[懷孕] 懷孕初期腰痛、下背痛治療方法？

看板BabyMother作者 (citystar)時間5年前 (2019/04/05 15:29), 編輯推噓21(21推 0噓 29→)
留言50則, 25人參與, 4年前最新討論串1/1
想請問各位媽咪的經驗～ （手機排版，請見諒） 因為第發現懷孕就剛好感冒，咳嗽持續一個月。 後來持續右邊下背痛，右半邊延伸到臀部、小腿都痛。但左邊沒事。 看了骨科、復健科醫生就是建議我持續伸展。婦產科醫生，也說藥膏、貼布都只是止痛而 已，所以建議由先生簡單按摩舒緩、以及熱敷。 但是真的沒有什麼效果，尤其早上起床，真的腰部到下背緊繃到下床走路都很害怕，晚上 睡覺翻身，也覺得腰部緊繃，不舒服，走路也不方便。 上週再去看了復健科，做了2次電療及超音波治療，但先生擔心會影響胎兒，且沒有感受 效果。所以沒再去。 以前腰閃到，我熱敷兩天就會好了。這次痛好久～ 目前即將邁入12週，想請問大家有類似經驗嗎？怎麼舒緩治癒？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.46.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1554449355.A.B24.html
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生完腰會更痛囧，我腰痛三年，到第二胎重做月子才好
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初期很痛跟醫生說感覺好像我是公主病，結果是帶狀皰
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疹引發神經痛
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如果經濟沒有問題的話
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去按摩
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跟師傅講你懷孕
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他們會比較小心（他們比你還怕)
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我屁股跟腰很酸的時候去按摩完很舒服
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另外適度還是要有運動習慣
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才會有足夠力氣維持身體變化後的狀況
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不然你肚子更大會更麻煩
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熱敷
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床
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我個人是適度運動最有效，會痛時就安排20-30分鐘散
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步，隔天會舒緩很多。
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我目前14週，熱敷肚子跟腰或者散步真的滿有用的（懷
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孕前腰痛得靠消炎針）
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跟我一樣，產後更痛，韌帶鬆弛，骨盆痛炸
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可以用熱風吹一下（物理治療）
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用托腹帶試試看
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有專門的孕婦按摩喔
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一般孕婦按摩也不建議前三個月做，不過原po快可以了
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貼暖暖包熱敷 隔天就好了
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我前期跟你一樣,覺得什麼都沒效還是躺平最好,然後
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床不要太軟,有點支撐力的比較好,月亮枕這個時候很好
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用~然後我不知道為什麼到了中後期突然就好多了,除了
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當天比較累的時候會痠其他時候都還好
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初期我的坐骨神經也痛了一兩週 我買易利氣來貼最痛
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的點
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孕婦按摩+熱敷
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我也是早上睡起來腰很痛，後來把枕頭墊高，讓頭部
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高一點睡，腰沒懸空就好很多了
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我到5個月突然不痛醫生說沒辦法
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我是側躺著讓老公的腳跟壓我痛的地方（老公仰躺著，
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跟我垂直），超舒服，常常被自己滿出來的口水驚醒XD
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我覺得你要開始上一些孕婦可以上的運動課程。初期就
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這麼不舒服到後期肚子變很大是更痛，這樣也痛那樣也
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痛連睡覺都會痛醒的。
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04/05 22:12, 5年前 , 39F
按摩
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04/06 00:49, 5年前 , 40F
沒有用 腰綁著也沒有 唯一有用就是你坐月子時要記得
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一直躺著 沒事就是躺著 改善很明顯
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我本來就會腰酸背痛 懷孕初期背一個點痛到不行
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04/06 09:26, 5年前 , 43F
熱敷有改善喔 多躺平多熱敷,四個月後有改善
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04/06 09:27, 5年前 , 44F
婦產科醫生不推薦我貼藥膏,止痛成分比較有風險
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04/06 10:10, 5年前 , 45F
我初期是屁股梨狀肌會痛，痛感會延續到大腿，衛教師
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04/06 10:10, 5年前 , 46F
都建議熱敷就好...我會請老公幫忙按摩啦，到懷孕中
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04/06 10:10, 5年前 , 47F
期就好多了
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04/06 22:14, 5年前 , 48F
我初期也是痛到走路上下樓梯都有困難，請兩週安胎
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04/06 22:14, 5年前 , 49F
躺好躺滿後就不藥而癒了！
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09/19 16:51, 4年前 , 50F
腰痛起來真的要人命
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