12 15:41, 12F

2月前
我們大樓有瑜珈課,超多40幾歲美魔女媽媽,線條條一
03/12 15:47, 13F

2月前
個比一個美!他們說除了勤運動,飲食控制也很重要。
03/12 15:47, 14F

2月前
有氧教室裡有很多50歲以上的學員,看到他們很認真的
03/12 15:49, 15F

2月前
鍛鍊身體維持健康,都很佩服他們,沒什麼好尷尬的!
03/12 15:51, 16F

2月前
小孩長大或有人帶,真的會多很多自己的時間
03/12 15:56, 17F

2月前
去wg健身確實是不錯的選擇,其實現在也是很多退休
03/12 15:57, 18F

2月前
族會去健身房的,不用覺得太奇怪
03/12 15:57, 19F

2月前
我生完大寶後休息八週也是回健身房運動 , 持續到懷
03/12 16:09, 20F

2月前
了二寶,懷孕期間也有在運動,目前生完,打算八週
03/12 16:09, 21F

2月前
後再回健身房。或無時間則在家運動。一開始時建議
03/12 16:09, 22F

2月前
找個人教練打好基礎功(如果你運動方向有要加入重訓
03/12 16:09, 23F

2月前
的部分),等有一定了解後就可以自己來了,不過我時
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2月前
不時還是會請教練調整我的姿勢,自己練有時姿勢跑
03/12 16:09, 25F

2月前
掉需要整專業教練來調整,給你參考囉
03/12 16:09, 26F

2月前
請問Gpad大 請問小孩長大是指幾歲啊
03/12 16:11, 27F

2月前
或是加入健身房的團體課也是不錯的選擇。我之前有
03/12 16:14, 28F

2月前
分享過孕期運動的文,其實自己開心就好,不用理旁
03/12 16:14, 29F

2月前
邊不認識的人怎麼想 :)
03/12 16:14, 30F

2月前
健身房裡面40-50歲的很多啊
03/12 16:18, 31F

2月前
很多阿桑都是退休後來運動的
03/12 16:18, 32F

2月前
健身房可以去 但不推這家…推銷滿多的…
03/12 16:18, 33F

2月前
我幫我媽報健身房,她後來說不去
03/12 16:21, 34F

2月前
理由如下: 拉不到某個健身器材. 沒有人像她這麼老
03/12 16:21, 35F

2月前
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
03/12 16:21, 36F

2月前
想去就去,健身房巨巨很忙,不會看別人的
03/12 16:22, 37F

2月前
世界健身年齡層很廣啊,而且大家都在專心運動也不會
03/12 16:25, 38F

2月前
注意妳
03/12 16:25, 39F
還有 33 則推文
2月前
年近40+1,還是去運動呀
03/12 20:51, 73F

2月前
我去的健工很多50歲的上教練課
03/12 20:53, 74F

2月前
我只是去跑跑步,健身房一開門就去,幾乎沒人
03/12 20:55, 75F

2月前
原po應該找找有附設兒童遊戲區的健身房 這樣健身運
03/12 21:03, 76F

2月前
動還可以順便帶小孩
03/12 21:04, 77F

2月前
五六十歲的很多,不用擔心
03/12 22:46, 78F

2月前
年近40+1,這一兩年開始重訓,連老公都快追不上我
03/13 00:15, 79F

2月前
的重量
03/13 00:15, 80F

2月前
之前去我家附近的幾乎都是阿姨去。。。
03/13 00:52, 81F

2月前
我也是照去喔!不管它啦
03/13 07:45, 82F

2月前
你顧慮太多了,我去的健身房很多都是阿姨輩的,身
03/13 07:53, 83F

2月前
材都超好的
03/13 07:53, 84F

2月前
我是挑人超少的時間去,大概早上六點,小貓3-5隻。
03/13 08:28, 85F

2月前
基本上不配戴口罩,不交談,器材都可以用酒精消毒,
03/13 08:28, 86F

2月前
運動完馬上洗澡。剩下時間我都建議不要,然後教練課
03/13 08:28, 87F

2月前
請教練戴口罩。我教練課都約超早630或超晚2200。但
03/13 08:28, 88F

2月前
是小孩1歲以下我會建議看線上影片,瑜伽或是有氧運
03/13 08:28, 89F

2月前
動就好,肌力訓練超多。萵苣真心建議要小心,我自己
03/13 08:28, 90F

2月前
是有下苦心在談判,還會跟同事模擬推演過,跟好教練
03/13 08:28, 91F

2月前
可遇不可求
03/13 08:28, 92F

2月前
有呀 萵苣蠻多媽媽的 喜歡上有氧課 下課還會一起狂
03/13 10:31, 93F

2月前
聊天- -
03/13 10:31, 94F

2月前
沒基礎最好請人帶或花錢請教練,但萵苣不太建議
03/13 11:37, 95F

2月前
我自己懷孕前一直到現在小孩三歲了持續重訓中,建議
03/13 12:22, 96F

2月前
小型健身房,找一對一教練,不推WG教練品質不一
03/13 12:23, 97F

2月前
別擔心哦,我在世界健身上有氧課時,有好多媽媽很喜歡
03/13 15:17, 98F

2月前
上呢
03/13 15:17, 99F

2月前
怕疫情的話可以先從在家7分鐘或NTC開始
03/13 17:45, 100F

2月前
推NTC 可以不用器材
03/13 20:26, 101F

2月前
WH很多阿姨阿 但你要先學會不被推銷 一説要加入還
03/13 21:53, 102F

2月前
參觀就開始批評你叫你買教練課了
03/13 21:53, 103F

2月前
WG
03/13 21:53, 104F

2月前
如果是台北市的就去市立的吧
03/14 09:44, 105F

2月前
個人覺得你看到身材好能上健身房表示有錢有閒 不止
03/14 09:45, 106F

2月前
是因為上健身房而美
03/14 09:45, 107F

2月前
我是在WORLDGYM的國強店運動 那邊也可以溜小孩~
03/15 20:08, 108F

2月前
有個叫兒童活動區的區塊
03/15 20:08, 109F

2月前
+1 認真運動根本沒空管別人啊啊啊
03/16 00:55, 110F

2月前
而且白天健身房 很多當阿嬤阿姨們都會去做有氧練瑜
03/16 00:56, 111F

2月前
03/16 00:56, 112F
文章代碼(AID): #1UQUAAai (BabyMother)
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