[寶寶] 1歲半睡眠作息請益

看板BabyMother作者 (小珍珠加油)時間4年前 (2020/02/17 12:11), 4年前編輯推噓11(11推 0噓 41→)
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1歲半男寶 現在的作息是 7:30起床 10:30-12:00小睡 16:30-17:00小睡 21:30長睡眠 之前一直想改成一次小睡， 但寶寶還是撐不了， 撐太久整個爆炸反而作息大亂， 所以還是維持睡二次。 上午睡長約1.5小時， 傍晚睡短，眯30分鐘。 長睡眠晚上9點半可以睡著。 只是這樣下午出門總要趕著回家洗澡小睡。 （兒子只願意睡在床上） 最近有點想把小睡調整成， 上午睡短，下午睡長。 想請教如果早上10:30， 讓他小睡到11點左右叫醒， 下午會不會提早累，2:00左右午睡 不曉得睡不睡的著？ 我知道每個孩子的狀態不太一樣， 但還是想請教有經驗的前輩參考看看， 謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.18.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1581912663.A.4E4.html ※ 編輯: alexangel (101.11.18.199 臺灣), 02/17/2020 12:14:12
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02/17 12:30, 4年前 , 1F
我小孩也是一歲半 中午一次午睡而已 午睡一次約2個
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小時 16點過後才睡最多30分鐘而已
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早上小孩清醒時間大概4-6小時 看放電量
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不建議下午睡多 因為晚上更難入睡
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推
02/17 12:47, 4年前 , 5F
下午超過兩點就不要小睡了，晚上睡不著。
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02/17 12:57, 4年前 , 6F
如果早上這時間半小時睡，我家大概可以3-4點會想睡
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2點睡不著，如果出門我會維持一個小睡正常，另一個
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隨意累了就會自己睡了
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02/17 13:41, 4年前 , 9F
如果午餐11:30,午休13:00-15:00,長睡眠改20:30呢
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這年紀可以改成一次了！我家在1y1m也想改但撐不住，
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1y6m後改成13:30睡很ok
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我女兒起床跟睡覺時間跟你小孩差不多，但她是吃完
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午餐後一點半左右睡兩個小時，之前我女兒也會在10點
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那邊睡一下，但漸漸的就集中成一次了，我覺得可以慢
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慢調整，午睡時間到我也會叫她起床，避免影響晚上
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的睡眠。
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我們1y3m改一次，中午撐到12:30睡，八點半就長睡眠
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了一開始一定會番幾天，但就一直跟他們玩轉移轉移力
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有一定要這麼晚睡嗎？我家一直是晚上7-8點睡
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我小孩1y2m，早上10:45-11:00之間開始睡，半小時叫
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醒，下午14:30-15:00之間睡，16:30一定叫醒
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推
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可以慢慢縮短早上的小睡-1.5-1-30min,最後取消棗上
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小睡，我家狗寶也是大概在1Y6M的時候才改成功
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試試早上撐到12點再睡？我女兒1Y5M目前都早上8點起
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床，12點午睡到14點，晚上8點半睡
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推
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我兒也是約莫一歲1個月才開始企圖改睡眠時間，因為
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越大精神會越好，早上的小睡越拖越晚，連帶午覺也變
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晚，一開始蠻難調的，不過後來我採取早上約莫十點帶
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他出去玩，或是早點可能11:30就吃午餐，轉移他睡覺
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的心情，漸漸他也習慣了，趁現在冬陽還不熱，可以盡
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快改
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推
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如果小孩會累不需要特別取消小睡，漸漸的他會延長
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醒著的時間，第二次小睡也會慢慢消失，順其自然比
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較好
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推
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我們家1y3m，就是早上睡短，10:00-11:00，醒來間隔3
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小時後，會從14:00再睡到16:00，最多讓他睡到16:00
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，如此可以20:30前就進入長睡眠，參考看看。
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推
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我家也是1.5個月 也是早上跟下午都要再睡一次。睡一
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次也是會崩潰哭作息亂，後來就順著他了，何必強迫
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孩子呢？醫生說兩歲前睡一次或兩次都是正常
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02/18 00:05, 4年前 , 41F
滿標準的阿,算一算一天睡12hrs,清醒12hrs,超標準@@
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等準備要上小班之前幾個月再慢慢調就好哩
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我女兒1y7m,7:30起床21:30睡覺,午睡大概兩個小時
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算一算,最大清醒時間大概6-6.5hrs.兩段加起來12-13
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有的小孩比較重睡,沒辦法撐太久
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推
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我女兒大概在1y6m改成只有下午睡一次 13:00睡
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一開始一定會有幾天不太ok
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要撐過去大概有一個禮拜左右過渡期
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改成睡一次可以睡2-3小時不等 最晚我5點一定叫小孩
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不然怕晚上睡不著
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我女兒是晚上9點多開始長睡眠 我覺得睡一次大人要
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休息一起睡午覺也比較有休息到
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