[懷孕] "醫生緣，病人福"後續回報

看板BabyMother作者 (大家都有病)時間4年前 (2019/07/26 20:41), 4年前編輯推噓135(135推 0噓 100→)
留言235則, 131人參與, 4年前最新討論串1/1
感謝很多板友的鼓勵、打氣、意見或批評， 這個星期三已經按照計畫到精神科就診~ 為了避免不必要的久候， 選擇了附近一間Google評價不錯的診所， 整體環境相當舒適放鬆， 醫生給人非常溫暖、親切的感覺， 很有耐心的聽完我把整個病程的發展講完。 醫生表示確實已經有憂鬱的症狀出現， 當然也提醒了產前與產後憂鬱的關聯， 建議可以從"取回控制權"這個項目開始練習~ 醫生解說得非常詳細， 大致上的意思是， 整個孕期媽咪很容易感到失去對生活的控制， 因為這樣而感到壓力大、力不從心； 如果可以進行一些 "不需要管別人的想法、 自己就能夠做決定、而且可以控制結果"的活動， 就能夠從中慢慢重新建立對生活的控制感， 降低力不從心或身不由己帶來的挫折與壓力~ 醫生舉了一個看電影的例子， 想要看哪部電影、什麼時間去看、要看完或者中途就離開， 都是媽咪可以自己選擇跟控制的； 而且電影一定會播放完畢，這是媽咪可以預知的結果， 進行類似這樣的活動，能幫助媽咪重新建立對生活的控制。 但這個做法有一個重點，就是避開"人"這個變因。 因為"其他人"是這個世界上最不可能受你控制的存在， 如果在與其他人接觸的過程中， 對方的狀況很多、或者配合度很低， 就容易讓原本已經很挫折的媽咪壓力更大。 因此這個生活練習的重點，就在於避開那些不必要的接觸， 慢慢取回自己的生活步調。 醫生也認為失眠大概是最大的壓力來源， 因此開了"唯一一種"(他特別強調)孕期可以服用的助眠藥； 醫生強調這不是"安眠藥"，只能幫助你睡著， 無法保證你能睡多久，所以舒適的睡眠環境還是最重要的， 同時建議從半顆開始服用， 如果覺得效果不好，再提升到一次一顆， 降低成癮的可能性，也盡量減少對胎兒的影響。 ==== 說到對胎兒的影響， 我有特別把與產檢醫生溝通的過程告知精神科醫生。 這位精神科醫生想了一下後， 說了一段讓我非常感動的話： "婦產科醫生的任務是確保胎能平安健康的來到這個世界上， 所以他們必須非常謹慎、最好能避開任何風險， 就算對胎兒的影響非常小，他們還是會寧願不要； 這是他們的工作與職責所在， 我認為是非常合理的處置。 但<我自己>(醫生特別強調)的想法是， 沒有媽媽，就沒有寶寶。 沒有健康快樂的媽媽，就很難保證寶寶的健康與狀態良好。 在整個孕期的醫療過程中，只考慮寶寶是不行的， 如果沒有同時照顧到媽媽的生理與心理健康， 結果一定很難如人所願。" ==== 我真的非常感動能夠聽到這段話， 因為產檢的過程中，我一直有一種自己是"載具"的無力感； 所有的檢查、溝通都是為了寶寶， 只要寶寶平安健康，無論再大的不舒服或不愉快， 媽媽都應該要勇敢堅強的撐過去... 可是我真的不是載具，而是活生生的人， 當我已經失去對壓力的控制、 失眠到根本無法好好休息、整天都浮現不好的念頭， 又不斷逼自己要為寶寶著想、 責怪自己無法好好處理這些壓力， 真的讓我感受到自己身為"人"的極限... 這位醫生的話讓我有一種得到救贖的感覺， 終於有人允許我有脆弱的那一面、 終於有人傾聽幫助我對於「為母則強」四個字的無力感~ 這兩天按照醫生指示服用半顆藥劑後， 都有順利入眠，雖然還是會不斷起身上廁所， 但再躺回去也都能很快睡著，而且沒有暈眩感~ 起床之後整個人非常清爽，不會像之前那樣十分疲倦。 目前打算依照醫生的指示， 如果壓力有比較解除、晚上逐漸可以自行入睡， 就停止服藥，把對胎兒的影響降到最低~ (實際上星期三睡得很飽之後， 昨晚就有看書看到自動睡著， 只是後來又因為抽筋痛醒才補吃藥) ==== 非常感謝很多板友來信給予鼓勵跟打氣， 也同時要我別太在意某些人的酸言酸語和刻薄； 其實雖然我當天有盡力在回文， 但那些傷人的話我並沒有真的往心裡去~ 畢竟我無法要求所有人都了解我想表達的， 同時就像精神科醫生說的， 你無法控制別人，但你可以選擇隔離這些言論， 因此我並不在意。 但其實當天晚上老公看到那篇文章， 就忍不住問了一句： "這些講話很難聽的人難道都沒有想過， 這個板上都是孕婦或剛生產完的媽媽， 很有可能因為他們這樣的言論<感到很傷心無助、 結果變得更憂鬱>嗎?" 