[懷孕] 懷孕初期運動問題

看板BabyMother作者 (reorgg)時間5年前 (2018/12/20 10:48), 編輯推噓21(22推 1噓 55→)
留言78則, 29人參與, 5年前最新討論串1/1
老婆本身大概一周一次上健身房的綜合肌力訓練或是飛輪課程一小時 持續一年以上了 最近驗出懷孕不滿一個月 綜合肌力訓練因為會有跳躍動作 也比較激烈已經打算放棄 但是飛輪課程強度較低 上網看似乎避免站立動作即可 問醫生醫生反應冷淡 只說盡量不要 但是不動他也覺得很不舒服 想請問懷孕初期飛輪是個好運動嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.75.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1545274122.A.DA1.html
→
12/20 10:50, 5年前 , 1F
這很難說,有人沒問題.有人運動過後就被送醫院強制
12/20 10:50, 1F
推
12/20 10:50, 5年前 , 2F
評估自己婦科勇健程度，風險自負，就沒什麼運動不能
12/20 10:50, 2F
→
12/20 10:50, 5年前 , 3F
做的吧
12/20 10:50, 3F
→
12/20 10:50, 5年前 , 4F
臥床安胎,版友不知道你太太狀況,更別說每次懷孕都是
12/20 10:50, 4F
→
12/20 10:50, 5年前 , 5F
獨立事件
12/20 10:50, 5F
推
12/20 10:55, 5年前 , 6F
每個人身體狀況不一樣，但真的不建議初期和後期運
12/20 10:55, 6F
→
12/20 10:55, 5年前 , 7F
動，若真想運動就中期時候。
12/20 10:55, 7F
→
12/20 10:56, 5年前 , 8F
我是覺得醫生都說不要了真的為了寶寶忍耐點，不然
12/20 10:56, 8F
→
12/20 10:56, 5年前 , 9F
瑜伽或游泳是孕期不錯運動選擇，但要注意不要滑倒。
12/20 10:56, 9F
推
12/20 10:58, 5年前 , 10F
我是知道一懷孕後運動都停止了（運前運動是跳繩和Ta
12/20 10:58, 10F
→
12/20 10:58, 5年前 , 11F
bata)
12/20 10:58, 11F
→
12/20 10:59, 5年前 , 12F
更正：孕前
12/20 10:59, 12F
推
12/20 11:00, 5年前 , 13F
我初期有緩慢踩滑步機 但還是要看每個人情況
12/20 11:00, 13F
推
12/20 11:14, 5年前 , 14F
初期不要吧，等安定了再視身體狀況
12/20 11:14, 14F
推
12/20 11:15, 5年前 , 15F
初期有踩重量減輕的飛輪，之後肚子有點大飛輪前傾感
12/20 11:15, 15F
→
12/20 11:15, 5年前 , 16F
覺肚子有點壓迫就沒踩。目前加入輕重量的重訓及快
12/20 11:15, 16F
→
12/20 11:15, 5年前 , 17F
走跑步機，也有上孕婦瑜珈，但這都是醫生說可以而
12/20 11:15, 17F
→
12/20 11:15, 5年前 , 18F
我自己本身也沒有感覺不舒服，還有上孕婦瑜珈，覺得
12/20 11:15, 18F
→
12/20 11:15, 5年前 , 19F
運動完心情比較愉悅也比較好睡
12/20 11:15, 19F
推
12/20 11:27, 5年前 , 20F
我知道懷孕後 中度瑜珈 跟 舞蹈社就停止了 也不敢騎
12/20 11:27, 20F
→
12/20 11:27, 5年前 , 21F
腳踏車 6-15週目前都是走路散步
12/20 11:27, 21F
噓
12/20 11:31, 5年前 , 22F
想做就做，但要是出什麼事後果你們承受的了？
12/20 11:31, 22F
推
12/20 11:32, 5年前 , 23F
初期因為上班關係常常起立蹲下就出血了，每個人狀況
