[懷孕] 抽筋到懷疑人生的朋友

看板BabyMother作者 (怒嗚比)時間4年前 (2019/06/19 12:42), 編輯推噓52(52推 0噓 26→)
留言78則, 57人參與, 4年前最新討論串1/1
最近和姊妹聊天，她說懷孕後最困擾她的不是孕吐、出血或者痔瘡那些 她覺得最痛苦的是抽筋，尤其是睡覺睡到一半，一下大腿抽筋、小腿抽筋 甚至連肚子也會抽筋，她常常半夜痛到狂哭 我個人是沒有這種困擾，想問一下各位媽媽有沒有什麼好的解決方法呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.97.5.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1560919341.A.2A1.html
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06/19 12:46, 4年前 , 1F
吃鈣片，還有要抽筋前腳底板往後拉就不會抽筋了
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06/19 12:47, 4年前 , 2F
感覺是缺鈣，可以買bhk's的螯合鈣+D來吃，應該多少
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會緩解
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補鈣以外，腿要穿保暖、要按摩、穿防靜脈曲張襪
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吃鈣片，認真吃一定有效，抽筋就是缺鈣
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我最近有發文問可以參考喔
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06/19 12:50, 4年前 , 7F
我懷孕中期也常抽筋，認真吃鈣就好很多了
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06/19 12:50, 4年前 , 8F
那時候是吃GNC，雖然很大顆但真的很有效
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我的症狀像「腿不寧症」，伴隨抽筋
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只補鈣片不見得有用，要多管齊下啊啊啊啊啊
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缺鈣，我不喝牛奶所以孕期都早晚吃鈣片
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我會喝黑芝麻牛奶
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除了鈣也可補充鎂
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吃香蕉補充鎂
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我吃BRH'S的鈣很有效，換吃其他牌的又會抽筋
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06/19 13:06, 4年前 , 16F
補鈣+保暖，推薦買孕婦醫療用靜脈曲張襪
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吃鈣
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每晚吃2顆鈣、沒再痛醒過
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吃鈣片加鎂，多按摩
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我最近常喝椰子水（後期），覺得有改善抽筋耶！
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每天吃兩包鈣粉，也有幫助
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06/19 13:16, 4年前 , 22F
半夜抽筋真的超崩潰
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真的會痛到哭！
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缺鈣，我是睡覺前吃鈣片，就不會了
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06/19 13:27, 4年前 , 25F
睡前吃鈣片～
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06/19 13:29, 4年前 , 26F
我老婆之前右腿一直抽筋，後來看中醫問有沒有直吹
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風，才知道是因為右腳一直吹電風扇的關係，後來不
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直吹後就沒有在抽筋了
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06/19 13:30, 4年前 , 29F
睡覺穿長褲
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06/19 13:40, 4年前 , 30F
補充鎂+保暖
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06/19 13:41, 4年前 , 31F
吃GNC有用+1 吃了之後後悔沒早點買
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我也抽到懷疑人生～一個晚上抽2-3次
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06/19 13:43, 4年前 , 33F
bhk's的螯合鈣可以吃，但睡前建議熱敷+抬腿
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06/19 13:45, 4年前 , 34F
睡前老公按摩，有一點氣結懷孕卡緊緊，一點點按摩
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06/19 13:45, 4年前 , 35F
不要太大力
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06/19 13:46, 4年前 , 36F
小腿肌肉也可以按
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06/19 13:53, 4年前 , 37F
好市多威德檸檬鈣粉不錯
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06/19 13:53, 4年前 , 38F
懷孕早晚一條 抽筋 睡前再一條
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06/19 13:54, 4年前 , 39F
只抽過一次 而已
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06/19 14:03, 4年前 , 40F
鈣片加香蕉
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06/19 14:07, 4年前 , 41F
吃維他命，保暖，不要吹到風