然後昨晚又看到另一位媽咪回覆自己的文章， 也是因為某些人的推文實在... 當然大家都了解PTT是一個公開的場域， 任何人都有權利在上面發表意見； 如果想要在這邊貼文或詢問事情， 或多或少都要有面對不理性或刻薄言論的心理準備， 因為這也是言論自由的一部分。 但真的有必要這樣嗎...? 每個人都有不同的背景與考量， 也不一定經歷過就能完全了解另一個人的情況， 懷孕和育兒是一件多辛苦卻又多美好的事情， 為什麼這個板上卻充滿了很多負面的能量與情緒? 是因為辛苦的那一面， 讓某些人忘記自己也曾經是新手、曾經倉皇失措， 或者忘記並不是每個人都能夠像自己一樣， 勇敢而堅強地度過每一個危機與困境嗎? 並不是每一個人都能把這些負面能量一笑置之。 如果大家都能像寫信來安慰我、為我打氣的板友一樣， 對於其他人有更多的包容跟關懷， 用溫暖取代尖酸刻薄，這個社會一定能夠更美好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.16.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1564144915.A.342.html ※ 編輯: polabearlian (36.233.16.51 臺灣), 07/26/2019 20:45:12
推
07/26 20:45, 4年前 , 1F
（抱）
07/26 20:45, 1F
推
07/26 20:53, 4年前 , 2F
媽咪很勇敢，而且看來妳也有個體貼的好隊友～祝妳和
07/26 20:53, 2F
→
07/26 20:53, 4年前 , 3F
寶寶都平安愉快～
07/26 20:53, 3F
推
07/26 20:54, 4年前 , 4F
媽媽去尋求專業協助真的很棒 分享醫生的建議也非常
07/26 20:54, 4F
→
07/26 20:54, 4年前 , 5F
實用 每個人不一樣 我身邊也幾乎都是開心的孕婦 所
07/26 20:54, 5F
→
07/26 20:54, 4年前 , 6F
以常常對於孕婦要開心這點感到壓力很大 心情也常常
07/26 20:54, 6F
→
07/26 20:54, 4年前 , 7F
時好時壞 祝福媽媽越來越好
07/26 20:54, 7F
推
07/26 20:54, 4年前 , 8F
你真棒，真實面對自己的一切，只要你感到舒服，就是
07/26 20:54, 8F
→
07/26 20:54, 4年前 , 9F
往對的方向去了。
07/26 20:54, 9F
推
07/26 20:54, 4年前 , 10F
如果可以暫時不要擅自停藥喔！除非他有說可以停，
07/26 20:54, 10F
→
07/26 20:54, 4年前 , 11F
不然就乖乖地天天吃，有認真面對都是給自己希望~~
07/26 20:54, 11F
謝謝~有跟醫生討論過 可以自己睡著的日子就不需要特別服藥 所以今天晚上再來試試看 挑一本微積分還是統計學來睡前閱讀 看能不能不吃藥秒睡著~ XDDD
推
07/26 20:55, 4年前 , 12F
推
07/26 20:55, 12F
→
07/26 20:55, 4年前 , 13F
祝福你跟寶寶都健康
07/26 20:55, 13F
推
07/26 20:57, 4年前 , 14F
謝謝你的分享，你很棒
07/26 20:57, 14F
推
07/26 20:57, 4年前 , 15F
贊同!!媽寶版都是爸爸媽媽，應該溫馨一點才是。有
07/26 20:57, 15F
→
07/26 20:57, 4年前 , 16F
些人把說話白目當直白，真的不可取。
07/26 20:57, 16F
直白跟口無遮攔真的不一樣 可惜很多人不懂(嘆)
推
07/26 20:58, 4年前 , 17F
推推，媽媽加油！
07/26 20:58, 17F
推
07/26 21:02, 4年前 , 18F
推你。寶寶要寶貝，媽媽難道就不需要寶貝嗎？有些人
07/26 21:02, 18F
→
07/26 21:02, 4年前 , 19F