12/20 11:32, 23F
→
12/20 11:32, 5年前 , 24F
不一樣，我是覺得不要賭，何況醫生都建議不要了
12/20 11:32, 24F
推
12/20 11:34, 5年前 , 25F
比起之後更多孕期的不適 忍耐不運動根本不算什麼
12/20 11:34, 25F
推
12/20 11:41, 5年前 , 26F
有孕婦飛輪可以上啊
12/20 11:41, 26F
推
12/20 11:43, 5年前 , 27F
我也以為自己頭好壯壯就按摩了(還有告知懷孕)還是不
12/20 11:43, 27F
→
12/20 11:43, 5年前 , 28F
舒服，真心覺得初期還是凡事多注意
12/20 11:43, 28F
→
12/20 11:44, 5年前 , 29F
護理師說12週後再運動也打算嚴格遵循了（本來想恢復
12/20 11:44, 29F
→
12/20 11:44, 5年前 , 30F
慢跑，現在打算還是快走就好）
12/20 11:44, 30F
→
12/20 11:56, 5年前 , 31F
我是孕前至少會運動四次/週，醫生叫我前12週不要
12/20 11:56, 31F
→
12/20 11:56, 5年前 , 32F
運動，一開始也會小憂鬱一下，只有去健身房滑步
12/20 11:56, 32F
→
12/20 11:57, 5年前 , 33F
心跳只有在120，過了12週，14週就去上教練課
12/20 11:57, 33F
→
12/20 11:58, 5年前 , 34F
後來教練還讓我打拳擊+腳抬高踢把，就忍一下吧
12/20 11:58, 34F
→
12/20 11:58, 5年前 , 35F
現在23W快24W，寶寶也在正常大小，覺得一開始的忍耐
12/20 11:58, 35F
→
12/20 11:59, 5年前 , 36F
是對自己也對寶寶好
12/20 11:59, 36F
→
12/20 12:01, 5年前 , 37F
醫生說不要是因為萬一怎樣了，有些人會告醫生。所以
12/20 12:01, 37F
→
12/20 12:01, 5年前 , 38F
自己評估
12/20 12:01, 38F
→
12/20 12:22, 5年前 , 39F
醫師不能跟你保證什麼，很多人做了不會怎樣，但誰
12/20 12:22, 39F
→
12/20 12:22, 5年前 , 40F
知道你會不會怎樣?何況前期還有自然淘汰的機率
12/20 12:22, 40F
推
12/20 12:24, 5年前 , 41F
覺得降低強度 聆聽自己身體的聲音 不勉強自己就行了
12/20 12:24, 41F
推
12/20 12:29, 5年前 , 42F
我也有騎飛輪習慣，12週後再騎吧！ 手把調高輕鬆騎
12/20 12:29, 42F
→
12/20 12:29, 5年前 , 43F
就好～但還是要自己斟酌
12/20 12:29, 43F
推
12/20 12:35, 5年前 , 44F
自己負責啊!我老婆驗到之前每個禮拜都還在打羽球
12/20 12:35, 44F
→
12/20 12:35, 5年前 , 45F
知道懷孕問醫生，醫生也說可以打
12/20 12:35, 45F
→
12/20 12:36, 5年前 , 46F
後來打到肚子大起來才沒打，不過盡量避免打太激烈
12/20 12:36, 46F
→
12/20 12:40, 5年前 , 47F
每個人體質不一樣，是要大家保證什麼？
12/20 12:40, 47F
推
12/20 13:06, 5年前 , 48F
這沒辦法被保證的吧～保險起見還是先做溫和的運動亡
12/20 13:06, 48F
→
12/20 13:06, 5年前 , 49F
較安全啦
12/20 13:06, 49F
推
12/20 13:36, 5年前 , 50F
每個人身體狀況不同啊 自己要評估
12/20 13:36, 50F
推
12/20 13:47, 5年前 , 51F
每個人身體不同自己評估，沒人敢保證
12/20 13:47, 51F
