[月子] 被觸發了產後憂鬱

看板BabyMother作者 (有氧泡泡)時間5年前 (2018/06/28 09:52), 編輯推噓36(36推 0噓 55→)
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二寶已經生完3個多月了 月子期間其實過得很快樂，吃飽，睡飽 月嫂讓我什麼都不用擔心 追奶就好了 跟二寶比起來 大寶簡直就是天使寶 哭聲秀氣，也不太討抱 只要泡奶餵奶就可以安撫他 二寶真是我目前人生中最大的難題 結束月子之後開始自己帶她 她非常難餵奶 喝很少，一餐奶又喝很久，體重長得慢 容易脹氣哭鬧 各種方法我都試了，也換了不少配方奶 最後醫師希望我能多餵母奶 對我而言，餵母奶真的非常累， 親餵失敗 擠出來瓶餵時間卡很緊，奶量又少一直吃東西在發奶又變胖 二寶哭鬧起來非常難哄 常常，我都是在她睡著了的時候 滑手機，傳訊息，買東西 感覺那是我唯一可以放鬆的方法 昨天二寶哭鬧了一整個下午 我哄到抓狂 傍晚趕著煮飯，煮完飯洗碗然後又趕著擠奶 每天的時間都是這樣卡緊緊 擠奶時，先生問我要不要讓睡在他懷中的二寶清醒了 我說好 先生抱進房間， 頓時，我覺得我的人生是不是只能跟孩子綁在一起了 我連一個人的時間都沒有，唯一一個人的時間是洗碗的時候 心情變得很差，我就沒再出房間門了 睡前，我問先生 為什麼要把二寶抱進房間給我，我不能自己一個人嗎？ 先生回我：她又沒吵，妳也只是在滑手機傳訊息，不能顧小孩嗎？ 然後，我們大吵一架 雖然最後有合好 可是我今天的心情， 像是溜滑梯一樣的迅速往下沉 整個人都很低落 感覺事件觸發了我憂鬱的心情 已經產後3個多月了 還有可能產後憂鬱症嗎？ ----- Sent from JPTT on my Meizu PRO 7-H. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.229.10 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1530150757.A.085.html
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妳可能不是產後憂鬱症，而是累了。跟先生溝通每天讓
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妳有一點獨處的時間，妳可能就會好得多。我自己請育
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嬰假顧小孩時，每天最快樂、最放鬆就是洗澡的時候，
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完全不用管小孩。
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你真的累了 我二寶也是不好顧 在回去上班前
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我整天只能把他抱在身上 什麼事也不能做
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一個禮拜後 我講到就哭 我先生一整個嚇到
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因為我算是強勢又堅強的人 你好好跟先生溝通一下吧
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還是晚餐買外面或是宅配晚餐 不要煮了
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我當初的改善重點有一個"不要看新聞"....
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我自從送保母後，每天上班是我覺得變回一個個體的
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時候，不用再一直綁在一起，很不想放假XD
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覺得應該是太累了 暫時別煮飯吧 少了煮飯會輕鬆很多
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之前假日自己顧小孩顧整天時 也是覺得洗澡的時候
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最放鬆 因為完全不用顧小孩 只要放空洗澡就好...有
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時候小孩還在比較難照顧的階段時 真的會顧到不太想
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看到小孩 即使他只是安靜的躺著睡覺 但就會覺得會
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不會下一秒就醒來 開始哭鬧 整個壓力很大...
