4歲睡眠障礙怎麼辦？

看板BabyMother作者 (繃繃繃)時間4年前 (2019/11/05 15:59), 編輯推噓32(32推 0噓 36→)
留言68則, 26人參與, 4年前最新討論串1/1
小孩快四歲，從寶寶期就不重睡。一歲多開始自主不午睡，不過晚上都能連睡10小時以上 。 吃很少也睡得少，且身高3%體重1%的關係（嫩嬰期是50%），2歲多有帶去大醫院生長科抽 血照X光沒有大問題，所以我們就還是讓他吃睡自由發展。（孩子挑食但我們並沒有給零 食糖果） 但最近2個多月很煩的是她有入睡障礙。以前是有時候有再睡障礙（清晨醒來睡不著，喝 很多安撫奶還是睡不著），現在變成躺上床就開始吵說我想睡可是睡不著。媽媽叫他安靜 不要講話她會哭著說我不講話還是睡不著，然後母女吵架小孩哭超久終於哭累睡了。 後來決定用軟的方法，燈光弄暗唸書，聽睡眠音樂，還是一樣搞到11點多才哭著睡著。 前兩週跟我說要坐推車睡，媽媽把她放在推車搖搖個半小時可以睡著。但昨天又不行了， 我只好11點多帶她開車坐汽座晃個十分鐘搞睡她再帶上床。 這個睡眠障礙要怎麼解啊？ 試過買新床給他，她很開心躺了半小時後又哭著說媽咪我很累可是我睡不著。 有人有類似情況，或是有什麼建議嗎？謝謝 P.s. 小孩上小班但幼幼班就去唸了應該跟上學無關。有懷疑是3m二寶的關係所以後來二 寶每天都給保母帶到8點才接回讓大寶多一點獨生女時光，但就算二寶帶回來就睡了我們 一整晚都陪大寶她還是睡不著。可是二寶無法塞回啊大寶睡眠問題還是須解決 @@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.95.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1572940749.A.ACC.html
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白天玩的不夠累，晚上也比較難快速入睡。有問過學
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校老師午睡狀況嗎？
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有，午睡幾乎都有睡，但她一直是很能撐的孩子。
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燈要全暗 冷氣調冷一點 問話不要回他 睡前喝溫熱牛
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奶
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內文說1Y多就不午睡，可是推文上學有午睡?
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睡前幫她輕輕揉揉耳朵按摩
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會是在學校睡太多嗎?
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上學後在學校會午睡，但週末回家一樣不午睡...@@
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我家老大剛滿四歲也是，雖然不會吵鬧但在床上就像毛
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毛蟲一樣扭動個不停，我曾懷疑是否過動，但只有睡前
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睡前戒牛奶了不然會蛀牙
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我真的相信小孩天生就有睡眠障礙，他還是新生兒哄睡
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就超困難的，但入睡後可以睡10小時以上，早就睡過夜
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我家的跟knl一樣，在月中時護理師就說你女兒怎麼都
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不睡但也不吵，也是不到2m就睡過夜了
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我家的也是在幼稚園午睡後回家都要拖到11點
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你可以試試早餐後給她吃單方B6 睡前1-1.5小時吃半
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根香蕉+100cc溫牛奶 都能緩和神經 助眠
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我老大ㄧ度被懷疑輕度妥瑞 食補(?)真的很重要 擺對
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時間吃也很重要 每天吃1顆蛋 妳可以試試 小孩子的
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神經跑太快 的確影響睡眠 不是他的問題
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睡前吃鈣，也可以泡泡澡舒緩心情
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D3 鈣 鎂 B1 B6 都對緩和神經助眠有幫助 D3我早直
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接滴嘴巴 其他就靠食物了
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運動量足夠嗎？我就是很難睡的人 要很好睡唯一的方
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式就是累到不行
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會不會是分離焦慮？睡覺=要跟媽媽分離了，試試看睡
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前用溫柔語言+抱抱告訴她「妳睡著媽媽也會陪著妳」
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、「媽媽愛妳，晚安」可以問她要不要拍拍睡，給她安
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撫物讓她安心入睡 。早上若寶寶睡醒妳不在旁邊，她
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有叫妳，一定要馬上回應她，久了她就會知道即便妳
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不在旁邊，但也一定會在她的附近。
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我兒子一樣，現在5歲了，我已經接受他天生就是不重
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睡～
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之前有聽過放切開的洋蔥在房間可以助眠，媽媽也可以
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考慮試試看
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我女兒也是，一直說睡不著爬起來東摸西摸
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我兒子4歲同樣情況，白天完全不午睡，晚上睡9-10個
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小時，每次看他要睡覺都好像很痛苦...
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不過我兒子的確有28樓m大說的分離焦慮
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睡前喝牛奶 不是叫你不刷牙阿 ....不是奶睡那種意思
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睡眠環境可能不夠無聊
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我自己沒有睡眠障礙，但是過累時我反而很難入睡，
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我兒子嬰兒時期時也是，所以我覺得不一定是不夠累
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我自己和女兒也都是過累更難入睡+1，所以從小睡不好
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不是一直往放電去思考，而是是否太累才歡歡，可以
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試試
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淚推 我過來人，天天陪睡兩-三小時，重點小孩已經
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五歲多
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想請問吃D3的話建議是睡前吃嗎？還是一早？
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我兒子的生理週期是26小時.每天會晚2小時誰.愈來愈
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晚.然後有幾天會日夜顛倒.再回復這樣.
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對，過累也不行，過累會鬧的更晚睡，屢試不爽
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褪黑激素在傍晚6、7點開始上升，可以參考這篇文章
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，希望對您有幫助。http://bit.ly/2PLfhX3
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11/05 22:14, 4年前 , 57F
D3 好像都是睡前吃
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11/05 22:22, 4年前 , 58F
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11/05 22:29, 4年前 , 59F
戴眼罩睡覺呢？我兒子也不是很好入睡，我會要求他載
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眼罩睡覺，睡不著沒關係，眼罩戴著不要動，會比他沒
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載眼罩容易入睡
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癢癢睡呢？用手搓孩子的背，我兒子很愛~都會睡著
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謝謝57樓大大
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差點以為是我自己發文 一模一樣QQ
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謝謝各位的意見，決定先食補看看！好像不只我有這
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個問題，讓我放心（？）不少 XD
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11/08 23:14, 4年前 , 67F
其實小孩也很痛苦 或許她在想事情？
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11/08 23:15, 4年前 , 68F
本身是比較愛想東想西的個性？
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