[生產] 打無痛產後腰痠背痛有解決的辦法嗎

看板BabyMother作者 (渺渺)時間4年前 (2019/12/18 23:18), 編輯推噓43(52推 9噓 69→)
留言130則, 78人參與, 4年前最新討論串1/1
目前產後四個月了 腰每天都很痠 應該是因為抱小孩加上擠奶，似乎是姿勢不良 發現做自己伸展運動和貼痠痛貼布，會稍微緩解，但是脊椎有一節周圍的肌肉還是爆痠，無論怎樣都無法緩解，真的跟打無痛有關嗎？是覺得當初麻醉師技術很好，插針也不太痛，不知道有打無痛的媽咪也有類似的情況嗎？ 什麼時候才會不痠 淚 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.161.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1576682301.A.8FF.html
推
12/18 23:21, 4年前 , 1F
有打，已三年，都沒痠痛過
12/18 23:21, 1F
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12/18 23:23, 4年前 , 2F
去看一下復健科或是物理治療吧，抱小孩和擠奶是痠痛
12/18 23:23, 2F
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12/18 23:23, 4年前 , 3F
關鍵，可能要調整一下抱和擠奶的姿勢
12/18 23:23, 3F
推
12/18 23:24, 4年前 , 4F
先去看一下醫生吧
12/18 23:24, 4F
推
12/18 23:25, 4年前 , 5F
跟無痛無關 是因為照顧小孩造成的肌肉痠痛 建議可以
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12/18 23:25, 4年前 , 6F
去復健科看看 平常需要自己做伸展拉筋動作 抱小孩
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12/18 23:25, 4年前 , 7F
姿勢要注意噢
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推
12/18 23:26, 4年前 , 8F
有打 生完九個月從沒酸過
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推
12/18 23:26, 4年前 , 9F
我有打無痛 帶小孩沒有腰痛 只有好心扶路邊老太太
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12/18 23:26, 4年前 , 10F
之後閃到腰
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推
12/18 23:28, 4年前 , 11F
跟無痛無關啊～抱小孩、換尿布的地方、幫小孩洗澡
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12/18 23:28, 4年前 , 12F
的方式都要留意，只要你ㄧ個姿勢ㄧ直用到腰真的就是
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12/18 23:28, 4年前 , 13F
會很痛，我也是產後差不多4個月開始復健、按摩。
12/18 23:28, 13F
推
12/18 23:33, 4年前 , 14F
產後會出現腰酸背痛」是懷孕過程，肚子內壓力變大，
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12/18 23:33, 4年前 , 15F
「腹直肌」承受不了張力，變薄分離，產生很大的空
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12/18 23:33, 4年前 , 16F
隙，可以靠核心肌群運動逐漸回復
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12/18 23:34, 4年前 , 17F
我就是這樣 開始做trx之後幾乎不再腰痛過
12/18 23:34, 17F
推
12/18 23:38, 4年前 , 18F
可搜尋：腹直肌分離
12/18 23:38, 18F
推
12/18 23:39, 4年前 , 19F
我沒有打無痛產後還是腰會酸，應該是腰部肌肉無力
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12/18 23:39, 4年前 , 20F
的關係
12/18 23:39, 20F
推
12/18 23:42, 4年前 , 21F
我有打，月經來前只要稍微彎腰一下子就酸到爆，其他
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12/18 23:42, 4年前 , 22F
時間都正常，哈哈哈
12/18 23:42, 22F
推
12/18 23:49, 4年前 , 23F
我有打，孕前經期都會腰痠，產後再沒腰痠過
12/18 23:49, 23F
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12/18 23:50, 4年前 , 24F
妳應該是肌耐力不足，做核心吧
12/18 23:50, 24F
推
12/19 00:16, 4年前 , 25F
醫生已證實，打無痛並不會造成腰酸 (有可能太操勞或
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12/19 00:16, 4年前 , 26F
抱小孩姿勢不正確
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推
12/19 00:23, 4年前 , 27F
跟無痛無關
12/19 00:23, 27F
推
12/19 00:25, 4年前 , 28F
我沒打也是痠到爆，物理治療後改善很多！運動增加
12/19 00:25, 28F
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12/19 00:25, 4年前 , 29F
肌力才是關鍵！
12/19 00:25, 29F
推
12/19 00:27, 4年前 , 30F
應該是姿勢不良 跟無痛沒關係
12/19 00:27, 30F
推
12/19 00:31, 4年前 , 31F
可以去看復健科~
12/19 00:31, 31F
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12/19 00:41, 4年前 , 32F
沒有麻醉師沒有麻醉師沒有麻醉師
12/19 00:41, 32F
推
12/19 00:50, 4年前 , 33F
沒打無痛也是常常痠痛啊Q_Q
12/19 00:50, 33F
推
12/19 01:00, 4年前 , 34F
跟無痛無關，跟姿勢不良有關
12/19 01:00, 34F
推
12/19 01:17, 4年前 , 35F
婦產科醫生說無關
12/19 01:17, 35F
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12/19 01:20, 4年前 , 36F
不要會酸痛就找人怪啊~~~
12/19 01:20, 36F
推
12/19 01:50, 4年前 , 37F
你去看醫生吧...在這邊猜跟無痛有關有幫助嗎
12/19 01:50, 37F
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12/19 02:15, 4年前 , 38F
幹嘛帶風向，跟無痛無關
12/19 02:15, 38F
推
12/19 02:20, 4年前 , 39F
標題打這樣不好吧...
