[生產] 不知目前是否為產後憂鬱

看板BabyMother作者 (起司乳酪)時間5年前 (2019/03/18 22:08), 編輯推噓26(26推 0噓 44→)
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因爲自然產傷口四度裂傷， 生產完後心情一直不是很開朗， 很擔心自己有陰道肛門廔管問題， 醫生排兩個禮拜回診檢查， 目前在月子中心， 每天都提心弔膽， 一直覺得陰道會流出排洩物， 甚至如完廁就會大哭， 另外自己在月中有排中午到晚上親餵， 每次都覺得自己沒辦法照顧好寶寶， 很怕弄傷寶寶， 最近嬰兒室說寶寶有尿布疹， 剛剛想說自己用溫水幫寶寶洗屁屁， 後來上網看發現自己姿勢錯誤， 剛剛寶寶下半身歪歪的在洗手台被我沖屁屁， 就開始焦慮自己是不是傷到寶寶， 然後把寶寶包好之後推回給嬰兒室 又不敢問嬰兒室自己是不是傷到寶寶 自己在房間大聲痛哭... 老公在旁邊的時候情緒會穩定點， 但只要老公一點小事沒用好， 我就生氣， 情緒起伏變得很大， 老公不在旁邊就變得很沒安全感， 會不定時掉淚... 從生產完到現在， 幾乎每天都在哭， 心情很鬱悶， 而且每天都很焦慮， 只要一想到傷口， 還有自己可能會弄傷寶寶， 就會開始掉眼淚， 有時候會痛哭失聲... 上網做憂鬱量表， 也是超過標準值， 每天都很無助， 被焦慮的想法影響到無法正常入睡 我目前在台中， 是否有相關諮詢單位可以尋求協助？ 覺得自己再這樣下去不太行... 不止自己生活失去規律， 老公一直安撫我也不是辦法， 不想看老公這麼疲憊... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.85.225 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1552918127.A.E40.html
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我覺得已經到了可尋求專業醫療協助妳的程度了 妳有
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警覺心真的很棒！不要害怕！幫助自己就是幫助孩子
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有位好老公 媽媽加油
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該吃藥就要吃 不適合哺乳就不要沒關係 一切請以保全
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自己身心健康為首要
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ps 洗屁屁 沒什麼正確姿勢啦 寶寶沒大哭就很棒了啊
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新生兒也沒脆弱到那程度 不用擔心 但妳可以放輕鬆
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讓月中人員去處理就好 不用急著現在做
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我剛生完也是陷入前所未有的焦慮和挫敗，一直覺得自
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己很沒用怎麼照顧不好寶寶，每天都在哭飯也吃不下還
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一直拉肚子，沒事的媽媽！ㄧ開始大家都是這樣手忙腳
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亂過來！心情太憂鬱尋求專業諮商，媽媽的心情是非常
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重要的！給你一個大擁抱
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寶寶照護問題可以請月中護理人員教妳哦！別怕
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多問不用怕，我連換尿布都學了三次XDD
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產後都很阿雜 不要對自己嚴格 加油喔
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大家都這樣過來的 別光看到別人好的那一面
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先把寶寶給月中照顧，優先照顧好妳自己
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媽咪加油，先照顧好自己！當初洗屁屁我也學了好幾
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次，真的不容易
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盡量休息，做點讓妳覺得舒緩的事，月中很專業，先
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讓他們忙，妳身上還有傷，是病人呀，病人好好休息
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天經地義，等傷好了再開始忙不會遲的
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每個人洗屁股的"手勢"(台)都不同
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我跟我先生就不ㄧ樣
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在月中寶寶可以讓他們照顧，媽媽可以請爸爸陪您去
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很明顯是產後憂鬱情緒，我建議如果有人可以陪妳講講
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話（找朋友到月中訪視？）至少白天會好一點。在意自
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己身體狀況的話，建議先不要自己照顧寶寶，畢竟妳出
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月中之後就是完全要自己來，想寶寶再去看他就好。尋
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求月子中心醫護的幫助，有需要就直接請假外出就醫，
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我當初也是很嚴重，可以找找我之前的發文。
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我現在也是每天哭，一起加油撐過去
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既然住月子中心了就不要勉強自己照顧寶寶，我是等要
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回家的前一週，身心都復原的差不多才開始慢慢學著顧
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寶寶，如果日後還想親餵就定時擠奶
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就提醒自己，這些情緒都是因為產後荷爾蒙變化引起的
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，不會一直這樣的，會好起來的。通常是兩週或兩週以
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內會比較緩和。
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我跟你很像，但自從想開把寶寶放在嬰兒室，專心養
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傷口跟吃飽擠奶，就漸漸比較好了
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是，有人可以白天時陪你或是聊天嗎？講電話也好。然
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後問題都可以問嬰兒室啊，趕快趁現在學，加油！
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趕快做咨詢 ，不然出月中可能會更嚴重
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找劇來看，轉移注意，外出逛街，找人說話聊聊（通常
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衛教師都很蠻關心產婦情緒）。很多媽媽都走過這一段
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，妳不孤單的！
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多問不要怕 要說出來要表現出來不要悶著 荷爾蒙劇烈
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的改變真的有時候很難控制 加油！會渡過的
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如果嚴重到影響日常生活可以掛身心科拿藥,之後有時
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間有預算定期去看諮商
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網路上的四度裂傷都寫得很恐怖，每個人的復原狀況
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不一樣，媽媽要放寬心，好好放鬆吃月子餐，才會復
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原的好哦！另外，要不要考慮追個劇，當初生完也是
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情緒低落，不小心追了劇就轉移注意力囉！
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請先生帶你出去放風一下，蠻有幫助的，多曬太陽
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同是四度撕裂傷，能體會妳的處境，剛入月中第一個
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禮拜根本行動困難，幾乎都在擦藥恢復傷口，寶寶也
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都待在嬰兒室沒辦法抱回房內照顧，當下也是很難過
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，但唯有將自身照顧好養好體力，才能更快照顧寶寶
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好隊友很重要 這時真的先顧好自己才是對寶寶好
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媽3要1快樂寶寶才有好的照顧品質
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四度撕裂+1, 別急著做什麼, 養好自己最重要, 加油！
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你可以找其他媽媽聊聊，尋求醫療幫助也並行，我生
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完也一直哭，但後來發現是因為不會照顧小孩，後來
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會了小孩也正常就好了
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尤其身體不舒服更需要時間復原
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多問護理師，她們都很有耐心，不要怕
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趕快就醫吧！
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