[懷孕] 孕期還維持運動習慣的人多嗎?

看板BabyMother作者 (均)時間5年前 (2018/12/20 17:15), 5年前編輯推噓58(58推 0噓 58→)
留言116則, 65人參與, 6年前最新討論串1/1
現在懷孕18週 算是在穩定中期了 懷孕前就有運動習慣 實在不想因為懷孕把這個習慣中止掉 但之前有胚胎未著床的狀況過... 現在好不容易真的有了 前期還是不敢運動 一直到最近問了醫生 判斷目前身體狀況 是可以運動的 也說用運動有助於生產跟舒緩一些孕期的不舒服 不過老公還是很不放心 希望我還是不要亂動比較好 在想要不要買一台簡易的跑步機在家用走 這樣他看的到人也放心 除了這個方法也還想不到其他折衷的方式 知道懷孕大多人還是有維持運動(游泳跟重訓) 但這天氣游泳(遠目......) 想問大家懷孕有做哪些運動啊?還維持運動習慣的人多嗎? -- 看起來就跑步機跟飛輪了 跑步機目前鎖定輝葉平板跑步機 至於飛輪有推哪一牌嗎?對飛輪完全不熟XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.58.219 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1545297352.A.2A3.html
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12/20 17:19, 5年前 , 1F
不是想維持就能維持的，要看身體狀況，到了中期一運
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動就宮縮
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12/20 17:24, 5年前 , 3F
重訓+有氧，目前快24週 (但前12週只有滑步，心跳120
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快32w，重訓到一個月前停止，但現在還有在騎飛輪跟
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划船！
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12/20 17:29, 5年前 , 6F
19週，一動就宮縮，業務工作都快停擺了QQ
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12/20 17:30, 5年前 , 7F
要看個人情況調整運動強度，孕期一直都有運動，直到
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中後期突然出血安胎後就不太敢亂動，現在只有走走路
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而已。
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目前有小試身手狀況還不錯 再增加運動量應該沒問題
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12/20 17:32, 5年前 , 10F
我有一直持續騎xbike到生產當天，可是後期阻力調很
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小，騎很慢XD
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xbike也是可以
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看狀況+1，孕期總是一直想吐，別說運動了～連走路
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都懶了QQ
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看狀況~不用勉強
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重訓到生產前一日，但這是孕前就開始的
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12/20 17:48, 5年前 , 16F
一直都有運動。因為產後根本沒時間運動啊，趁有時
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間有體力快動 哈哈
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一直都有在運動，發現懷孕後教練鼓勵持續重訓，會
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讓心情好也舒緩身體不適
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每個人的狀況都不一樣，走路是普遍可以做的運動，想
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要再多，可以做放鬆為主的運動。
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我孕期才開始有運動習慣XD 1X週到38週，上教練課（
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重訓和有氧）
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12/20 18:02, 5年前 , 24F
我也是每天維持踩xbike 半小時 阻力也調很小 因為
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12/20 18:02, 5年前 , 25F
孕婦好容易喘
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懷孕期間一直有在游泳，覺得很不錯
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12/20 18:04, 5年前 , 27F
怎麼覺得最近每天都有運動文XD"
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12/20 18:07, 5年前 , 28F
孕中期有繼續做瑜珈，但是肚子會很緊就改成散步
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12/20 18:08, 5年前 , 29F
之前我也有買一台在家跑 但是很大占空間
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12/20 18:08, 5年前 , 30F
原PO要買可以找像輝葉平板跑步機這種
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速度OK好收納 我沒用的時候就收在沙發下很方便
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輝葉這台我有看到 家裡地方不夠大就想找這種簡單款的
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12/20 18:16, 5年前 , 32F
中期開始游泳到生
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第一胎都有去快走，一直走到生；第二胎就從頭躺到
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尾...真的看你身體狀況啦
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12/20 18:23, 5年前 , 35F
完全不愛運動@@
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運動對身體健康很重要阿~~!
還有 42 則推文
還有 5 段內文
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12/20 22:13, 5年前 , 78F
公園快走
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12/20 22:28, 5年前 , 79F
看體質 光散步逛街不到一小時回家就要吃安胎藥...
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12/20 22:31, 5年前 , 80F
19週…還是好愛睡覺…有時候也好想吐，運動都還沒想
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到
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12/20 22:38, 5年前 , 82F
有唷~懷孕有在游泳，還游愛心水道，，常常都是獨享`
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棒的！
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12/20 22:40, 5年前 , 84F
有啊我跑步跑到39週 催生前一天還爬了50樓
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但還是全餐了（遠目）
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溫和的運動可以啊。我從很久以前就盡量每天打太極拳
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，懷孕不例外（倒是孩子出生後因爲得分神照顧，運動
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機會減少）
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我自己是一路維持到36周，但妳前期肚子還沒有出來
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的時候如果沒有保持運動的話現在要再開始會比較累也
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比較困難，可以做一些強度低的，隨時注意自己的身
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體狀況
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覺得懷孕後游泳比以前喘，還是散步就好
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沒耶只剩通勤走路
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一直都持續運動沒斷過。游泳，瑜珈，家裡飛輪。看
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12/21 05:06, 5年前 , 96F
自己身體狀況。我超愛泡Spa的
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12/21 08:20, 5年前 , 97F
找有證照的孕婦瑜珈，減少老公擔心自己也可以運動
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12/21 08:20, 5年前 , 98F
到
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12/21 08:32, 5年前 , 99F
只敢走路
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我第二胎到生產前都還在跑步機快走，結果還是被抓去
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12/21 08:32, 5年前 , 101F
催生
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12/21 09:03, 5年前 , 102F
我孕前、孕期間都持續做瑜伽，孕期間跟老師討論後
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12/21 09:03, 5年前 , 103F
持續進行，有留意身體狀況、不勉強自己的狀態下，一
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12/21 09:03, 5年前 , 104F
樣很放鬆身心～
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推
12/21 09:09, 5年前 , 105F
第一胎有，第二胎就是吐到沒力
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推
12/21 18:33, 5年前 , 106F
孕前就有騎飛輪 目前12w持續
12/21 18:33, 106F
※ 編輯: yieecutm (118.167.159.44), 12/21/2018 19:34:45
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12/21 21:46, 5年前 , 107F
我是三個月開始做一週一次的皮拉提斯到生前兩個月
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12/21 21:46, 5年前 , 108F
休息，原本一直有的redcord也沒有停、直到生前一個
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12/21 21:46, 5年前 , 109F
月休息，還有游泳游到八個月。懷孕期間完全沒有腰痠
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12/21 21:46, 5年前 , 110F
背痛過，雖然還是胖了14公斤。
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推
12/21 21:49, 5年前 , 111F
忘了說最後還是吃了全餐（沒打無痛）（人生........
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12/21 22:24, 5年前 , 112F
產後更沒時間
12/21 22:24, 112F
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12/23 01:24, 5年前 , 113F
孕婦yoga
12/23 01:24, 113F
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01/24 21:26, 6年前 , 114F
小台跑步機慢慢散步應該還好
01/24 21:26, 114F
推
02/01 13:38, 6年前 , 115F
孕前就有TRX+重訓～孕期都沒停過，也會加跑步，想要
02/01 13:38, 115F
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02/01 13:38, 6年前 , 116F
讓身體還能動時盡量動，不過建議要先問醫生喔
02/01 13:38, 116F
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