12/19 02:20, 39F
還有 51 則推文
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12/19 12:42, 4年前 , 91F
我打無痛 產後腰酸痛要命 但那是因為我躺太久都沒
12/19 12:42, 91F
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12/19 12:42, 4年前 , 92F
有鍛鍊到背肌...
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12/19 12:42, 4年前 , 93F
產後4-5個月 因為一直活動 腰酸背痛漸漸地改善了
12/19 12:42, 93F
推
12/19 12:42, 4年前 , 94F
有打，但覺得跟姿勢比較有關，媽媽要運動有肌肉才
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12/19 12:42, 4年前 , 95F
比較不會痠痛
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12/19 12:48, 4年前 , 96F
這看復健科吧 跟無痛無關
12/19 12:48, 96F
推
12/19 13:14, 4年前 , 97F
無痛跟腰痠大部分無關，腰痠到不行可能是月子沒做好
12/19 13:14, 97F
推
12/19 13:19, 4年前 , 98F
如果不排斥中藥的話，杜仲湯很好用
12/19 13:19, 98F
推
12/19 13:22, 4年前 , 99F
我沒打無痛也是腰爆痠啊，標題不太妥當吧
12/19 13:22, 99F
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12/19 13:33, 4年前 , 100F
沒打無痛，腰酸背痛在小孩會走後痊癒了～
12/19 13:33, 100F
推
12/19 14:08, 4年前 , 101F
推薦找物理治療師
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12/19 14:39, 4年前 , 102F
跟打無痛無關 跟照顧小孩姿勢有關
12/19 14:39, 102F
推
12/19 15:10, 4年前 , 103F
先去看醫生，了解是因為姿勢不正確造成痠痛，還是因
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12/19 15:10, 4年前 , 104F
為肌肉流失無法支撐身體造成姿勢不正確，還是因為
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12/19 15:10, 4年前 , 105F
姿勢不正確造成脊椎間盤突出，總之請先看醫生，跟無
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12/19 15:10, 4年前 , 106F
痛沒關係，很多時後運動練肌肉痠痛就會好了
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推
12/19 15:17, 4年前 , 107F
跟無痛無關，麻醉醫師都有說明，我兩胎都有打，沒
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12/19 15:17, 4年前 , 108F
有因此腰酸背痛
12/19 15:17, 108F
推
12/19 16:10, 4年前 , 109F
我媽沒打無痛產後也會腰痠啊 真的沒關係啦
12/19 16:10, 109F
噓
12/19 16:54, 4年前 , 110F
到現在還沒改標題喔
12/19 16:54, 110F
噓
12/19 17:15, 4年前 , 111F
無痛跟腰痠沒有關係
12/19 17:15, 111F
噓
12/19 18:30, 4年前 , 112F
無知真可怕
12/19 18:30, 112F
噓
12/19 19:10, 4年前 , 113F
噓
12/19 19:10, 113F
推
12/19 20:47, 4年前 , 114F
跟無痛無關，二胎都有打，第一胎生完六七個月才開始
12/19 20:47, 114F
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12/19 20:47, 4年前 , 115F
腰痠，第二胎因為月中就在顧大寶，覺得月子沒坐好，
12/19 20:47, 115F
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12/19 20:47, 4年前 , 116F
生完一打二就腰痠到現在，需要充分休息啦～
12/19 20:47, 116F
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12/19 20:55, 4年前 , 117F
多休息 多躺
12/19 20:55, 117F
推
12/19 23:01, 4年前 , 118F
我產後三個月大腿跟小腿每天都像跑完馬拉松一樣痠痛
12/19 23:01, 118F
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12/19 23:01, 4年前 , 119F
，起床一刻尤甚，但有一天突然就完全不同了，覺得是
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12/19 23:01, 4年前 , 120F
身體需要時間復原
12/19 23:01, 120F
推
12/20 00:43, 4年前 , 121F
買按摩椅墊，但一定要試坐找到適合自己，按著按著就
12/20 00:43, 121F
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12/20 00:43, 4年前 , 122F
會好
12/20 00:43, 122F
推
12/20 19:28, 4年前 , 123F
我沒打無痛，產後也常腰痛耶！去整骨才好的
12/20 19:28, 123F
推
12/20 22:39, 4年前 , 124F
我是小孩後期頭太大壓迫腰椎導致脊椎滑脫，每次坐
12/20 22:39, 124F
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12/20 22:39, 4年前 , 125F
著要起來都很痛很痛...靠狂練核心、重訓改善的喔！
12/20 22:39, 125F
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12/20 22:39, 4年前 , 126F
！抱小孩很容易姿勢重心不穩強化軀幹穩定力量才是
12/20 22:39, 126F
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12/20 22:39, 4年前 , 127F
王道唷~~祝你早日康復呀
12/20 22:39, 127F
推
12/27 23:09, 4年前 , 128F
覺得跟無痛無關+1，應該是姿勢不良。建議去看個復
12/27 23:09, 128F
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12/27 23:09, 4年前 , 129F
健科，然後我是有另外貼舒利貼緩和不舒服的地方，
12/27 23:09, 129F
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12/27 23:09, 4年前 , 130F
而且隨時都可以使用很方便
12/27 23:09, 130F
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