[懷孕] 怎麼調適一直變胖的憂鬱

看板BabyMother作者 (znwnz)時間6年前 (2018/05/20 17:09), 編輯推噓32(32推 0噓 34→)
留言66則, 34人參與, 6年前最新討論串1/1
懷孕前就已經是BMI 24的肉肉身材 所以本來希望孕期體重不要增加超過10kg 但現在22w已經胖6.5kg了 QQ 明明也沒有吃的特別多 每個禮拜也做有氧運動至少3次，每次至少30分鐘 但體重還是一直上升真的好憂鬱...... 媽媽們是怎麼調適變胖的心情呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.77.244 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1526807356.A.8F4.html
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生完還卡了10KG在身上 已經不想去想了XD
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05/20 17:22, 6年前 , 2F
孕期開心好嗎？我孕前48，卸貨前64，生完ㄧ週掉9，
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生完2週後再掉3，寶寶現在4個月，剩2公斤回48。只要
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有克制飲食，就當是寶寶吸收好啦！
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妳可以找醫院營養師做飲食控制，我胖5公斤後，因為
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妊娠糖尿開始飲食控制，結果瘦3公斤，血糖體重都標
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準了。
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找營養師建議吧，不用憂鬱啦
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寶寶健健康康就值得開心
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我BMI跟你差不多，胖10Kg！生完一個月就回到懷孕前
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體重，不用太擔心
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孕期開心營養夠最重要，生完自己帶又親餵不瘦也難，
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我40變56 (太容易餓，胖16還是有節制）產後半年全瘦
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回來。
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懷孕期間保持心情愉快最重要 我懷孕胖了14公斤 現在
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產後1個半月剩2公斤多 不要擔心太多☺ ☺
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05/20 18:37, 6年前 , 17F
36週已胖22，只求小孩健康平安就好
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吃的東西影響很大，是不是都吃高熱量的？產後減肥非
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常辛苦，在不影響心情下我覺得要克制。我上一胎胖12
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05/20 18:41, 6年前 , 20F
kg，半年後還剩6kg減不掉，後來晨跑+飲食控制才瘦回
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來，現在第二胎決定要控制，三餐正常吃餓了吃蘋果，
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希望可以控制體重～
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05/20 19:09, 6年前 , 23F
這樣的週數和體重很正常啊！我23週跟妳差不多，寶寶
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健康最重要，生產完我們再一起努力減肥吧
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05/20 19:24, 6年前 , 25F
我2胎都胖超過20,合計超過40以上，第二胎離預產期
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還有一個月可以胖，生完再減就好啦，小孩健康，孕
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期開心重要
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看看寶寶的超音波照，想像他的長相就可以忘卻一點..
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05/20 19:25, 6年前 , 29F
克制飲食 吃食物的原型 多喝水 少糖少炸物
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05/20 19:32, 6年前 , 30F
我胖的跟妳差不多 我是開始留意澱粉跟水果的攝取
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澱粉跟碳水化合物少碰
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孕期胖17，現在還在跟剩下的3公斤奮鬥，寶寶要1y了.
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放寬心，生完還有更多憂鬱的...
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我只想著 這是這輩子可以放心大吃，沒人敢說我胖的
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時期。
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05/20 20:46, 6年前 , 37F
你要想寶寶在你肚子有他的重量還有羊水胎盤的重量>_
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< 這樣想會不會比較好點我已胖13公斤目前36週
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後期可能不會胖啊,我二胎都胖中期,後期各種不適= =
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增重跟變胖不同，別擔心，孕期營養注意好，生完再
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減
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現在跟妳一樣憂鬱，因為不舒服吃很少體重卻還是一
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直增加
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其實懷孕期間只要增重不要太誇張，寶寶健康比什麼
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都重要
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05/20 22:04, 6年前 , 46F
我以為我發文，覺得懷孕之後呼吸都會胖
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05/20 22:11, 6年前 , 47F
懷孕後瘦才是真的瘦，我孕期胖十公斤，生完兩年，現
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比懷孕最胖時還胖（因為當初工作活動量很大，現留
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停中）
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更正：生完後的瘦身才是真瘦
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05/20 22:21, 6年前 , 51F
餵奶跟本無法節食啊…但餵奶瘦很快。
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05/20 22:21, 6年前 , 52F
孕前46kg目前21W已經57kg..憂鬱到不知如何面對後面
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還要胖多少:(
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05/20 23:42, 6年前 , 54F
很多人生完後都會瘦回來的 別想太多 加油！
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05/20 23:46, 6年前 , 55F
孕前40現在26w+2已經51覺得驚嚇
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05/20 23:55, 6年前 , 56F
我在妳這週數也變胖差不多，但現在最後一個月體重不
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增反減，已經比上個月少一公斤了目前38w
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05/21 09:18, 6年前 , 58F
我懷孕前40公斤整個孕期胖了20，很驚人吧！產後顧小
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05/21 09:18, 6年前 , 59F
孩1打1ㄧ整年已瘦到39....要先存ㄧ點起來放啊
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05/21 16:29, 6年前 , 60F
孕前51，現在35w已經62了，而且我的寶寶還偏小呢，
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05/21 16:29, 6年前 , 61F
等於都胖在我身上，本來想說控制在10公斤內的，這胎
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05/21 16:29, 6年前 , 62F
好愛吃麵包整個大破功，我也很憂鬱。。。
05/21 16:29, 62F
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05/21 16:32, 6年前 , 63F
孕期開心就好 之後顧小孩餵母乳瘦很快！
05/21 16:32, 63F
推
05/22 23:03, 6年前 , 64F
我跟你差不多，我反而是後期胖很少，到生之前胖11.5
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05/22 23:03, 6年前 , 65F
kg，生完隔天少6kg，十天後就瘦回原本的體重了，覺
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05/22 23:03, 6年前 , 66F
得不用給自己太大的壓力，當個快樂的孕婦
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