[寶寶] 媽媽睡眠中斷補救方法

看板BabyMother作者時間6年前 (2019/04/24 12:48), 編輯推噓32(32推 0噓 34→)
留言66則, 29人參與, 6年前最新討論串1/1
請問大家在給寶寶夜奶之後是如何又快速入睡的呢? 媽媽本人生產前就很淺眠，睡眠狀況不太好。 有了小孩之後更是雪上加霜，常常被小孩的聲音吵醒後又睡不著， 昨天三點起來夜奶之後更是躺了快二小時才又睡著，然後小孩又吵著要喝奶了 每天這樣無限循環下去快崩潰了，不知道大家是如何半夜起來之後又快速入睡的呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.72.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1556081323.A.438.html
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04/24 12:50, 6年前 , 1F
幾個月大了？
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04/24 12:59, 6年前 , 2F
我原本也是一樣淺眠又很難快速入睡，後來真的累積
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的累到極限，就不知不覺開始習慣倒頭昏睡了...需要
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建議你請人幫你顧早上，至少可睡一段
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累到極限就可以直接入睡了...
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妳的神經還很活躍 久了要擔心自律神經失調問題
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我都塞奶頭後立刻秒睡
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分床睡 是最基本的 也不要讓嬰兒床靠著床 要保持ㄧ
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點距離 不然會ㄧ點動靜就醒
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也很淺眠 只能拜託家人接手時睡一點
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累過頭會睡不著，或是甲亢也會引起失眠，我吃安眠
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藥之後半夜塞奶嘴可以馬上睡著
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我最近也越來越難睡，寶寶唉一聲還沒醒來我就睡不
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著了，心裡會預期他快醒來
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我有陣子也這樣，撐到現在寶寶都1y4m了有時五點
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多喝奶我就無法睡，就只能起床XD
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久了妳就能學會自動睡回去了，別擔心
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寶寶在睡覺前補配方奶 比較可以睡過夜 分床睡是因
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寶寶會聞奶味醒來 討安撫
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分床 母親好好休息 寶寶有睡好才會長很快
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2y6m 覺得已經有睡眠障礙路過
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我也是，只有戒夜奶才能了結，入睡困難+1，小孩翻
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身也是醒+1聽老公打呼真的很無奈
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媽媽需要來睡眠儀式，刷牙之類的
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超淺眠媽，絕對分床
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我兒子2歲了，我沒有適應喔......一樣悲慘
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我最怕兒子半夜3-4點醒。這個時代我很難醒，醒來就
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幾乎不可能睡
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女兒3m，產前一個月就開始每天半夜三點自動清醒，
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到現在雖然不用夜奶，但女兒有腸絞痛，常常起來安
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撫，我的解決方式是九點半餵完睡前的奶就馬上睡，
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睡到四點也算不錯
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淺眠媽+1，之前常常5點醒來就再睡不著，或者是整晚
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翻來覆去無法入眠，兒子沒已戒夜奶但常常睡到一半尖
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叫哭，都會被他嚇醒，目前已分房睡，晚上拜託老公顧
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，因為就算兒子尖叫哭醒，他哄完一樣可以秒睡XD
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我本來很好睡的，現在也變這樣...而且真的沒有越累
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就睡得著，反而覺得怎麼躺都不對很難受QQ覺得自己出
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現睡眠障礙的問題...
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04/24 17:08, 6年前 , 40F
我現在懷孕，變得有睡眠問題，我只好看中醫，算有
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效、也比較不傷寶寶，你都生完了。更不用怕吃中藥
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04/24 17:26, 6年前 , 42F
我也淺眠,.但是真的累的話,只有30分鐘也睡得著了
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我都直接看中醫吃中藥，連中醫師都坦白說最好的解決
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方法就是小孩長大，中藥只能治標T.T
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04/24 18:11, 6年前 , 45F
兒2Y戒母奶 才睡過夜拍拍
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04/24 18:19, 6年前 , 46F
之前我兒雖然睡過夜但睡覺滾來滾去，踹嬰兒床我都會
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被吵醒，然後就失眠到天亮...爸爸寶寶睡很爽，媽媽
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很無奈
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戴耳塞好很多（認真推蠟丸耳塞）淺眠人即使帶了耳
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塞，寶寶真的哭還是聽得到的
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+1 變成早上有人顧時昏睡
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我會乾脆不睡...反正躺下去也睡不著就做其他事情...
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04/24 22:24, 6年前 , 53F
我也是這樣! 後來半夜就換爸爸起來
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我也偶爾會睡眠障礙，飯後散步，運動重訓，睡前拉筋
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會好睡很多
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是躺餵嗎？躺餵只要寶寶吸住，媽媽就可以跟著睡著
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真淺眠人根本無法讓寶寶吸著睡
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04/25 00:03, 6年前 , 58F
沒有熟睡過
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淺眠+ 這真的很辛苦 沒有睡好還要帶孩子 久了很疲
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憊 每個人用的改善方式不同 我是沒有給小孩親餵用配
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方也沒有不好 有時候跟老公輪替晚上顧小孩
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04/25 08:24, 6年前 , 62F
淺眠+1 只好幫寶寶戒夜奶6m，白天副食品母奶胃口大
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04/25 08:24, 6年前 , 63F
開，睡前配方奶喝光光，一星期就戒掉了。但是睡眠品
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04/25 08:24, 6年前 , 64F
質不佳，還是容易失眠，早上會推寶寶去操場走路，
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04/25 08:25, 6年前 , 65F
白天找時間去健身房，真的會比較好睡。接著長牙地
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04/25 08:25, 6年前 , 66F
獄就開始了
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