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煮飯太累，是不是先暫停、請先生準備外食
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情況很像+1，沒後援真的很累，上班後小孩送保母就
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比較沒那麼憂鬱，至少有人聊，雖然下班後還是自己一
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打二……
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跟先生溝通看能不能一天有一小時的放風時間
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情況類似+1
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沒有自己的時間真的很讓人憂鬱，連好好照個鏡子的
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時間都沒有
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我的小孩三個月前也是這樣，睡不好吃不好，經常哭鬧
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又難哄，白天跟他一對一在家真的很憂鬱，整天就只
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能抱著他坐床上，家裡一團亂，碗盤都沒法洗，覺得
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自己小孩顧不好很失敗...很能體會你的心情。後來真
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的是覺得自己這樣下去不行，就乾脆不做家務不煮飯，
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事情真的少很多，寶寶睡我就躺床上滑手機，心情也好
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一點。妳要懂得放過自己，生活過得去就好，很多事
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情將來再做也不遲
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這不是在生之前就知道會這樣？
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樓上，生之前就知道，生出來遇到還是會沮喪啊
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我是在半年留職停薪返回職場時因情緒障礙看精神科，
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醫師說產後憂鬱也有可能在產後半年才出現
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生之前知道 但每個孩子的氣質不太一樣
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用想像的顧小孩都很厲害 實際又是另一回事
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生之前就知道 但真的顧下來根本是另一回事啊…知道
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會很累 但有時候根本是顧到要崩潰...
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不要煮+1太累人了
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其實我之前就一直覺得你老公很不OK
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你先生不能像我一樣每週一四晚上讓太太出門跳舞嗎
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假日外加一天讓太太外出一整天。你要跟你先生談吧
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做不到的話就怪自己嫁錯人了
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可以考慮大家說的，或不餵母奶了，或換一台輕便內建
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電池有免手持的擠奶器，拍拍
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太累了啦，這段時間本來就是辛苦，又是磨人寶，該
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放就放，不要逼著自己煮飯什麼的...吃點外食連碗都
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不用洗。
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拍拍，其他事情先低標生活就會，買外食，小孩哭一下
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沒關係的。我也是大寶天使，二寶前半年每天都是陪他
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哭聲吃晚餐，奶愛喝不喝，半夜起來喝2-3次
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去看看醫生也好，無論是否產後憂鬱，媽媽自覺不舒服
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了，醫生會幫忙你的
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你只是累了，我覺得可以先不用堅持煮飯，叫外送
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跟我大寶好像……真的很黑暗，我懂。先不要做飯了
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啦…找時間休息放空，把心情提升起來。小孩會脹氣
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的話媽媽要少吃發酵和刺激食物，母奶比較不會引發
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脹氣
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媽媽你辛苦了。你不孤單，我也是這樣～試看看 1請
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到府保母幫忙，有整月或者算天臨托的。媽媽偶爾出去
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放風洗頭看電影都好 2叫外送不用每餐自己煮 3降低家
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事標準或者請家事阿姨幫忙家務
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你不孤單~ 跟先生溝通換手放風時間 家事試著先放下
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之後再慢慢撿起來
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飯可以先找外送 現在很多宅配晚餐的選項 另外老公
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不夠體貼 他可能無法理解二寶有多折磨人 讓他顧一
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天試試吧
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太累就不要煮了+1 請老公下班包晚餐回來
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不要煮了，母乳也不一定要繼續，脹氣就是年紀問題，
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要母乳還要忌口會更憂鬱，偶爾到府保姆支援你會好
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很多
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不要煮，不想餵母奶就不要餵，我每次餵母奶孩子都
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跟戰爭一樣，但也是大家都說母奶對寶寶好，搞到我
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都憂鬱了，決定退奶後根本海闊天空
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你只是累了，我生完老三做完月子，我老公就開始頻繁
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國外出差，我一人一打三也曾憂鬱過一陣子，你只是
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需要休息一下再出發。
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生完五個月還憂鬱的經過……叫老公聰明點
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對啊，你先生為何要把小孩抱給妳？跟他談談吧
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加油！不要給自己太大壓力，爭取放風
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我有一段時間也是跟寶寶黏緊緊，連洗澡的時候老公
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都會抱寶寶來敲我門要看媽媽
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真的累Q
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晚上可以擠出來給爸爸瓶餵，吵不吵都給爸爸照顧，
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媽咪獨處一下，也給把拔提升經驗值
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顧小孩還要煮飯真的累耶！我女兒現在1y10m，我如果
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要煮飯還是手忙腳亂@@
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