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06/19 14:14, 4年前 , 42F
缺鎂，吃4條有效
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06/19 14:30, 4年前 , 43F
吃鈣鎂都有的 理想比例是二比一 才能發揮作用
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06/19 14:37, 4年前 , 44F
孕期小腿抽筋我會馬上從床上站起來很快就舒緩了
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06/19 15:04, 4年前 , 45F
鈣+鎂+D一起的才有效，鈣：鎂要2:1
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06/19 15:09, 4年前 , 46F
補鈣哦！一般來說有吃馬上有差
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06/19 15:12, 4年前 , 47F
我是吃鈣片就有效了
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06/19 15:34, 4年前 , 48F
覺得懷孕的抽筋超痛
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06/19 15:58, 4年前 , 49F
穿襪子睡有效，不會直接吹到風後減緩很多
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06/19 16:46, 4年前 , 50F
我喝藤田鈣孕期沒抽過筋
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06/19 17:10, 4年前 , 51F
可以買鈣片來吃
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06/19 18:09, 4年前 , 52F
可以補充鈣試試看，雖然我是補鈣一樣每天抽筋到崩
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潰
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06/19 18:52, 4年前 , 54F
鈣片 鮮牛奶泡加黑芝麻粉
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06/19 21:21, 4年前 , 55F
缺鎂
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06/19 22:29, 4年前 , 56F
吃鈣片多喝水還有椰子水很有用
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睡前洗熱水澡按摩也有幫助
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06/19 22:39, 4年前 , 58F
吃鈣粉+1
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06/19 22:54, 4年前 , 59F
有一個方法很笨但是很有效，用沒有抽筋的那隻腳後腳
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06/19 22:54, 4年前 , 60F
跟去敲抽筋那隻腳的大拇哥，很神奇真的就不會抽筋
06/19 22:54, 60F
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06/19 23:11, 4年前 , 61F
之前喝牛奶沒用、改喝豆漿意外改善，是濃的那種，
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06/19 23:11, 4年前 , 62F
不是早餐店或便利商店那種
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06/19 23:52, 4年前 , 63F
我吃鈣沒用，睡前先按摩放鬆有用。可以試試
06/19 23:52, 63F
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06/20 00:53, 4年前 , 64F
穿襪子
06/20 00:53, 64F
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06/20 07:34, 4年前 , 65F
鈣片吃好吃滿
06/20 07:34, 65F
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06/20 13:15, 4年前 , 66F
1吃鈣片，2,保暖
06/20 13:15, 66F
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06/20 18:43, 4年前 , 67F
吹電風扇的關係！腳太冷了啦！
06/20 18:43, 67F
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06/21 10:20, 4年前 , 68F
我每天喝快一公升鮮奶，這輩子沒抽筋過
06/21 10:20, 68F
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06/22 20:22, 4年前 , 69F
媽媽們多少都會要勤補鈣，bhk's的螯合鈣要吃，食物
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06/22 20:22, 4年前 , 70F
的話低脂牛乳、小魚乾、乳製品、豆腐、深綠色蔬菜多
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06/22 20:22, 4年前 , 71F
吃一些
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06/24 14:53, 4年前 , 72F
一定要吃鈣片! 檸檬酸鈣比較好吸收~ 吃鈣會緩解很多
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06/24 14:53, 4年前 , 73F
我那時候還有吃S26藻油補充DHA~但要記得跟鈣分開吃
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06/24 14:53, 4年前 , 74F
喔不然會影響吸收
06/24 14:53, 74F
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06/26 00:35, 4年前 , 75F
補鈣！保暖~~
06/26 00:35, 75F
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07/01 17:13, 4年前 , 76F
不要站太久跟太勞累，然後多多按摩囉
07/01 17:13, 76F
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07/10 21:07, 4年前 , 77F
多按摩這真的很重要
07/10 21:07, 77F
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07/14 16:47, 4年前 , 78F
Baby按摩+補充鈣片吧
07/14 16:47, 78F
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文章代碼(AID): #1T2RqjAX (BabyMother)