動不動就靠嗆媽媽來提升優越感，超噁心的~
07/26 21:02, 19F
推
07/26 21:05, 4年前 , 20F
我覺得妳很有行動力 很棒
07/26 21:05, 20F
推
07/26 21:06, 4年前 , 21F
加油，也祝妳順利找到投緣的婦產科醫師
07/26 21:06, 21F
推
07/26 21:08, 4年前 , 22F
有嘗試盡力了就好，辛苦了！不論如何都是往前一步了
07/26 21:08, 22F
→
07/26 21:08, 4年前 , 23F
~~
07/26 21:08, 23F
推
07/26 21:09, 4年前 , 24F
你知道自己的問題然後願意去尋求幫助真的太棒了!
07/26 21:09, 24F
→
07/26 21:09, 4年前 , 25F
建議你生完還是要繼續去看喔 因為寶寶出生之後會
07/26 21:09, 25F
→
07/26 21:09, 4年前 , 26F
有更多無法控制/無力感 也更沒辦法睡覺 壓力會更大
07/26 21:09, 26F
感謝提醒~醫生也有提醒我要持續回診追蹤~ 希望後續一切順利!
推
07/26 21:09, 4年前 , 27F
推，媽咪真的很棒
07/26 21:09, 27F
→
07/26 21:09, 4年前 , 28F
但如果有精神科醫生陪著你 幫助妳 就會好很多很多
07/26 21:09, 28F
→
07/26 21:09, 4年前 , 29F
喔.
07/26 21:09, 29F
推
07/26 21:10, 4年前 , 30F
那些沒有同理心的人，有一天會有xx的，妳很棒，愛
07/26 21:10, 30F
→
07/26 21:10, 4年前 , 31F
自己真的很重要，活得有自信有時候真的是一輩子的功
07/26 21:10, 31F
→
07/26 21:10, 4年前 , 32F
課，因為那和童年有關，只是童年的創傷壓力我們已經
07/26 21:10, 32F
→
07/26 21:10, 4年前 , 33F
忘了，創傷卻還在。而我現在很愛自己，也努力愛女
07/26 21:10, 33F
→
07/26 21:10, 4年前 , 34F
兒讓她擁有一輩子該有的自信與勇氣去生活。
07/26 21:10, 34F
推
07/26 21:15, 4年前 , 35F
推推！謝謝你的勇敢分享，加油加油
07/26 21:15, 35F
推
07/26 21:18, 4年前 , 36F
好棒的分享，也祝福妳度過這一關！關於推文的部分也
07/26 21:18, 36F
還有 159 則推文
還有 14 段內文
推
07/27 09:14, 4年前 , 196F
謝謝妳分享了一篇很棒的文章
07/27 09:14, 196F
推
07/27 09:19, 4年前 , 197F
看你文章看到哭 真的只是需要被同理 媽咪很棒
07/27 09:19, 197F
推
07/27 09:21, 4年前 , 198F
我老公常說要更愛自己一點、愛自己才有餘力愛身旁
07/27 09:21, 198F
→
07/27 09:21, 4年前 , 199F
的人，共勉之
07/27 09:21, 199F
推
07/27 09:51, 4年前 , 200F
謝謝分享，醫師的話感覺非常溫暖且有幫助，祝順產！
07/27 09:51, 200F
推
07/27 10:20, 4年前 , 201F
謝謝分享，妳的積極跟正能量很棒
07/27 10:20, 201F
推
07/27 10:48, 4年前 , 202F
你好棒
07/27 10:48, 202F
推
07/27 11:19, 4年前 , 203F
辛苦了
07/27 11:19, 203F
推
07/27 12:00, 4年前 , 204F
謝謝原po的分享
07/27 12:00, 204F
推
07/27 12:14, 4年前 , 205F
平常在看推文時就可以把某些意見不合唉低列為黑名
07/27 12:14, 205F
→
07/27 12:14, 4年前 , 206F
單，祝你康復
07/27 12:14, 206F
推
07/27 14:12, 4年前 , 207F
