[分享] 小朋友日常保健品

看板BabyMother作者seeyou123 (戴娃加油!!!!!!)時間4年前 (2020/02/25 22:06)推噓9(9推 0噓 2→)

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不知道可不可以這樣分享要準備開學，又處於防疫非常時期，開學前幾天幾個媽媽都在討論怎麼增加家中小朋友的免疫力~ 今天有空做個小心得整理～主要是我家小朋友是過敏體質，從喝母奶開始對於飲食就很小心我記得有次嘴饞吃了鳳梨喝完沒多久她就起疹子（真自責）後來吃副食品到現在都盡量高規處理…. 也聽了營養師朋友跟一些也是相同過來人媽媽的建議從食補跟保健品下手幫小朋友補強，以下為不專業分享目前服役的是這些 https://imgur.com/61mDrRS

說多不多，說少不少其實還有很多像是D3 綜合維他命之類的但我自己是希望多靠食材的攝取降低從保健食品中攝取的量維他命C https://imgur.com/7hqiftm

維他命C可以提升免疫力，過敏兒就是某一部份的免疫力不足我朋友說維他命C是每日不可或缺的水溶性維生素之一但人體無法自行產生，所以要靠外來的補充這罐就是一兩天含一顆，大人小孩都可以補如果可以當然都先用食補，像是芭樂維他命Ｃ含量就很豐富鋅片 https://imgur.com/rH62UZn

鋅片老實說要不是有媽媽們的推薦我真心不知道這個的好處如果小朋友體內的鋅不足就容易造成情緒不穩、多動、食慾不振、抵抗力弱..等這罐是單純用於補鋅的營養品，不是復合多種營養補充品外觀是很可愛的小熊形狀，大人小孩看了都會很想吃（？天然食材的話最豐富的就是牡蠣，再來是紅肉、魚蝦跟蛋….等等益生菌 https://imgur.com/K6YBQzR

應該只要家中有過敏兒的益生菌就是基本配備之一但不要以為只要是益生菌通通可以吃～錯！！之前我也是跟風買了不錯的益生菌給小朋友吃，結果吃完隔天起大紅疹後來我問醫生，他說雖然歸類在保健品上，也不是人人吃都可以的而且也不是每一種過敏吃了都可以之前歐美研究顯示只能有助於舒緩過敏性鼻炎跟異膚，其他的真的是吃保養一般像是泡菜、酸菜這種發酵過的食物都算是不錯的益生菌來源滴雞精 https://imgur.com/x1GWyKH

我從懷孕開始因為朋友送滴雞精就一直喝到現在一開始是喝老協珍（送什麼喝什麼），當時只會加在湯內後來覺得冷凍再退冰加熱很麻煩，開始找常溫的小朋友我一直到三歲後才開始讓他接觸畢竟都是濃縮的精華，太小喝對於腎臟是有負擔的他小時候我媽都是自己熬煮雞湯魚湯那些給他喝來食補後來上學我媽也回去了，我才會用滴雞精加在蒸蛋或是湯內除了提鮮外也是增加營養度，吃完喝完嘴巴會有一點點黏黏的膠質感另外我自己的話就每天早上像泡麵一樣加熱後直接喝因為朋友說早上空腹時喝比較好，比較容易吸收~ 三分鐘其實很快速，帶到公司喝也不錯 https://imgur.com/y6eJAVP

大致上就是這些，其他可以用原型食物來補充的我都盡量用假日也盡量帶他出門接觸大自然，曬曬太陽跑跑步之類的小提醒，保健品都只是輔助而已，量多了對身體會有負擔，不是吃多補多總覺得當了媽媽之後，莫名的就會提升很多技能希望這些小心得可以幫助到有需要的媽媽 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.76.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1582639589.A.542.html

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GARCO

02/25 22:17, 4年前 , 1^F

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waterfelling

02/26 10:44, 4年前 , 2^F

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chococola

02/26 15:27, 4年前 , 3^F

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