→
12/20 15:05, 5年前 , 52F
這年頭醫生任何反應都會被放大檢視，問不到自己要的
12/20 15:05, 52F
→
12/20 15:06, 5年前 , 53F
答案來問鄉民，如果別人做了沒事你老婆做了有事，要
12/20 15:06, 53F
→
12/20 15:06, 5年前 , 54F
怪鄉民嗎？
12/20 15:06, 54F
推
12/20 15:39, 5年前 , 55F
如果老婆有運動習慣，建議可以找教練一對一孕婦課程
12/20 15:39, 55F
→
12/20 15:41, 5年前 , 56F
我是瑜珈慢跑重訓沒有停，一直到26w才改成快走重訓
12/20 15:41, 56F
→
12/20 15:42, 5年前 , 57F
到現在28w沒有水腫和痠痛的問題，但真的要看你太太
12/20 15:42, 57F
→
12/20 15:43, 5年前 , 58F
之前的運動習慣怎麼樣，不然上孕婦瑜珈也是滿好的
12/20 15:43, 58F
推
12/20 16:24, 5年前 , 59F
得來不易或是需要安胎的還是好好躺著不要亂動喔
12/20 16:24, 59F
推
12/20 16:30, 5年前 , 60F
小生命重要還是不運動會不舒服重要
12/20 16:30, 60F
推
12/20 17:04, 5年前 , 61F
每個人狀況不一樣 我孕前有重訓發現懷孕後停到12周
12/20 17:04, 61F
→
12/20 17:05, 5年前 , 62F
後才開始,一對一教練課到38周,一周1-2次,身邊有媽媽
12/20 17:05, 62F
→
12/20 17:05, 5年前 , 63F
每個人的體質不同，問了也沒意義。我在懷孕前跑全馬
12/20 17:05, 63F
→
12/20 17:05, 5年前 , 64F
，月跑量破200K，每週上拳擊有氧，哪知懷孕後，孕吐
12/20 17:05, 64F
→
12/20 17:05, 5年前 , 65F
到生，從中期吃安胎藥，後期住院安胎一個多月，小朋
12/20 17:05, 65F
→
12/20 17:05, 5年前 , 66F
友也早產一個月，這是當初我懷孕前完全沒想到會發生
12/20 17:05, 66F
→
12/20 17:05, 5年前 , 67F
的事，我也以為我像其他運動的人一樣，可以運動到生
12/20 17:05, 67F
→
12/20 17:05, 5年前 , 68F
，哪知真實情況完全不同，電視上說某某女生都運動到
12/20 17:05, 68F
→
12/20 17:05, 5年前 , 69F
生，那是真的體質有關，上網問了又不是自己，怎麼問
12/20 17:05, 69F
→
12/20 17:05, 5年前 , 70F
都不準。
12/20 17:05, 70F
→
12/20 17:05, 5年前 , 71F
建議滿三個月再運動,現在簡單散步就好
12/20 17:05, 71F
→
12/20 17:47, 5年前 , 72F
真的要自己評估，可以跟運動教練說明自己有懷孕，像
12/20 17:47, 72F
→
12/20 17:47, 5年前 , 73F
我的教練會特別提醒我做到哪些動作時會因為腹部要出
12/20 17:47, 73F
→
12/20 17:47, 5年前 , 74F
力要我避免。
12/20 17:47, 74F
推
12/20 21:02, 5年前 , 75F
懷孕前也有重訓跟拳擊有氧，結果初期照到子宮內血
12/20 21:02, 75F
→
12/20 21:02, 5年前 , 76F
塊加上不舒服就暫停運動了
12/20 21:02, 76F
→
12/20 21:03, 5年前 , 77F
我也是很愛動的人，不過真的孩子重要，要視身體情況
12/20 21:03, 77F
→
12/20 21:03, 5年前 , 78F
量力而為
12/20 21:03, 78F
‣ 更多 reg0526 的文章
文章代碼(AID): #1S6mCAsX (BabyMother)