當媽媽真的不容易！原PO很勇敢了，祝福妳們一家～
07/27 14:12, 207F
推
07/27 14:29, 4年前 , 208F
謝謝妳的分享～～
07/27 14:29, 208F
推
07/27 15:15, 4年前 , 209F
拍拍 原po已經很勇敢了 不是每個人都能夠即時有病
07/27 15:15, 209F
→
07/27 15:15, 4年前 , 210F
識感 甚至有勇氣做出實際行動去看精神科的 媽寶版真
07/27 15:15, 210F
→
07/27 15:15, 4年前 , 211F
的需要多一點愛和包容 媽媽加油！妳已經很棒了！
07/27 15:15, 211F
推
07/27 16:12, 4年前 , 212F
當媽媽不容易，能夠勇敢踏出第一步很不簡單！
07/27 16:12, 212F
推
07/27 16:13, 4年前 , 213F
醫生的話真的很讓人感動
07/27 16:13, 213F
推
07/27 18:19, 4年前 , 214F
推「有快樂的媽媽才有快樂的寶寶」，妳願意把這些
07/27 18:19, 214F
→
07/27 18:19, 4年前 , 215F
情緒轉換並分享真的很棒，祝孕期順利加油
07/27 18:19, 215F
推
07/27 19:05, 4年前 , 216F
推！有些人說話真的是........妳很棒遇到問題困難積
07/27 19:05, 216F
→
07/27 19:05, 4年前 , 217F
極解決，會越來越好的
07/27 19:05, 217F
推
07/27 19:38, 4年前 , 218F
我的婦產科醫師跟我說沒關係啊你應該要繼續吃(身心
07/27 19:38, 218F
→
07/27 19:38, 4年前 , 219F
科的藥) 我很感謝他><
07/27 19:38, 219F
推
07/27 20:26, 4年前 , 220F
推懷孕不是載具! 媽媽也需要快樂生活QQ
07/27 20:26, 220F
推
07/27 22:12, 4年前 , 221F
媽媽你要健康快樂,加油
07/27 22:12, 221F
推
07/27 22:15, 4年前 , 222F
謝謝你的分享
07/27 22:15, 222F
推
07/27 22:52, 4年前 , 223F
辛苦了 能懂載具感
07/27 22:52, 223F
推
07/27 23:05, 4年前 , 224F
推！媽咪辛苦了！非常認同媽媽不是載具～酸民的言語
07/27 23:05, 224F
→
07/27 23:05, 4年前 , 225F
不用理會！
07/27 23:05, 225F
推
07/27 23:11, 4年前 , 226F
一切努力 加油
07/27 23:11, 226F
推
07/28 02:23, 4年前 , 227F
有媽媽才有寶寶 你們都要平安健康
07/28 02:23, 227F
推
07/28 03:18, 4年前 , 228F
祝福你一切順心平安：）看到你的後續回文很替你感
07/28 03:18, 228F
→
07/28 03:18, 4年前 , 229F
到開心
07/28 03:18, 229F
推
07/28 04:05, 4年前 , 230F
加油
07/28 04:05, 230F
推
07/28 08:04, 4年前 , 231F
媽媽辛苦了。加油！！！！！
07/28 08:04, 231F
推
07/28 09:37, 4年前 , 232F
祝福妳能當個快樂的媽咪唷，我也一直覺得沒有快樂
07/28 09:37, 232F
→
07/28 09:37, 4年前 , 233F
的媽媽，就沒有健康的寶寶唷！加油！
07/28 09:37, 233F
推
07/31 18:13, 4年前 , 234F
最討厭人家說為母則強了，我只想耍廢啊～～～
07/31 18:13, 234F
推
08/28 11:58, 4年前 , 235F
加油
08/28 11:58, 235F
‣ 更多 polabearlian 的文章
文章代碼(AID): #1TElKJD2 (BabyMother)